Libidonuzu bu 10 təbii tövsiyə ilə artırın

MəZmun

• 1. Müəyyən meyvələri yeməyə çalışın
• 2. Şokolad yeməyə çalışın
• 3. Gündəlik otlarınızı götürün
• 4. Afrikadan bir ipucu götürün
• 5. Özünüzə olan inamı artırın
• 6. Bir stəkan şəraba yapışdırın
• 7. Meditasiya etmək və stresi azaltmaq üçün vaxt ayırın
• 8. Bol yuxu alın
• 9. Münasibətlərinizi nəzarətdə saxlayın
• Bir həkimə müraciət edin
• Sınaq və səhv

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Təbii yanaşma

Cinsi həyatınıza zövq vermək istəyirsiniz? Gündəlik həyatda edə biləcəyiniz, libidonuzu artırmağa və cinsi həyatınızı inkişaf etdirməyə kömək edə biləcək müxtəlif şeylər var.

1. Müəyyən meyvələri yeməyə çalışın

Kiçik dəlillər bəzi qidaların effektivliyini dəstəkləyir, lakin təcrübələrin heç bir ziyanı yoxdur.

Məsələn, əncir, banan və avokado afrodizyak kimi tanınan libidonu artıran qidalar hesab olunur.

Ancaq bu qidalar eyni zamanda cinsiyyət orqanlarına qan axını artıran və sağlam bir cinsi həyatı təşviq edə biləcək əhəmiyyətli vitaminlər və minerallar təmin edir.

2. Şokolad yeməyə çalışın

Tarix boyu şokolad istəyin simvolu olmuşdur. Yalnız dadlı dadına görə deyil, cinsi zövqü yaxşılaşdırmaq gücünə görə.

Bir araşdırmaya görə, şokolad feniletilamin və serotoninin bədəninizə salınmasını təşviq edir. Bu, bəzi afrodizyak və əhval qaldırıcı təsirlər yarada bilər.

Başqa bir işə görə, şokoladın cinsəlliyə təsiri, ehtimal ki, bioloji deyil, daha çox psixoloji təsir göstərir.

3. Gündəlik otlarınızı götürün

Növbəti dəfə romantik bir şam yeməyində oturmağa qərar verdiyiniz zaman yeməyinizə bir az reyhan və ya sarımsaq əlavə edin. Fesleğen qoxusu hissləri stimullaşdırır. Sarımsaqda yüksək miqdarda allisin var və qan axını artır.

Bu təsirlər erektil disfunksiyalı kişilərə kömək edə bilər.

Çin ginkgo ağacının yarpağından alınan bir ekstrakt, antidepresan səbəb olduğu cinsi funksiyanın pozulmasını müalicə edən başqa bir otdur.

4. Afrikadan bir ipucu götürün

Qərbi Afrika həmişəyaşılının qabığında tapılan bir alkaloid olan Yohimbine'nin təbii bir Viagra kimi işlədiyi bilinir.

Bəzi tədqiqatlar Yohimbine qabığının ereksiyanı qorumağınıza kömək edə biləcəyini göstərir. Ereksiyanın keyfiyyətini də artıracaqdır. Bununla birlikdə, tədqiqatçılar Viagra ilə uyğunlaşacaq təbii bir ekvivalent olmadığını söyləyirlər.

5. Özünüzə olan inamı artırın

Bədəninizə münasibətiniz cinsi əlaqəyə təsir göstərir. Sağlam olmayan bir pəhriz və idmanın azlığı özünüzü zəif göstərməyə səbəb ola bilər. Bu şeylər sizi cinsi əlaqədə olmaq və ləzzət almaqdan çəkindirə bilər.

Diqqəti qüsurlarınızdan xüsusiyyətlərinizə keçirtməklə özünüzə olan hörmətinizi və cinsi əlaqənizi artıra bilərsiniz. Cinsi əlaqə zamanı yaşadığınız zövqə də diqqət yetirə bilərsiniz.

6. Bir stəkan şəraba yapışdırın

İki stəkan şərab bir dənə çox ola bilər. Bir stəkan şərab içmək sizi rahatlaşdıracaq və yaxınlaşmaq marağınızı artıra bilər. Ancaq həddindən artıq spirt erektil funksiyanı təsir edərək icra etmə qabiliyyətinizi poza bilər. Həddindən artıq alkoqol orgazm qabiliyyətinizi də maneə törədə bilər.

7. Meditasiya etmək və stresi azaltmaq üçün vaxt ayırın

Nə qədər sağlam olsanız da, stresli olmağınız cinsi istəklərinizi təsir edəcəkdir. Xüsusilə qadınlar stresin cinsi həyatda göstərə biləcəyi təsirlərə həssasdırlar.

Kişilər isə bəzən stresi azaltmaq üçün seksdən istifadə edirlər. Və bəzən cinsiyyətə yanaşmada fərqliliklər qarşıdurmaya səbəb ola bilər.

Stresi azaltmaq üçün idman fəaliyyətlərinə qatılın, tai chi ilə məşğul olun və ya yoga dərsi keçin.

8. Bol yuxu alın

Yoğun həyat tərzinə sahib olanlar həmişə lazımi miqdarda yuxu almaq üçün vaxt tapmırlar. Məşğul olmaq seks üçün vaxt ayırmağı da çətinləşdirir.

Qocaman valideynlərə və ya kiçik uşaqlara qulluq ilə işi tarazlaşdıran insanlar çox vaxt yorğun olurlar ki, bu da cinsi istəyin azalmasına səbəb ola bilər.

Bacardığınız vaxt yuxu götürərək zülal və karbohidrat az olan sağlam bir pəhriz yeyərək enerjinizi və cinsi istəklərinizi artırın.

9. Münasibətlərinizi nəzarətdə saxlayın

Yoldaşınızla mübahisə etdikdən sonra cinsi əlaqədə olmağınız ehtimalı yoxdur. Qadınlar üçün duygusal yaxınlığı hiss etmək cinsi yaxınlıq üçün vacibdir. Bu, həll olunmamış münaqişələrin cinsi münasibətlərinizi təsir edə biləcəyi deməkdir.

Etibar yaratmaq üçün ünsiyyət vacibdir. Küskünlüyün artmasının qarşısını almaq vacibdir.

Bir həkimə müraciət edin

Seks sürücünüzü artırmaq üçün təbii bir yanaşma tətbiq etsəniz də, həkiminizlə danışmaq yaxşı bir fikir ola bilər. Bunlar əsas problemləri müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.

Doktorunuz cinsi sağlamlığı artırmaq üçün bəzi strategiyalar təklif edə bilər.

Bunlara ortağınızla ünsiyyət, sağlam həyat tərzi seçimləri və əsas tibbi şərtlərin müalicəsi daxil ola bilər. Cinsi həyatınıza təsir edən problemin kökündən xəbərdar olmaq, həll yolunu tapmağı asanlaşdıracaqdır.

Onlayn olaraq Roman ED dərmanı tapın.

Sınaq və səhv

Seks sürücünüzü təbii şəkildə inkişaf etdirə biləcək müxtəlif yanaşmalar var. Bununla birlikdə, hər bir cütün fərqli olduğunu xatırlamaq vacibdir. Sizin üçün ən yaxşısının nə olduğunu tapmaq üçün kiçik bir sınaq tələb oluna bilər.

Reçeteli dərmanlara müraciət etmək qərarına gəlsəniz, cinsi istəyin təməlində olduğunu unutmayın. Unutmamaq vacibdir ki, emosional problemlər libidonuzu təsir edərsə, kiçik bir mavi həb cavab ola bilməz.