Qan qlükoza monitorinqi: Qan şəkərinizi müvəffəqiyyətlə izləmək üçün məsləhətlər

MəZmun

• Qan şəkərinizi necə yoxlamaq olar
• Uğurlu qan şəkəri monitorinqi üçün altı tövsiyə
• 1. Sayğacınızı və təchizatınızı hər zaman yanınızda saxlayın
• 2. Test zolaqlarınızı izləyin
• 3. Qan şəkərinizi nə qədər və nə vaxt yoxlamalı olduğunuzu müəyyənləşdirin
• 4. Sayğacınızın düzgün olduğunu düşünməyin
• 5. Hər dəfə şəkərinizi test etdikdə qeyd etmək üçün bir jurnal yaradın
• 6. İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün addımlar atın
• Ağrılı barmaq uclarının qarşısını almaq
• Baxılmalı şeylər
• Qlükoza səviyyəniz anormaldırsa nə olar?
• Paket

Baxış

Qan şəkəri testi diabetin idarə edilməsinin və nəzarət edilməsinin vacib bir hissəsidir.

Qanda şəkər səviyyənizi tez bir zamanda bilmək, səviyyənizin hədəf aralığından aşağı düşdüyünü və ya yüksəldiyini xəbərdar etməyə kömək edə bilər. Bəzi hallarda bu təcili vəziyyətin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Qan qlükoza göstəricilərini zamanla qeyd edə və izləyə biləcəksiniz. Bu sizə və həkiminizə idman, qida və dərman səviyyələrinizi necə təsir etdiyini göstərəcəkdir.

Rahatlıqla, qan qlükoza səviyyəsini test etmək hər yerdə və istənilən vaxt edilə bilər. Evdə qan şəkəri ölçən cihazdan və ya qlükoza ölçən cihazdan istifadə edərək qanınızı test edə və bir-iki dəqiqə ərzində oxuya bilərsiniz. Bir qlükoza ölçən cihaz seçmək barədə daha çox məlumat əldə edin.

Qan şəkərinizi necə yoxlamaq olar

Gündə bir neçə dəfə və ya yalnız bir dəfə test etməyinizdən asılı olmayaraq, bir test qaydasına riayət etməyiniz infeksiyanın qarşısını almağa, həqiqi nəticələri qaytarmağa və şəkərinizi daha yaxşı izləməyə kömək edəcəkdir. Budur izlədiyiniz addım-addım rutin:

1. Əllərinizi isti, sabunlu su ilə yuyun. Sonra təmiz bir dəsmal ilə yaxşı qurudun. Alkoqollu bir çubuq istifadə edirsinizsə, testdən əvvəl ərazinin tamamilə qurumasına əmin olun.
2. Təmiz bir iynə qoyaraq təmiz bir lanset cihazı hazırlayın. Bu iynəni tutan yaylı bir cihazdır və barmağınızın ucunu vurmaq üçün istifadə edəcəyiniz şeydir.
3. Şüşə və ya zolaq qutunuzdan bir test şeridini çıxarın. Digər zolaqları kir və ya nəmlə çirkləndirməmək üçün şüşəni və ya qutunu tamamilə bağladığınızdan əmin olun.
4. Bütün müasir sayğaclarda qan toplamazdan əvvəl şeridi sayğacın içinə qoyun, beləliklə sayğacda olduğu zaman qan nümunəsini lentə əlavə edə bilərsiniz. Bəzi köhnə sayğaclarla əvvəlcə qanı zolağa, sonra da şeridi sayğacın içinə qoyursunuz.
5. Lancet ilə barmağınızın ucunu yapışdırın. Bəzi qan şəkəri aparatları bədəninizdəki müxtəlif yerlərdən, məsələn qolunuzdan test etməyə imkan verir. Düzgün yerdən qan aldığınızdan əmin olmaq üçün cihazınızın təlimatını oxuyun.
6. İlk damcı qanını silin və sonra test zolağına bir damla qan yığın, oxumaq üçün lazımi miqdarda olduğunuzdan əmin olun. Şeridə cildinizə deyil, yalnız qana toxunmasına diqqət yetirin. Yeməkdən və ya dərmanlardan qalıq testin nəticələrini təsir edə bilər.
7. Lanseti istifadə etdiyiniz ərazidə təmiz bir pambıq topu və ya cuna bezi tutaraq qanaxmanı dayandırın. Qanaxma dayananadək təzyiq göstərin.

Uğurlu qan şəkəri monitorinqi üçün altı tövsiyə

1. Sayğacınızı və təchizatınızı hər zaman yanınızda saxlayın

Buraya lanset, spirtli çubuqlar, test zolaqları və qan şəkərinizi izləmək üçün istifadə etdiyiniz hər şey daxildir.

2. Test zolaqlarınızı izləyin

Zolaqlarınızın vaxtının bitmədiyinə əmin olun. Köhnəlmiş zolaqların həqiqi nəticələri qaytarmaq zəmanəti verilmir. Köhnə zolaqlar və qeyri-dəqiq nəticələr gündəlik qan qlükoza sayınızı təsir edə bilər və həkiminiz həqiqətən olmadığı zaman problem olduğunu düşünə bilər.

Zolaqları günəş işığından və nəmdən uzaq tutun. Onları otaq istiliyində və ya soyuducuda saxlamaq yaxşıdır, amma dondurmamaq lazımdır.

3. Qan şəkərinizi nə qədər və nə vaxt yoxlamalı olduğunuzu müəyyənləşdirin

Rutininizi planlaşdırmaq üçün həkiminizlə çalışın. Oruc tutarkən, yeməkdən əvvəl və sonra və ya yatmadan əvvəl yoxlamağı təklif edə bilərlər. Hər bir insanın vəziyyəti fərqlidir, buna görə sizin üçün işləyəcək bir tənzimləməyə qərar vermək vacibdir.

Bu cədvəli təyin etdikdə, qanınızı gündəlik həyatınızın bir hissəsinə çevirin. Gününüzü qurun. Bir çox sayğacda test etməyi unutmamağa kömək edə biləcəyiniz siqnallar var. Testlər gününüzün bir hissəsi olduqda unutma ehtimalı az olacaq.

4. Sayğacınızın düzgün olduğunu düşünməyin

Əksər sayğaclar sayğacınızın və zolaqlarınızın nə qədər dəqiq olduğunu yoxlamağa imkan verən bir nəzarət həlli ilə təchiz olunmuşdur.

Qan şəkəri ölçən cihazınızı növbəti həkim qəbuluna aparın. Hər hansı bir uyğunsuzluğun olub olmadığını görmək üçün nəticələrinizi maşınlarının nəticələri ilə müqayisə edin.

5. Hər dəfə şəkərinizi test etdikdə qeyd etmək üçün bir jurnal yaradın

Bu məlumatları izləməyinizə və ortalama qan şəkərinizin səviyyəsini saxlamağınıza kömək edə biləcək tətbiqlər də mövcuddur. Test etdiyiniz günün vaxtını və son yeməyinizdən bəri nə qədər keçdiyini də qeyd etmək istəyə bilərsiniz.

Bu məlumatlar həkiminizə qan şəkərinizi izləməyə kömək edəcək və qan şəkərinizin artmasına səbəb olan diaqnoz qoyarkən vacib ola bilər.

6. İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün addımlar atın

İnfeksiya qarşısını almaq üçün təhlükəsiz inyeksiya üçün tövsiyə olunan strategiyaları tətbiq edin. Qan şəkərinin monitorinqi aparatını başqaları ilə paylaşmayın, hər istifadədən sonra lanseti və zolağı atın və fəaliyyətinizə davam etmək üçün barmağınızın qanaması dayana qədər gözləməyə diqqət edin.

Ağrılı barmaq uclarının qarşısını almaq

Tez-tez və təkrarlanan testlər barmaqlarınızın ağrısına səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almağa kömək edə biləcək bir neçə təklif:

[İstehsal: Aşağıdakıları uzun bir sıra siyahısı kimi formatlaşdırın]

• Lanseti yenidən istifadə etməyin. Darıxdırıcı ola bilərlər, bu da barmağınızı sancmağa daha ağrılı edə bilər.
• Yastığa deyil, barmağınızın yanına vurduğunuzdan əmin olun. Barmağınızı ucaltmaq daha ağrılı ola bilər.
• Daha çox qan istehsal etmək üçün cazibədar bir yol olsa da, barmağınızın ucunu güclü bir şəkildə sıxmayın. Bunun əvəzinə əlinizi və qolunuzu aşağıya asın, barmaqlarınızın ucunda qan yığılmasına icazə verin. Əlavə olaraq:
  • Əllərinizi isti su ilə yuyaraq qan axınının artmasına kömək edə bilərsiniz.
  • Hələ çox az qanınız varsa, barmağınızı sıxa bilərsiniz, ancaq ovucunuza ən yaxın hissədən başlayın və kifayət qədər olana qədər barmağınızla aşağıya doğru hərəkət edin.
  • Hər dəfə eyni barmağınızı sınamayın. Rutininizin bir hissəsi olaraq, hansı barmağı nə vaxt istifadə edəcəyinizi müəyyənləşdirin. Beləliklə, eyni gündə heç vaxt eyni barmağınızdakı testləri təkrarlamayacaqsınız.
  • Bir barmaq onsuz da ağrıyırsa, bir neçə gün istifadə etmədən ağrını uzatmaqdan çəkinin. Mümkünsə fərqli bir barmağınızı istifadə edin.
  • Testlər nəticəsində xroniki barmağınız ağrıyırsa, qlükoza monitorlarını dəyişdirmək barədə həkiminizə müraciət edin. Bəzi monitorlar bədənin digər hissələrindən alınan qandan istifadə edə bilər.

Baxılmalı şeylər

Doktorunuzdan qlükoza səviyyənizi izləməsini istəmək diaqnoz prosesinin vacib bir hissəsidir. Unutmayın ki, aşağıdakılar da daxil olmaqla bir çox şey qan şəkərinizə təsir göstərə bilər.

• nə vaxt və nə vaxt yedin
• günün hansı vaxtında şəkərinizi yoxlayırsınız
• hormon səviyyələriniz
• infeksiya və ya xəstəlik
• dərmanınız

Əksər insanlar üçün səhər 4: 00-da baş verən hormonların artması olan "şəfəq fenomeni" nə diqqət yetirin. Bu, qlükoza səviyyələrini də təsir edə bilər.

Qan şəkərinin monitorinqinə başlamazdan əvvəl narahatlıq və ya suallarınız barədə həkiminizlə danışın. Davamlı test davranışına baxmayaraq qan qlükoza nəticəniz hər gün çılpaq bir şəkildə fərqlənirsə, monitorunuzda və ya test verməyinizdə səhv bir şey ola bilər.

Qlükoza səviyyəniz anormaldırsa nə olar?

Diyabet və hipoqlikemiya kimi sağlamlıq vəziyyətlərinin, şübhəsiz ki, qan şəkərinin səviyyəsinə böyük təsir göstərəcəkdir. Hamiləlik qan şəkərinizi də təsir edə bilər ki, bu da bəzən hamiləlik müddətində hamiləlik şəkərli diabetlə nəticələnir.

Amerika Diabet Assosiasiyası hər bir insanın tövsiyə etdiyi qan şəkəri səviyyəsinin fərqli olduğunu və bir neçə sağlamlıq faktoruna əsaslandığını vurğulayır. Ancaq ümumiyyətlə şəkərli diabetdə qlükoza səviyyəsinin hədəf aralığı yeməkdən əvvəl 80 ilə 130 miligram / desilitr (mg / dl) və yeməkdən sonra 180 mg / dl-dən azdır.

Qlükoza səviyyəniz normal həddə düşmürsə, sizin və həkiminiz bunun səbəbini müəyyənləşdirmək üçün bir plan hazırlamalısınız. Diyabet, hipoqlikemiya, bəzi tibbi vəziyyətlər və digər endokrin problemlər üçün əlavə test, qan şəkərinizin niyə çox və ya çox aşağı olduğunu müəyyən etmək üçün lazım ola bilər.

Test təyinatları və ya test nəticələri gözləyərkən qan qlükoza səviyyənizi izləməyə davam edin. Aşağıdakı simptomlardan birini görsəniz, dərhal həkiminizə bildirin:

• açıqlanmayan başgicəllənmə
• ani başlayan migren
• şişlik
• ayaqlarınızda və ya əllərinizdə hissiyyat itkisi

Paket

Qan qlükoza səviyyəsini özünüz izləmək kifayət qədər sadə və etmək asandır. Hər gün öz qanınızdan bir nümunə götürmək fikri bəzi insanları cılızlaşdırsa da, müasir yaylı lanset monitorları prosesi sadə və az qala ağrısız edir. Qan qlükoza səviyyənizə giriş sağlam bir diabet baxımının və ya pəhriz rejiminin bir hissəsi ola bilər.