Niyə mənim baş barmağım bir tərəfdə yatır?

MəZmun

• Baş barmağınızın uyuşma səbəbləri
• Çox dar ayaqqabı
• Hallux limitus və hallux rigidus
• Periferik nöropati
• Bunions
• Donma
• Raynaud xəstəliyi
• Baş barmağınızdakı uyuşmağı necə müalicə etmək olar
• Periferik nöropatiyanın müalicəsi
• Bunions müalicə
• Hallux limitus və hallux rigidus müalicəsi
• Dondurma və şaxtanı müalicə etmək
• Raynaud xəstəliyini müalicə edir
• Baş barmağınızdakı uyuşmanın qarşısını necə almaq olar
• Çox dar olan ayaqqabıları atın
• Hündürdaban ayaqqabılardan çəkinin və ya məhdudlaşdırın
• Diabetiniz varsa şəkər, karbohidrat və alkoqol qəbuluna baxın
• Siqaret çəkirsinizsə, bir imtina proqramına qoşulmağı düşünün
• Soyuq bir iqlimdə yaşayırsınızsa, isti corablar və izolyasiya edilmiş çəkmələr geyin
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Paket

Bu balaca donuz bazara çıxmış ola bilər, ancaq bir tərəfdən uyuşsa, mütləq narahat olursunuz.

Ayaq barmaqlarınızdakı uyuşma hissi tam və ya qismən bir hiss itkisi kimi hiss edə bilər. Həm də karıncalanma və ya sancaqlar və iynələr kimi hiss edə bilər.

Kiçikdən ciddiyə qədər olan şərtlər baş barmağınızda tam və ya qismən uyuşmaya səbəb ola bilər. Bəzi hallarda, ayaqqabılarınızdakı kiçik dəyişikliklər problemi aradan qaldırmaq üçün kifayət edəcəkdir. Digər hallarda tibbi dəstək lazım olacaqdır.

İstər ucu, tərəfi, istərsə də baş barmağınızın uyuşduğu hiss olunur, bilmək lazım olan budur.

Baş barmağınızın uyuşma səbəbləri

Baş barmağınızın qismən və ya tam uyuşma səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

Çox dar ayaqqabı

Paltar ayaqqabıları, hündürdaban ayaqqabılar və ya idman ayaqqabıları olsun, çox dar olan ayaqqabılar baş barmağın hissələrində uyuşmaya səbəb ola bilər.

Ayaq və barmaqlarınızda qan damarları, sinirlər və sümüklər var. Ayaq barmaqlarınız sıx ayaqqabılarda sıxışdırılırsa, xüsusən də gündən-günə geyindiylərsə, tıxanmış dövriyyə və digər məsələlər nəticə verəcəkdir. Bu hissləri azalda bilər və ya sancaqlar ilə iynələrdə qarışıqlıq yarada bilər.

Hallux limitus və hallux rigidus

Bu vəziyyət baş barmağın dibindəki MTP (metatarsofalangeal) oynaq sərt və əyilməz olduqda baş verir.

Hallux limiti bəzi hərəkətli bir MTP oynağına aiddir. Hallux rigidus, hərəkətsiz bir MTP birləşməsinə istinad edir. Hər iki vəziyyət də MTP oynağının üstündə sümük yarıqlarının əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Sümük sapları sinirlərə basarsa, uyuşma və ya karıncalanma ola bilər.

Periferik nöropati

Periferik nöropati, beyin və ya onurğa beyni xaricində bədənin hər hansı bir yerində sinir zədələnməsidir. Bu vəziyyət ayaq barmaqlarında və ayaqlarda uyuşma, zəiflik, karıncalanma və ya ağrıya səbəb ola bilər.

Baş barmaqda və ya bir neçə barmaqda tam və ya qismən uyuşma ola bilər. Uyuşma zamanla tədricən baş verə bilər və bir ayağı ya da hər ikisini yaya bilər.

Uyuşma ilə yanaşı toxunmaq üçün həddindən artıq həssaslıq hiss edə bilərsiniz. Bu vəziyyəti olan bəzi insanlar barmaqlarının və ayaqlarının ağır corab geyindiklərini hiss etdiklərini söyləyirlər.

Diabet periferik nöropatiyanın əsas səbəbidir. Digər səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

• lenfoma kimi sümük iliyi xəstəlikləri
• kemoterapi (kemoterapinin səbəb olduğu nöropati)
• radiasiya
• böyrək xəstəliyi
• qaraciyər xəstəliyi
• hormonal balanssızlıq
• hipotireoz (tiroid çatışmazlığı)
• romatoid artrit kimi otoimmün xəstəliklər
• böyüyən və ya sinirlərə basan bədxassəli və ya xoşxassəli şişlər və ya böyümələr
• viral infeksiyalar
• bakterial infeksiyalar
• fiziki zədə
• alkoqol istifadəsi
• B vitamini çatışmazlığı

Bunions

Bunion, baş barmağın dibində əmələ gələn sümük qabarıqlığıdır. Ayağın ön hissəsindən yerindən tərpənən sümükdən hazırlanır.

Bunionlar baş barmağın ucunun ikinci barmağına ağır basmasına səbəb olur. Bunlara tez-tez çox dar və ya dar olan ayaqqabılar səbəb olur.

Donma

Çox uzun müddət dondurucu soyuq temperaturlara məruz qalırsınızsa və ya soyuq havalarda ayaqlarınız islanırsa, donma baş verə bilər.

Corab və çəkmə geyinməyinizə baxmayaraq, donma ayaq barmaqlarınızda ola bilər. Dondurmadan əvvəl meydana çıxa bilən daha az ciddi bir xəstəlik olan şaxtalıq da uyuşmaya səbəb ola bilər.

Raynaud xəstəliyi

Bu damar xəstəliyi barmaqlarda, ayaq barmaqlarında, qulaqlarda və burun ucunda uyuşma və dəri rənginin dəyişməsinə səbəb olur. Ekstremitələrə qan axışından məsul olan kiçik damarların emosional sıxıntıya və ya soyuq havaya reaksiya verərək spazm etdikdə və ya daraldıqda meydana gəlir.

Raynaud xəstəliyi iki növə malikdir: birincil və ikincil.

• Birincil Raynaud xəstəliyi yüngüldür və ümumiyyətlə öz-özünə həll olunur.
• İkincili Raynaud xəstəliyi, karpal tunel sindromu və ya ateroskleroz kimi müalicə tələb oluna biləcək əsas səbəblərə malikdir.

Baş barmağınızdakı uyuşmağı necə müalicə etmək olar

Baş barmağınızdakı uyuşma müalicəsi əsas səbəbə görə dəyişəcək:

Periferik nöropatiyanın müalicəsi

Semptom olaraq periferik nöropatiyaya sahib olan bir çox vəziyyət tibbi baxımdan nəzarət edilə bilər. Bunlara diabet və hipotiroidizm daxildir.

Periferik nöropatiyanın vitamin çatışmazlığı kimi digər səbəbləri təbii müalicələrə cavab verə bilər. Buraya sinir sağlamlığı üçün zəruri olan B-6 vitamininin qəbulu daxildir.

Akupunktur müalicələrinin, periferik neyropatiyanın səbəb olduğu uyuşma səviyyəsini azalda və ya aradan qaldıra biləcəyi də mövcuddur.

Bunions müalicə

Bunyonlarınız varsa, evdə müalicə edilə bilər.

Buniona sürtməyən rahat ayaqqabı geyinmək qıcıqlanmanı və uyuşdurmanı azaltmağa kömək edə bilər. Bölgəni buzlamaq da kömək edə bilər.

Bəzi hallarda, mağazada satın alınan və ya quraşdırılmış ortezlər, uyuşma və ağrıları azaltmaq üçün kifayət edə bilər. Bu müdaxilələr hiylə yaratmazsa, bunion əməliyyatı tələb oluna bilər.

Hallux limitus və hallux rigidus müalicəsi

Hallux limitus və hallux rigidusun düzəldilməsi üçün əməliyyat lazımdır.

Dondurma və şaxtanı müalicə etmək

Donma tez bir zamanda tibbi təcili vəziyyətə çevrilə bilər və dərhal müalicə edilməlidir. Kiçik donma evdə müalicə edilə bilər.

Soyuqdan çıxın və ayaqlarınız və ya bədənin bir hissəniz nəmdirsə, yaş və ya nəm paltarları çıxarın. Sonra təxminən 30 dəqiqə isti su banyosunda ayaqlarınızı yenidən isidin. Şiddətli donma tibbi müalicə tələb edir.

Raynaud xəstəliyini müalicə edir

Siqareti buraxmaq Raynaud xəstəliyinin təsirini azaltmağa kömək edə bilər. Həm isti, həm də daxili və xarici soyuq istilərdən yayınaraq Raynaud xəstəliyinin simptomlarını azalda bilərsiniz.

Baş barmağınızdakı uyuşmanın qarşısını necə almaq olar

Ayaqqabılarınızı çıxardıqdan sonra barmağınızdakı uyuşma dağılırsa, çox sıx ayaqqabı problemə səbəb olur.

Çox dar olan ayaqqabıları atın

Bunu çox dar ayaqqabılarınızı ataraq və uyğun ayaqqabılar alaraq düzəldə bilərsiniz. Gündəlik və paltar ayaqqabılarınızın barmağında təxminən yarım barmağın genişliyinə əmin olun.

İdman ayaqqabısı və digər idman ayaqqabıları baş barmağın eninə bərabər olmalıdır. Həm də eni çox dar ayaqqabı geyinməkdən çəkinməlisiniz. Bu, bunyonların yaranma şansını azaltmağa kömək edəcəkdir.

Hündürdaban ayaqqabılardan çəkinin və ya məhdudlaşdırın

Bəzi hallux rigidus və hallux limitus hallarının hündürdaban ayaqqabı geyinməməsi ilə qarşısını almaq olar. Hündürdaban ayaqlar MTP oynağını təsir edərək ayağın ön hissəsinə təzyiq və gərginlik verir. Hündürdaban ayaqqabı geyinməlisinizsə, istifadəsini məhdudlaşdırmağa və yumşaq bir ortotik yastıq qoymağa çalışın.

Diabetiniz varsa şəkər, karbohidrat və alkoqol qəbuluna baxın

Periferik nöropatiyaya səbəb ola biləcək bir xəstəliyiniz varsa, vəziyyətinizi nəzarət altında tutmaq üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl edin. Bunlara şəkərli diabetiniz varsa şəkər və karbohidrat qəbulunu izləmək və ya çox spirt içdiyiniz təqdirdə 12 addımlıq görüşlərə qatılmaq daxil ola bilər.

Siqaret çəkirsinizsə, bir imtina proqramına qoşulmağı düşünün

Nikotin məhsulları çəkirsinizsə, siqareti buraxma proqramı haqqında həkiminizlə danışın.

Siqaret çəkmək qan damarlarının daralmasına, periferik sinirlərə qida tədarükünün dayandırılmasına səbəb olur. Bu, periferik nöropatiyi və Raynaud xəstəliyini daha da artıra bilər, barmaq uyuşması pisləşir.

Soyuq bir iqlimdə yaşayırsınızsa, isti corablar və izolyasiya edilmiş çəkmələr geyin

Dondurma və dondan isti corablar və ya laylı corablar və izolyasiya olunmuş çəkmələr taxmaqla qarşısını almaq olar. Dondurucu havada çox uzun müddət çöldə qalmayın və soyuq havalarda dərhal yaş corab və ya ayaqqabılarınızı dəyişdirin.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Qəza və ya baş travmasından sonra ayaq barmaqlarınızın uyuşması baş verərsə dərhal həkiminizə müraciət edin.

Həm tədricən, həm də dərhal başlayan ayaq uyuşması ciddi bir tibbi vəziyyətə işarə edə bilər. Aşağıdakı simptomlardan biri və ayaqlarınızın qismən uyuşması varsa, həkiminizi axtarın:

• dərhal başlanğıc bulanıklığı kimi görmə problemləri
• qarışıq düşüncə
• üz salmaq
• tarazlıq problemləri
• əzələ zəifliyi və ya əzələ hərəkətlərini idarə edə bilməməsi
• bədənin bir tərəfində uyuşma
• güclü və ya həddindən artıq baş ağrısı

Paket

Qismən barmaq uyuşma səbəbləri genişdir. Hündürdaban ayaqqabı geymək və ya diabet və romatoid artrit kimi sağlamlıq şərtləri kimi həyat tərzi seçimləri ilə əlaqələndirilə bilər.

Ayaq barmaqlarının uyuşması tez-tez evdə konservativ müalicə edilə bilər, lakin tibbi dəstək tələb oluna bilər. Bu, ayaq barmaqlarınızın uyuşmasına səbəb olan bir sağlamlıq vəziyyətindən qaynaqlanırsa, bu daha çox ola bilər.