Xondromalasiya

MəZmun

• Chondromalacia patellae nədir?
• Xondromalasiya patellasına nə səbəb olur?
• Xondromalasiya patellae üçün kim risk edir?
• Yaş
• Seks
• Düz ayaqlar
• Əvvəlki zədə
• Yüksək fəaliyyət səviyyəsi
• Artrit
• Xondromalasiya patellasının simptomları hansılardır?
• Xondromalasiya patellasının diaqnozu və dərəcəsi
• Qiymətləndirmə
• Xondromalasiya patellae üçün müalicə variantları
• Fiziki terapiya
• Cərrahiyyə
• Chondromalacia patellae qarşısını almaq üçün göstərişlər

Chondromalacia patellae nədir?

"Qaçışçı diz" olaraq da bilinən Chondromalacia patellae, patelanın (kneecap) alt səthindəki qığırdaq pisləşir və yumşalır. Bu vəziyyət gənc, idmançı fərdlər arasında yaygındır, lakin diz artriti olan yaşlı yetkinlərdə də baş verə bilər.

Chondromalacia tez-tez idmanda həddindən artıq bir zədə olaraq görülür və bəzən məşqdən bir neçə gün istirahət etmək yaxşı nəticələr verə bilər. Digər hallarda, düzgün olmayan diz hizalanması səbəb olur və sadəcə istirahət rahatlıq vermir. Qaçışçı dizinin əlamətləri diz ağrısı və üyüdücü hisslərdir, lakin buna sahib olan bir çox insan heç vaxt tibbi yardım axtarmır.

Xondromalasiya patellasına nə səbəb olur?

Diz qapağınız normal olaraq diz ekleminizin ön hissəsində olur. Dizinizi bükdüyünüz zaman diz qapağınızın arxa tərəfi dişinizdəki qığırdaq və ya bud sümüyünün üstündə sürüşür. Tendonlar və ligamentlər dizinizi sümüyə və bud əzələlərinizə bağlayır. Bu komponentlərdən hər hansı biri düzgün hərəkət etmədikdə, diz sümüyünün bud sümüyünüzə qarşı qalxmasına səbəb ola bilər. Bu anormal sürtüşmə patelonun pisləşməsinə səbəb ola bilər, nəticədə xondromalasiya patellae ya da qaçışçının dizi ilə nəticələnə bilər.

Diz qapağının düzgün olmayan hərəkəti aşağıdakılar nəticəsində yarana bilər.

• anadangəlmə bir vəziyyətə görə zəif uyğunlaşma
• zəif hamstrings və quadriceps (müvafiq olaraq, budlarınızın arxa və ön hissəsindəki əzələlər)
• adductors və abductors (əzələlərin xarici və daxili əzələləri) arasında əzələ balanssızlığı
• qaçış, xizək sürmə və ya atlama kimi diz eklemlerinize təkrarlanan stress
• dizinizə birbaşa zərbə və ya travma

Xondromalasiya patellae üçün kim risk edir?

Chondromalacia patellae inkişaf riskini artıra biləcək müxtəlif amillər var.

Yaş

Yeniyetmələr və gənclər bu vəziyyət üçün yüksək risk altındadır. Böyümə püskürən zaman əzələlər və sümüklər sürətlə inkişaf edir ki, bu da qısa müddətli əzələ balanssızlığına səbəb ola bilər.

Seks

Dişi qadınlarda kişilərə nisbətən qaçışçıların dizini inkişaf etdirmək ehtimalı çoxdur, çünki adətən kişilərə nisbətən daha az əzələ kütləsinə malikdirlər. Bu, diz mövqeyinin anormal olmasına, həmçinin diz qapağında daha çox yanal (yan) təzyiqə səbəb ola bilər.

Düz ayaqlar

Düz ayaqların olması, daha yüksək tağlara sahib olmaqdan daha çox diz eklemlerine daha çox stres verə bilər.

Əvvəlki zədə

Diz qapağının əvvəlcədən zədələnməsi, məsələn, yerdəyişmə, idmançı dizinin inkişaf riskini artıra bilər.

Yüksək fəaliyyət səviyyəsi

Yüksək bir fəaliyyət səviyyəniz varsa və ya diz eklemlerinize təzyiq göstərən tez-tez məşqlərlə məşğul olsanız, bu, diz problemləri üçün riski artıra bilər.

Artrit

Qaçışçı diz də artrit əlaməti, oynaq və toxuma iltihabına səbəb ola bilər. İltihab kneapapın düzgün işləməsinə mane ola bilər.

Xondromalasiya patellasının simptomları hansılardır?

Chondromalacia patellae, ümumiyyətlə patellofemoral ağrı olaraq bilinən diz bölgəsində ağrı olaraq ortaya çıxacaq. Dizinizi bükərkən və ya uzatarkən üyüdmə və çatlama hisslərini hiss edə bilərsiniz. Uzun müddət oturmağınızdan və ya dizlərinizə həddindən artıq təzyiq göstərən məsələn, uzun müddət dayanmaq və ya məşq etməkdən sonra ağrı daha da pisləşə bilər.

Bir neçə gün ərzində yaxşılaşmayan diz ağrısı varsa həkiminizlə danışın.

Xondromalasiya patellasının diaqnozu və dərəcəsi

Doktorunuz, dizinizdə şişkinlik və ya həssaslıq sahələrini axtaracaqdır. Diz qapağınızın bud sümüyünüzə necə uyğun gəldiyinə də baxa bilərlər. Bir uyğunsuzluq xondromalasiya patellae'nin bir göstəricisi ola bilər. Doktorunuz, incə və şiddətini təyin etmək üçün uzadılmış dizlərinizə rezistiv təzyiq tətbiq edə bilər.

Bundan sonra həkiminiz diaqnoz və dərəcədə kömək etmək üçün aşağıdakı testlərdən birini tələb edə bilər:

• Sümük zədələnməsi və ya uyğunsuzluq və ya artrit əlamətlərini göstərmək üçün rentgen şüaları
• qığırdaq geyimi və yırtılmasına baxmaq üçün maqnetik rezonans görüntüləmə (MRT)
• artroskopik imtahan, diz eklemine endoskop və kameranın daxil edilməsini ehtiva edən dizin daxili hissəsini görüntüləmək üçün minimal invaziv bir prosedur

Qiymətləndirmə

1-ci sinifdən 4-ə qədər dörd idmançı dizinin ağırlığını təyin edən dörd sinif var. 1-ci sinif ən az şiddətlidir, 4-cü dərəcəli isə ən böyük şiddəti göstərir.

• 1-ci sinif şiddət, diz bölgəsindəki qığırdaqın yumşaldığını göstərir.
• 2-ci sinif anormal səth xüsusiyyətləri ilə birlikdə qığırdaqın yumşaldığını göstərir. Bu ümumiyyətlə toxuma eroziyasının başlanğıcını qeyd edir.
• 3-cü sinif toxumanın aktiv pozulması ilə qığırdaqın incəlməsini göstərir.
• 4-cü sinif, ən ağır dərəcəli, qığırdaqın əhəmiyyətli bir hissəsi ilə sümüyə məruz qaldığını göstərir. Sümüklərə məruz qalma, dizdən sümüyə sürtünmə ehtimalının dizdə meydana gəldiyini bildirir.

Xondromalasiya patellae üçün müalicə variantları

Müalicənin məqsədi diz və ekleminizdəki təzyiqi azaltmaqdır. Ortada istirahət, sabitləşmə və buzlanma müalicənin ilk yolu ola bilər. Qaçışın dizinə səbəb olan qığırdaq zədəsi çox vaxt istirahətlə özünü düzəldə bilər.

Doktorunuz, eklem ətrafındakı iltihabı azaltmaq üçün ibuprofen kimi bir neçə həftəlik iltihab əleyhinə dərmanlar təyin edə bilər. Şişkinlik, incəlik və ağrı davam edərsə, aşağıdakı müalicə variantları araşdırıla bilər.

Fiziki terapiya

Quadriseps, hamstrings, adductors və abductors gücləndirilməsinə yönəlmiş fiziki terapiya, əzələ gücünüzü və balansınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Əzələ tarazlığı diz uyğunsuzluğun qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Adətən tövsiyə olunur üzgüçülük və ya stasionar bir velosiped sürmək kimi çəki daşımayan məşqlər. Əlavə olaraq, əzələlərinizi sıxma və sərbəst buraxmağı əhatə edən izometrik məşqlər əzələ kütləsini qorumağa kömək edə bilər.

Cərrahiyyə

Artroskopik əməliyyatı oynağı müayinə etmək və dizin uyğunsuzluğunu təyin etmək üçün lazım ola bilər. Bu əməliyyat kiçik bir kəsik vasitəsi ilə ekleminizə bir kamera daxil etməyi əhatə edir. Bir cərrahi əməliyyat problemi həll edə bilər. Bir ümumi prosedur yanal bir azaddır. Bu əməliyyat gərginliyi azad etmək və daha çox hərəkət etmək üçün bəzi bağlarınızı kəsməyi əhatə edir.

Digər cərrahi seçimlər, diz qapağının arxa hissəsini düzəltmək, qığırdaq bağını implantasiya etmək və ya bud əzələsinin yerini dəyişdirmək ola bilər.

Chondromalacia patellae qarşısını almaq üçün göstərişlər

Bu tövsiyələrə riayət etməklə idmançı dizinin inkişaf riskini azaltmağa kömək edə bilərsiniz:

• Dizlərinizə təkrarlanan stresdən çəkinin. Dizlərinizə vaxt keçirmək məcburiyyətində qalırsınızsa, bıçaqları geyin.
• Quadriseps, hamstrings, abductors və adductorlarınızı gücləndirərək əzələ balansını yaradın.
• Qövsünüzü artıraraq düz ayaqları düzəldən ayaqqabılar əlavə edin. Bu, dizlərinizə qoyulan təzyiq miqdarını azaldacaq və diz qapağını düzəldə bilər.

Nəhayət, artıq bədən çəkisi dizlərinizi stressə sala bilər. Sağlam bir bədən çəkisini saxlamaq dizlərdən və digər oynaqlardan təzyiq almağa kömək edə bilər. Şəkər və yağ qəbulunu azaltmaq, bol miqdarda tərəvəz, meyvə və bütün taxıl yemək və həftədə beş dəfə gündə ən az 30 dəqiqə məşq etməklə arıqlamaq üçün addımlar ata bilərsiniz.