Qadınlar üçün ən yaxşı qaçış ayaqqabıları

MəZmun

• Necə seçdik
• Qiymətləndirmə təlimatı
• Qadınlar üçün ən yaxşı koşu ayaqqabıları üçün Healthline seçimləri
• Ümumilikdə ən yaxşısı
• Brooks Ghost 12 (Qadınlar)
• Yastıqlama üçün ən yaxşısı
• Altra Torin 4 Peluş (Qadın)
• Düz ayaqları olan qadınlar üçün ən yaxşısıdır
• Asics Gel-Kayano 26
• Yüksək tağlı qadınlar üçün ən yaxşısı
• Mizuno Dalğa Yaratması 20
• Geniş ayaqları olan qadınlar üçün ən yaxşısıdır
• New Balance Təzə Köpük 1080v10
• Uzun məsafəyə qaçış üçün ən yaxşısı
• Saucony Ride ISO
• İz qaçışı üçün ən yaxşısı
• Salomon Speedcross 4
• Sürət və yüngül üçün ən yaxşısıdır
• HOKA Rincon
• Büdcə üçün ən yaxşısı
• Skechers GOrun Pure
• Yarış üçün ən yaxşısı
• Asics DynaFlyte 4
• Qaçış ayaqqabılarınızı necə ölçmək olar
• Ölçü yazıları necə oxunur
• Koşu ayaqqabıları üçün digər alış-veriş məsləhətləri
• Sifariş verin
• Günün sonunda cəhd edin
• Corablarınızı gətirin
• Tağınızı bilin
• Digər ayaq qəribəliklərinizi bilin
• Qarmaqarışıqlığa qapılmayın
• Köhnə modelləri nəzərdən keçirin
• Necə seçmək olar?
• Paket

Lauren Parkın dizaynı

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Qaçışın ən ucuz idman növlərindən biri olduğunu eşitmisiniz. Niyə dəqiq? Motivasiyadan kənar iştirak etmək üçün lazım olan hər şey möhkəm bir qaçış ayaqqabısıdır.

Məsələ burasındadır ki, düzgün cütlüyü tapmaq ən azı demək qorxunc ola bilər.

Seçəcəyi bir çox marka və model var. Təcrübəli bir mütəxəssis olsanız da, təxminən ayaqqabılarınızı dəyişdirməlisiniz. Bazarda hər zaman yeni modellər və markalar gəlir. Başınız hələ fırlanır?

Necə seçdik

Aşağıdakı ayaqqabılar keyfiyyət, rahatlıq və dəyər baxımından yüksək qiymət qazanır. Bunun xaricində, ayaq quruluşunuza və ya təlim ehtiyaclarınıza uyğun bəzi yaxşı seçimləri daxil etdik.

Sonda konkret məsələləri və ya yaralanmaları həll etmək istəyirsinizsə, bir podiatristlə məsləhətləşmək yaxşıdır.

Qiymətləndirmə təlimatı

• $ = 100 dollardan aşağı
• $$ = $100–$150
• $$$ = 150 dollardan çox

Qadınlar üçün ən yaxşı koşu ayaqqabıları üçün Healthline seçimləri

Ümumilikdə ən yaxşısı

Brooks Ghost 12 (Qadınlar)

Qiymət: $$

Əsas Xüsusiyyətlər: Ghost, yeni və təcrübəli idmançılar ilə uzun illərdir populyar bir seçimdir. Runner's World-un sınayıcıları bunun çox yönlü olduğunu və sürətli işdən uzun qaçışlara qədər hər şeyi əldə edə biləcəyini izah edirlər.

Mövcud model, uzanan, nəfəs ala bilən bir mesh etmək üçün 3D çap istifadə edərək dizaynını yeniləyib. Əlavə bir mükafat olaraq, Brooksda həqiqətən maraqlı rənglər və seçmək üçün nümunələr var. Camış ekoseli kimi!

Mülahizələr: Rəyçilər bu ayaqqabının ölçüyə görə daha kiçik və daha dar ucunda işlədiyini qeyd edirlər. Digərləri isə arxa dəstəyinin əskik olduğunu söyləyirlər. Növbəti 10K-da PR ilə məşğul olmaq üçün bir ayaqqabınıza ehtiyacınız varsa, çəkiləri - 9.3 unsiya - onları mükəmməl bir yarış ayaqqabısı edə bilməz.

Yastıqlama üçün ən yaxşısı

Altra Torin 4 Peluş (Qadın)

Qiymət: $

Əsas Xüsusiyyətlər: Altra geniş barmaq qutusu və əhəmiyyətli yastığı ilə getdikcə daha populyarlaşır. Bu "təmtəraqlı" gəzinti genişdir və geniş ayaqları rahatlıqla yerləşdirir. Bir rəyçi hətta "Bu mənim ilk Altra ayaqqabılarımdır və hər insanın niyə bunları geyinmədiyini başa düşə bilmirəm."

Bonus xalları: Bu ayaqqabı həm də Amerika Podiatrik Tibb Dərnəyinin yaxşı ayaq sağlamlığını təşviq etmək üçün təsdiq möhürünü daşıyır.

Mülahizələr: Uzun müddətdir çalışan Altra pərəstişkarlarından biri, hər yeni modeldə ayaqqabının daha uzun və incə olduğunu düşündüyünü söylədi. Başqası Axilles tendonunun yaxınlığının yüksək olduğunu və topuqlarını zədələdiyini söyləyir.

Düz ayaqları olan qadınlar üçün ən yaxşısıdır

Asics Gel-Kayano 26

Qiymət: $$

Əsas Xüsusiyyətlər: Aşağı tağları və ya düz ayaqları olan koşucular hər addımla üstələməyə və ya ayağını içəriyə doğru gəzməyə meyllidir. Gel-Kayano sabitlik xüsusiyyətlərinə malikdir - bu hərəkəti düzəltməyə kömək etmək üçün ayaqqabı içərisində möhkəm köpük. Uzun məsafələrə qaçış üçün şok emilimi təmin etmək üçün GEL yastıqlama texnologiyasına da malikdir.

Mülahizələr: Rəyçilər deyirlər ki, bu ayaqqabı kiçik və dar tərəfdən bir az işləyir, buna görə də ölçüsünü böyütmək istəyə bilərsiniz. Digərləri barmaq qutusunun sıx olduğunu xüsusilə qeyd edirlər. Ümumiyyətlə, şirkət bu ayaqqabının aşırı sürüşməyə neytral yeriş üçün uyğun olduğunu söylədiyi halda, rəyçilər hərəkət nəzarəti, müddət üçün həqiqətən yaxşı olduğunu söyləyirlər.

Yüksək tağlı qadınlar üçün ən yaxşısı

Mizuno Dalğa Yaratması 20

Qiymət: $$$

Əsas Xüsusiyyətlər: Mizuno’s Wave Creation-un 20-ci versiyası şoku bəlkə də standart köpükdən daha yaxşı qəbul etməyə kömək edən bir dalğa plitəsini ehtiva edir. Bu ayaqqabıda əlavə rahatlıq və təhlükəsizlik üçün çorababənzər bir uyğunluq da var. Rəyçilər, bu ayaqqabılardakı arxa dəstəyin plantar fasiit kimi problemləri həll etmələrinə kömək etdiklərini bölüşürlər.

Mülahizələr: Uzun müddətdir istifadə edən bir dalğa qaçışçısı bu modelin materiallarının əvvəlki modellərlə müqayisədə sönməyəcəyini bölüşür. Həm də 11,6 unsiya olan çox yüngül bir ayaqqabı deyil. Qiymət daha yüksək səviyyədədir.

Geniş ayaqları olan qadınlar üçün ən yaxşısıdır

New Balance Təzə Köpük 1080v10

Qiymət: $$$

Əsas Xüsusiyyətlər: Təzə Köpükün Hypoknit üst hissəsi uzanır, sürtünən tikişləri yoxdur və corab kimi oturur. Bu ayaqqabını xüsusi olaraq geniş və ekstra genişlikdə ala bilərsiniz, bu hər marka və model üçün doğru deyil.

Genişliyin kənarında, taban yüngül və elastikdir. Əlavə çəki çəkməyə kömək etmək üçün köpükdə lazerlə oyma var. Rəyçilər bu modelin əvvəlki təkrarlamalara nisbətən daha geniş bir ayaq qutusuna sahib olduğunu söyləyirlər.

Mülahizələr: Bəzi insanlar bu ayaqqabıların ölçüsünün bir az pozulduğunu və ən azı yarım ölçüdə sifariş vermək istədiyinizi söyləyirlər. Və bir neçə rəyçi, bu enli genişliyə sifariş verərkən belə bu ayaqqabının çox dar olması ilə bağlı problem yaşadı.

Uzun məsafəyə qaçış üçün ən yaxşısı

Saucony Ride ISO

Qiymət: $$ – $$$

Əsas Xüsusiyyətlər: Neytral koşucular üçün Ride ISO bir yuxu kimi uyğundur. ISOFIT və FORMFIT texnologiyaları, tabanın ayağınızın formasına və ümumi hərəkətinə əmələ gəlməsinə imkan verir. Normal tağlar üçün ən uyğundur və rəyçiləri bu modeldəki ayaq qutusunun digər Saucony tapıntılarından daha geniş olduğunu bölüşürlər.

Ayaqqabının dabanı mildən bir mil aralı yerinə yerləşdirməsinə kömək edən toxunmuş bir topuq parçası da var. Və orta dərəcədə yastıqlaması, uzun müddətli günlərinizdə sizi daha da uzaqlaşdıracaq nisbətən yüngül bir təcrübə (8,5 unsiya) təmin etməyə kömək edir.

Mülahizələr: Bu ayaqqabının əvvəlki modelini geyən bəzi rəyçilər uyğunlaşmanın kəskin dəyişdiyini söyləyirlər. Bəzən bu baş verə bilər, ancaq topuqlarda və ayaq toplarında “isti nöqtələr” olduğunu bildirirlər.

Bir neçə başqası, materialların ən davamlı olmadığını qeyd edir - bir nəfər hətta ayaqqabılarının 100 mildən az geyimi olan deşikləri olduğunu söylədi.

İz qaçışı üçün ən yaxşısı

Salomon Speedcross 4

Qiymət: $$–$$$

Əsas Xüsusiyyətlər: Amazon'un ən çox satılan iz ayaqqabılarından biri olan Speedcross üstün dartma, yastıqlama və yüngül dizaynı ilə yüksək qiymətlər qazanır. Bəzi rəyçilər, dar bir ayaqqabı olsa da, çoxlu ayaq otağı təmin etdiyini bölüşürlər. Əksər rəyçilər bu ayaqqabının gözlədikləri kimi uyğun olduğunu söylədi, buna görə adi ölçülərinizə yaxşı uyğunlaşa bilərsiniz.

Mülahizələr: Bir rəyçi bu ayaqqabıların hansı yollara ən uyğun olduğunu qeyd etmək üçün vaxt ayırdı. Sonda Speedcross çınqıl, palçıq və nəm yarpaqlarda yaxşı işləyir. Digər tərəfdən, rəyçi səkiləri, hamar səthləri və jurnallar və axınlar kimi maneələri keçmək üçün o qədər də böyük olmadıqlarını hiss edir.

Sürət və yüngül üçün ən yaxşısıdır

HOKA Rincon

Qiymət: $$$

Əsas Xüsusiyyətlər: Bu super yastıqlı, super yüngül ayaqqabı sizi rahat tutarkən sürətli iş günlərində aparacaqdır. Bu gəzinti cəmi 6.3 unsiya ağırlığında və daha təbii bir irəliləməni təşviq etmək üçün 5.00 mm daban-to-barel düşməsinə malikdir. Balanslı yastıqlamağı sevən neytral koşucular üçün ən yaxşısıdır.

Mülahizələr: Runner’s World-da test edənlər bu ayaqqabının möhkəm bir seçim olduğunu, ancaq minimal xarici kauçuk olduğuna diqqət çəkirlər. Bu, əsasən tabandakı açıq köpükün tez aşınma göstərə biləcəyini və daha tez dəyişdirilməli olduğunu bildirir.

Büdcə üçün ən yaxşısı

Skechers GOrun Pure

Qiymət: $

Əsas Xüsusiyyətlər: Skechers büdcə bazarı üçün GOrun Pure təklif edir. Aşağı qiymətə möhkəm gündəlik idman ayaqqabısıdır. Yüngül dizaynı və yumşaq orta tabanı sınaqdan keçirənlər. Bir rəyçi hətta onlarla gündə 10-13 mil qaçdığını və xarici hissədə yalnız minimum aşınma əlamətləri olduğunu söyləyir. Pure ayrıca, ayaqların nəfəs almasına imkan verən havalı bir mesh üstə malikdir.

Mülahizələr: Bəzi rəyçilər deyirlər ki, ölçülər kiçikdir - buna görə satın almadan əvvəl cəhd edin. Digərləri ayaqqabının rahat olduğunu, ancaq tabanın yerimək və qaçmaqla cığıltmağa meylli olduğunu söyləyirlər.

Yarış üçün ən yaxşısı

Asics DynaFlyte 4

Qiymət: $

Əsas Xüsusiyyətlər: ASICS, DynaFlyte ayaqqabısının "sürətə ehtiyac duyan" idmançılar üçün hazırlandığını söyləyir. Üzvi liflərdən hazırlanan həssas, yüngül (7,5 unsiya) yastıqlama vermək üçün FLYTEFOAM Lyte orta tabanına malikdir.

Bir rəyçi, orta və yüksək tağları olan və plantar fasiit tarixçəsi olan bir subpronator olduğunu və ayaqqabının yastıqlama və sabitlik qarışığını qiymətləndirdiyini paylaşır.

Mülahizələr: Bir neçə qaçışçı bu ayaqqabıların, xüsusən də ayaq yatağının sərt tərəfdə olduğunu söyləyir. Bir rəyçi (eyni zamanda fiziki terapevt və qaçış məşqçisi) izah edir ki, barmaq qutusu örtüyü də əyilməz və narahat ola bilər.

Qaçış ayaqqabılarınızı necə ölçmək olar

Zövqünüzə təsir edən bir cüt seçməyin xaricində düzgün ölçü haqqında düşünmək lazımdır.

Koşu ayaqqabısı üçün uyğunluğu tapmağın ən yaxşı yollarından biri, qaçışa xas bir mağazanı ziyarət etmək və peşəkar şəkildə təchiz olunmaqdır.

Ölçü yazıları necə oxunur

Ayaqqabı etiketlərinin içərisində çox sayda və hərflə fərq edə bilərsiniz. Nə satın aldığınızı bilmək üçün hər şeyin şifrəsini necə açacağınıza baxın.

• Uzunluq. Bu ayağınızın uzunluğuna əsaslanan ədədi ölçüdür. ABŞ, Böyük Britaniya, Avropa, Yapon və santimetrdə göstərilən ölçüləri görəcəksiniz.
• Eni. Ölçülər dardan (AA) əlavə genişliyə (EE) qədərdir. Çox güman ki, əksər əsas markalarla sadəcə əsas dar (AA), orta (M və ya B) və ya geniş (D) ilə qarşılaşacaqsınız.
• Cinsi əlaqə. Bəzi ayaqqabılar kişilərə (M) və ya qadınlara (W) aid olduqlarını göstərir, bəzən bu məktub maddə nömrəsindən əvvəl olacaqdır.

Ölçü vacibdir, ancaq müəyyən bir ölçüdə olmaq və ya müəyyən bir cins üçün satılan ayaqqabılara yapışmaq fikrində qalmamağa çalışın. Fit markaya görə dəyişə bilər, buna görə açıq fikir sahibi olmaq və daha çox ayağınızdakı ayaqqabı hissinə getmək yaxşıdır.

Koşu ayaqqabıları üçün digər alış-veriş məsləhətləri

Sifariş verin

Normal paltar ayaqqabınızın ölçüsündən yarımdan tam ölçüyə qədər almaq istəyə bilərsiniz. Niyə dəqiq? Ayaqlarınızın fərqli fəaliyyətlər üçün fərqli ehtiyacları var.

Və uzun müddət ayağınızdasınızsa, şişə bilər. Ayaqlarınız şişirsə və qaçmağa davam edirsinizsə, ayaqqabılarınız bu dəyişiklikləri qəbul edə bilmirsə, qabarcıqlar və ya digər narahat ayaq problemi yarana bilər.

Günün sonunda cəhd edin

Ayaq üstə olduğunuz bir günün sonunda alış-veriş etməyi düşünün. Bu, uyğun bir şəkildə şişməyə və ölçülərə qayıdır.

Corablarınızı gətirin

Çalışmağı planlaşdırdığınız corabları gətirdiyinizə əmin olun. Normal corablarınızdan daha qalındırsa, ayaqqabılarınızı yerləşdirmək üçün ölçüsünü ölçmək istəyərsiniz.

Tağınızı bilin

Bəzi ayaqqabılar düz ayaqlar və ya yüksək tağlar üçün daha uyğun ola bilər.

Durduğunuz yeri bilmirsinizsə, ayağınızı bir az suya batırın və sonra bir dəfə quru bir karton parçasına basın. Ayaq iziniz tamamilə doldurulubsa, düz tağlarınız ola bilər. Ayaq izi çox görmürsənsə, yüksək tağlarınız ola bilər.

Digər ayaq qəribəliklərinizi bilin

Yenə də misilsiz ayağınızla tanış olmaq istəyəcəksiniz. Buna görə ayaq qutusu və ya topuqda axtardığınız uzunluğu, ümumi genişliyi və əlavə otağı (və ya daha sıx uyğunluğu) unutmayın.

Qarmaqarışıqlığa qapılmayın

Bu yaxınlarda kilo verdiniz və ya kilo verdiniz? Hamilə idiniz, yoxsa ayaqqabı quraşdırdığınızdan bir müddət keçdi? Bədəninizdə və ya fəaliyyət səviyyənizdə hər hansı bir dəyişiklik ayaqqabı ölçüsünə təsir göstərə bilər, buna görə lazım olduqda yeniləməyinizə əmin olun.

Köhnə modelləri nəzərdən keçirin

Sizi maraqlandıran əvvəlki ayaqqabı modellərində satışlara baxın. Bəzən yenə də eyni xüsusiyyətlərə sahib olan bir ayaqqabıda çox şey əldə edə bilərsiniz.

Necə seçmək olar?

Hələ seçimlərlə qarışıqsınız? Geri addım atın və ən vacib prioritetlərinizi nəzərdən keçirin.

Bəzi ayaqqabılar, xüsusi bir istifadə üçün nəzərdə tutulubsa, qablaşdırmanın üstündə deyəcəklər. Digər vaxtlarda mağazalar axtarışınıza kömək etmək üçün sabitlik, yastıqlama və ya qaçış yolu kimi xüsusiyyətləri sıralaya bilər.

Məsələn, bəlkə də yollarda qaçmağa və yastıqlı bir hiss kimi axtarırsınız. Və ya bəlkə cığırların sərhədinə girirsiniz və sabitliyə ehtiyacınız var. Bəlkə də yüngül bir yarış ayaqqabısı bazarındasınız. Hətta alış-veriş səfərinizdə özünüzlə gətirmək üçün "istəklər" və "ehtiyaclar" siyahısını hazırlamaq istəyə bilərsiniz.

Bu məlumatlarla silahlanmış, rəhbərlik üçün yerli bir dükana gedin. Kömək edəcək bir mütəxəssisiniz yoxdursa, aşağıdakı xüsusiyyətlərə nəzər salın:

• Tabanın qalınlığı. Daha qalın, daha uzun məsafələrə qaçmaq üçün yaxşı ola biləcək daha çox yastıqlama deməkdir. Tiner, daha az və ya təbii bir qaçış təcrübəsi demək ola bilər.
• Ayaqqabı çəkisi. Çakmak yarış üçün yaxşı olma meylinə sahibdir. Ağır bir ayaqqabının daha çox dayanıqlılıq və ya yastıqlama xüsusiyyətlərinə sahib ola biləcəyini ifadə edə bilər.
• Material. Ayaqqabılar nəfəs alır? Suya davamlıdır? Özlərini yaxşı hiss edirlər, yoxsa ayaq üstə ovuşdururlar? Dikişsiz örgüdən meshdan soyuq havaya uyğun qalın materiallara qədər hər hansı bir şeylə qarşılaşa bilərsiniz.
• Tread. Daha kələ-kötür protektorlu ayaqqabılar ümumiyyətlə cığırlar kimi kobud ərazilər üçün daha yaxşıdır. Daha yaltaq yollar yarış üçün yaxşı nəticə verə bilər. Digər tərəfdən tırmanıştır, bir həftə sonu döyüşçü kros komandasında olsanız yaxşı ola bilər.
• Daban-to-bare düşməsi. Ayaqqabıların "düşmə" və ya "ofset" ölçməsini siyahıya aldığını görə bilərsiniz. Dabanın hündürlüyü ilə barmağın fərqi budur. Daha böyük bir rəqəm, dabanın ayaq barmağından daha yüksək olduğunu göstərir, bu da daban vuranlar üçün yaxşı ola bilər. Digər tərəfdən daha kiçik bir fərq, daha çox təbii bir ayaq zərbəsini təşviq edə bilər.

Günün sonunda ayaqqabını sınamalısınız (ehtimal ki, bir neçə fərqli cüt). Və daha da yaxşısı - onları qısa bir qaçışda idarə etmək üçün test etmək istərdiniz.

Bəzi mağazalarda qısa bir fırlanma üçün ayaqqabı götürmək üçün istifadə edə biləcəyiniz qaçış bantları var. Əks təqdirdə, sakit bir yer tapmağa çalışın və bir neçə yavaş addım atın.

Ayaqqabıların nə hiss etdiyinə, kifayət qədər dəstək verdiyinə diqqət yetirin və hər hansı bir narahatlıq hissinə diqqət yetirin.

Paket

Hansı ayaqqabı sizin üçün uyğundur? Bunu tapmaq üçün bir neçə cəhd tələb oluna bilər.

Əlavə edilmiş hər hansı bir zəng və fit sizin "istək" və ya "ehtiyac" siyahınızda olmadığı üçün mütləq əhəmiyyət daşımır. Və yalnız bir ayaqqabının daha bahalı olması, bu onun da mahiyyət etibarilə daha yaxşı olması demək deyil.

İstehsalçının sadalanan xüsusiyyətlərindən bir bələdçi olaraq istifadə edin, ancaq bağırsağınızla gedin və rahat hiss edən və çalıştırmayı planlaşdırdığınız kilometrə görə sizə dəstək verən bir şey seçin.