Məşğul olan ana üçün döş südü tərifləri

MəZmun

• Ana südü ilə banan dondurması
• Ana südü ilə pancake
• Avokado püresi
• Momsicles
• Meyvəli ana südü popsicles
• Ana südü qatıq
• Yulaf unu

ABŞ-da getdikcə daha çox ana yaxşı köhnə ana südünə qayıdır. Görə, yeni doğulmuş körpələrin təxminən yüzdə 79-u anaları tərəfindən ana südü ilə qidalanır.

Ən azı ilk altı ay ərzində yalnız ana südü ilə qidalandırmağı, yəni yalnız körpənizin ana südü ilə qidalanmağı tövsiyə edir. ABŞ körpələrinin yarısından azı bu müddətdə ana südü ilə qidalanır.

Körpənizin yağ, şəkər, zülal və su daxil olmaqla güclü böyüməsi və sağlam qalması üçün ana südü lazımdır. Ayrıca körpənizin immunitet sistemini artırır və astma, tip 2 diabet, uşaq lösemi, obezlik və daha çox riskini azaldır.

Analıq məzuniyyəti dövründə ana südü və ya pompalamaq üçün vaxt sərf edici görünsə də, işə qayıtmalı olduğunuz zaman və vəziyyət dəyişə bilər. Evdən kənarda olanda da körpənizin ana südünün qidalarını ala biləcəyinə əmin olmaq üçün yollar axtarırsınızsa və ya yalnız menyuda yaradıcı ləzzətlərlə dadlandırmaq istəyirsinizsə, burada bir neçə faydalı resept var.

Ana südü ilə banan dondurması

Körpələrin və körpələrin diş çıxartması diş ətləri üçün sərin və sakitləşdirici bir şeyə ehtiyac duyur və Diary of a Fit Mommy-nin bu resepti, şübhəsiz ki, uyğun gəlir. Çox sadədir - körpənin ağlını əziyyətlərindən uzaqlaşdıracaq bir müalicə yaratmaq üçün dondurulmuş banan və ana südü istifadə edirsiniz. Darçın kimi ədviyyat əlavə etmək (bu reseptdə isteğe bağlı) lazım deyil, çünki körpəniz allergik ola bilər.

Resept alın.

Ana südü ilə pancake

Sevgi və ördək yağı, körpəsi artıq butulka yeməyəcəyi zaman bu səhər yeməyi reseptini hazırladı. Anamı saxladığı bütün dondurulmuş ana südünün istifadəsi üsulunu tapmağa məcbur etdi. Ana südünün bişirilməsi bəzi immunitet xüsusiyyətlərini azaldırsa da, bu, körpənizə pompalanmış süd gətirməyin yaxşı bir yoludur.

Resept alın.

Avokado püresi

Picky Eater, qızının ilk qatı yeməyi olduğunu söylədiyi bu resepti bizə gətirir. Bu olduqca sürətli və sadə bir texnikadır. Avokado ilə yaxşı bir razılaşma əldə etsəniz, püresi də dondura bilərsiniz!

Resept alın.

Momsicles

Diş çəkən bir körpə üçün, Oyanış Söyüdün bu ana südü südlü popsicles əla və sakitləşdirici bir seçimdir. Proses olduqca sadədir və popsicles körpənizin həm daha az hirsləndiyindən, həm də ehtiyac duyduğu bütün qidaları alacağından əmin olacaq.

Resept alın.

Meyvəli ana südü popsicles

Ana südü popsiclesinə gəldikdə, yaradıcı olmağın çox yolu var! Dr. Momma'dan gələn bu resept, diş çıxan körpənizi sakitləşdirəcək dadlı, şirin bir yemək yaratmaq üçün təzə suyu istifadə edir.

Resept alın.

Ana südü qatıq

Ailəniz qatıq həvəskarları ilə doludursa, körpənin də olmaması üçün bir səbəb yoxdur. Tarif asandır və onu meyvə və ya darçın püresi ilə düzəldə bilərsiniz. Qatıq başlanğıcını çağırır, amma Hippi İçəridə canlı kulturalı 2 xörək qaşığı düz qatıqın hiylə işinin yaxşı olduğunu söyləyir.

Resept alın.

Yulaf unu

Körpələr qatı qida macəralarına tez-tez yulaf unu və ya düyü taxılından başlayırlar. Ancaq yalnız taxıllara su əlavə etməyin, ana südü əlavə edin! Bu asan təlimatlar Deliciously Fit-dən gəlir ki, bu da böyük bir partiyanın hazırlanmasını və mükəmməl körpə xidmət ölçüləri üçün buz kubları qablarında dondurulmasını təklif edir.

Resept alın.