Xolesterol

MəZmun

• Xülasə
• Xolesterol nədir?
• HDL, LDL və VLDL nədir?
• Yüksək xolesterolun səbəbi nədir?
• Yüksək xolesterol riskini nə artıra bilər?
• Yüksək xolesterol hansı sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər?
• Yüksək xolesterol diaqnozu necə qoyulur?
• Xolesterolumu necə aşağı sala bilərəm?

Xülasə

Xolesterol nədir?

Xolesterol, vücudunuzdakı bütün hüceyrələrdə olan balmumu, yağa bənzər bir maddədir. Bədəninizə hormonlar, D vitamini və qidaları həzm etməyə kömək edən maddələr hazırlamaq üçün bir az xolesterol lazımdır. Bədəniniz ehtiyac duyduğu bütün xolesterolu hazırlayır. Xolesterol, yumurta sarısı, ət və pendir kimi heyvan mənbələrindəki qidalarda da olur.

Qanınızda çox miqdarda xolesterol varsa, qandakı digər maddələrlə birləşərək lövhə meydana gətirə bilər. Lövhə damarlarınızın divarlarına yapışır. Bu lövhə yığılması ateroskleroz olaraq bilinir. Koronar damarlarınızın daraldığı və ya hətta tıxandığı koronar arteriya xəstəliyinə səbəb ola bilər.

HDL, LDL və VLDL nədir?

HDL, LDL və VLDL lipoproteinlərdir. Bunlar yağ (lipid) və zülalın birləşməsidir. Lipidlərin qanda hərəkət edə bilməsi üçün zülallara yapışdırılması lazımdır. Fərqli lipoprotein növlərinin fərqli məqsədləri var:

• HDL yüksək sıxlıqlı lipoprotein deməkdir. Bədənin digər hissələrindəki xolesterolu qaraciyərinizə çatdırdığına görə bəzən "yaxşı" xolesterol deyilir. Qaraciyəriniz xolesterolu bədəndən çıxarır.
• LDL aşağı sıxlıqlı lipoprotein deməkdir. Bəzən "pis" xolesterol deyilir, çünki yüksək LDL səviyyəsi damarlarınızdakı lövhə yığılmasına gətirib çıxarır.
• VLDL çox aşağı sıxlıqlı lipoprotein deməkdir. Bəzi insanlar VLDL-yə "pis" xolesterol deyirlər, çünki bu da damarlarınızdakı lövhə yığılmasına kömək edir. Ancaq VLDL və LDL fərqlidir; VLDL əsasən trigliserid, LDL isə xolesterolu daşıyır.

Yüksək xolesterolun səbəbi nədir?

Yüksək xolesterolun ən ümumi səbəbi sağlam olmayan bir həyat tərzidir. Buna daxil ola bilər

• Sağlam olmayan yemək vərdişləri, çox miqdarda pis yağ yemək kimi. Bir növ doymuş yağ bəzi ətlərdə, süd məhsulları, şokolad, bişmiş məhsullar və qızardılmış və işlənmiş qidalarda olur. Digər bir növ, trans yağ, bəzi qızardılmış və işlənmiş qidalardadır. Bu yağları yemək LDL (pis) xolesterolunuzu artıra bilər.
• Fiziki fəaliyyətin olmaması, çox oturmaq və kiçik idmanla. Bu, HDL (yaxşı) xolesterolunuzu azaldır.
• Siqaret çəkmək, xüsusən qadınlarda HDL xolesterolunu azaldır. LDL xolesterolunuzu da artırır.

Genetika da insanların yüksək xolesteroluna səbəb ola bilər. Məsələn, ailənin hiperkolesterolemiyası (FH) yüksək xolesterolun irsi bir formasıdır. Digər tibbi vəziyyətlər və bəzi dərmanlar da yüksək xolesterola səbəb ola bilər.

Yüksək xolesterol riskini nə artıra bilər?

Müxtəlif şeylər yüksək xolesterol riskinizi artıra bilər:

• Yaş. Yaşlandıqca xolesterol səviyyəniz artmağa meyllidir. Daha az yaygın olmasına baxmayaraq, uşaqlar və gənclər daxil olmaqla gənc insanlar da yüksək xolesterol əldə edə bilərlər.
• İrsiyyət. Yüksək qan xolesterolu ailələrdə işləyə bilər.
• Çəki. Artıq çəki və ya piylənmə xolesterol səviyyənizi artırır.
• Yarış. Bəzi yarışlarda yüksək xolesterol riski artmış ola bilər. Məsələn, Afrikalı Amerikalılar ümumiyyətlə HDL və LDL xolesterol səviyyələrini ağlardan daha yüksəkdir.

Yüksək xolesterol hansı sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər?

Damarlarınızda böyük bir lövhə varsa, bir lövhə bölgəsi qoparaq (qırıla bilər). Bu lövhənin səthində qan laxtalanmasına səbəb ola bilər. Laxtalanma kifayət qədər böyüyərsə, koronar arteriyadakı qan axınını əsasən və ya tamamilə maneə edə bilər.

Ürək əzələnizə oksigenlə zəngin qan axını azalırsa və ya bloklanırsa, bu anginaya (sinə ağrısı) və ya infarkta səbəb ola bilər.

Bədəninizdəki oksigenlə zəngin qan gətirən damarlar da daxil olmaqla bədənin digər arteriyalarında lövhə yığıla bilər. Bu, karotid arter xəstəliyi, inmə və periferik arteriya xəstəliyi kimi problemlərə səbəb ola bilər.

Yüksək xolesterol diaqnozu necə qoyulur?

Ümumiyyətlə yüksək xolesterolu olduğuna dair heç bir əlamət və ya simptom yoxdur. Xolesterol səviyyənizi ölçmək üçün bir qan testi var. Bu testi nə vaxt və nə qədər etməlisiniz, yaşınızdan, risk faktorlarınızdan və ailə tarixçənizdən asılıdır. Ümumi tövsiyələr bunlardır:

19 yaş və ya daha kiçik insanlar üçün:

• İlk test 9 ilə 11 yaş arasında olmalıdır
• Uşaqlar hər 5 ildən bir yenidən testdən keçməlidirlər
• Bəzi uşaqlar, ailədə yüksək qan xolesterolu, ürək böhranı və ya inmə tarixi varsa, 2 yaşından başlayaraq bu müayinədən keçə bilər.

20 yaş və ya daha böyük insanlar üçün:

• Gənc yetkinlər hər 5 ildən bir sınaqdan keçməlidirlər
• 45 ilə 65 yaş arası kişilər və 55 ilə 65 yaş arası qadınlar 1 ilə 2 ildən bir olmalıdır

Xolesterolumu necə aşağı sala bilərəm?

Ürək sağlam həyat tərzi dəyişiklikləri ilə xolesterolunuzu azalda bilərsiniz. Bunlara ürəkdən qidalanma planı, kilo idarəedilməsi və nizamlı fiziki fəaliyyət daxildir.

Yalnız həyat tərzi dəyişirsə, xolesterolunuzu kifayət qədər azaltmırsınızsa, dərman qəbul etməyiniz də lazım ola bilər. Statinlər də daxil olmaqla bir neçə növ xolesterolu azaltan dərmanlar mövcuddur. Xolesterolunuzu azaltmaq üçün dərman qəbul edirsinizsə, yenə də həyat tərzi dəyişikliklərinə davam etməlisiniz.

Ailənin hiperkolesterolemiyası (FH) olan bəzi insanlar lipoprotein aferesi adlanan bir müalicə ala bilərlər. Bu müalicə LDL xolesterolunu qandan təmizləmək üçün bir filtrləmə maşını istifadə edir. Sonra aparat qanın qalan hissəsini adama qaytarır.

NIH: Milli Ürək, Ağciyər və Qan İnstitutu

• Genetik Vəziyyət Yeniyetmələrə Ürək Sağlamlığının Əhəmiyyətini öyrədir
• İndi etdikləriniz sonradan ürək xəstəliklərinin qarşısını ala bilər