Müqavimət təhsili üçün 5 bant

MəZmun

• Qiymətləndirmə təlimatı
• Ən yaxşı müqavimət loop bandı
• Fit Sadələşdirilmiş döngələr bantları
• Tutacaqları ilə ən yaxşı müqavimət bantı
• Dynapro Məşq
• Ən yaxşı parça müqavimət qrupu
• Arena Strength parça çəkmə lentləri
• Yaşlı yetkinlər üçün ən yaxşı müqavimət qrupu
• Curtis Adamsın yaşlıları üçün müqavimət qrupu
• Çəki təhsili üçün ən yaxşı müqavimət qrupu
• WODFitters çəkmə müqavimət lentlərinə kömək etdi
• Seçmək üçün necə
• Necə istifadə etməli
• Təhlükəsizlik qaydaları
• Çəkmə

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Atletik qollar bir ölçüyə uyğun deyil və müqavimət bantları da deyil.

Bu siyahıda olanlar müəyyən ehtiyacları ödəmək və insanların axtardıqları istifadələri yerinə yetirmək qabiliyyətlərinə görə seçilmişdir.

Kimi xüsusiyyətlərə baxdıq:

• davamlılıq
• praktikliyi
• və qiymət

Onlayn istifadəçi rəyləri və istehsalçının zəmanətlərini də yoxladıq.

Müqavimət lentləri bir neçə metrlik lateks və ya kauçukdan başqa bir şey kimi görünə bilər. Əslində, onlar əzələ gücünü, tonunu və elastikliyini inkişaf etdirə bilən mürəkkəb idman alətləridir. Həm də əlverişli və daşınar.

Müqavimət lentləri, rəqabət qabiliyyətinə hazırlıqdan və zədədən sağalana qədər, fiziki fəaliyyətə uyğun yaradıcılıq əldə etmək qədər bir çox ehtiyac üçün dəyər daşıyır.

Qiymətləndirmə təlimatı

• $: $10
• $$: $11–$20
• $$$: $21+

Ən yaxşı müqavimət loop bandı

Fit Sadələşdirilmiş döngələr bantları

Düz müqavimət bantlarından fərqli olaraq, loop lentləri ucu sona bağlayır. Bu, düz bantların aşınmasını və yırtılmasını sürətləndirə bilən düyünləri bağlamaq və açmaqdan azad edir.

Döngü lentlər həm kişilər, həm də qadınlar üçün əladır. Bunlar, squats və lat pulldowns kimi minlərlə tondan əldə etdiyiniz nəticələri artıra bilər, üstəgəl Pilates və yoga hərəkətlərinə əlavə əzələ inkişaf etdirən güc əlavə edə bilər.

Fit Simplify'in bu çox yönlü dəsti təbii lateksdən hazırlanmışdır. Əgər məşq zamanı yarısında bir müqavimət qrupu yırtmısınızsa, artıq təbii lateksin zaman keçdikcə quruduğunu nəzərə alaraq qura biləcəyini bilirsiniz.

Bununla birlikdə, bu lentlər davamlı olmaq üçün hazırlanmışdır və ömürlük istehsalçının zəmanəti ilə dəstəklənir, buna görə orada heç bir narahatlıq yoxdur.

Bu dəstə, yüngüldən ağır çəkiyə qədər müxtəlif güclərə malik beş rəngli kodlu döngə bandı daxildir, buna görə də maksimum müqavimət göstərə və ya fərqli əzələ qrupları üçün fərqli güclərdən istifadə edə bilərsiniz.

Döngü lentləri ilə tanış olmusunuzsa, satın alma ilə daxil edilmiş çap olunmuş təlimat kitabçası və 41 səhifəlik elektron e-kitab işə başlamaq üçün kifayət qədər çox olacaqdır.

Qiymət: $

Dövrə: 24 düym

Fit üçün mağaza İnternetdə məşq bandlarını sadələşdirin.

Tutacaqları ilə ən yaxşı müqavimət bantı

Dynapro Məşq

Tutacaqları olan müqavimət bantları məşq edərkən möhkəm bir tutuşun təhlükəsizliyini təmin edir. Sərbəst çəkilər və ya maşınların yerini tutaraq əzələ kütləsi və gücünü artırmaq üçün hazırlanmış hər hansı bir hərəkət üçün mükəmməldir.

Tutacaqları olan bir çox müqavimət bantı yerüstü məşqləri yerinə yetirmək üçün çox qısadır. Dynapro tərəfindən bu lentlər 66 düym uzunluğundadır və tutacaqlar üçün bir əlavə sayəsində tənzimlənən uzunluğa malikdirlər.

Tutacaqlar tam yastıqlanmış, möhkəmdir və asan, elastik bir tutuşa malikdir, bu da əl artriti və ya digər narahatlıqları olan insanlar üçün yaxşı seçimdir. İstifadəçilər bildirirlər ki, tutacaqları olan bəzi digər müqavimət bantlarından fərqli olaraq bunlar əl blisterləri yaratmır.

Müqavimət səviyyəsinə görə və ya dəst şəklində fərdi olaraq satılır. İstifadəçilər bəzən səhv müqavimət səviyyəsini satın aldıqlarını və fərqli birinə qayıtmaq məcburiyyətində olduqlarını da bildirirlər. Dəst almaq bu narahatlığı ləğv edir, lakin lentləri bahalı edir.

Əgər müəyyən kimyəvi maddələrə, lateksə və ya digər maddələrə həssas və ya allergiyisinizsə, Dynapro-nun bu lentlər hazırlamaq üçün istifadə olunan materiallara istinad etmədiyini unutmayın.

Qiymət: $$

Uzunluq: 66 düym

Dynapro müqavimət lentlərini onlayn al.

Ən yaxşı parça müqavimət qrupu

Arena Strength parça çəkmə lentləri

Parça müqavimət bantları bəzi insanlar üçün dəridə daha rahatdır. Həm də təri udduğundan daha az yuvarlanmağa və sürüşməyə meyllidirlər.

Arena Strength parça çəkmə lentləri, bud və glute məşqlərini artırmaq üçün hazırlanmış geniş döngü bantlardır. Dəstə üç müqavimət səviyyəsi daxildir: başlanğıc, aralıq və qabaqcıl. Dəst bir daşıma qutusu və çap məşqləri kitabçası ilə birlikdə gəlir.

Onları qadınlar üçün müəyyənləşdirən marketinqə baxmayaraq, hər kəs bu lentlərdən istifadə edə bilər.

Əgər lateksə alerjisinizsə, bu dəsti də daxil olmaqla bir çox parça müqavimət bantlarının tərkibində lateks olduğuna diqqət yetirin.

Tam bədən işlərini təmin edə bilən bantları axtarırsınızsa, bu sizin ən yaxşı bahanız olmaya bilər. Bununla birlikdə, onlar yuxarı ayaq və glute məşqləri üçün idealdır.

Qiymət: $$

Dövrə: 27 düym

Arena Strength parça lentlərini onlayn əldə edin.

Yaşlı yetkinlər üçün ən yaxşı müqavimət qrupu

Curtis Adamsın yaşlıları üçün müqavimət qrupu

Minimum gərginliyi təmin edən düz müqavimət bantları adətən yaşlı yetkinlər tərəfindən istifadə edilə bilər. Bu müqavimət qrupunu bir-birindən ayıran məqam onun uzunluğudur. Minimum miqdarda müqavimət var, üstəlik oturma işlərini təmin etmək üçün kifayət qədər uzundur.

Əlil arabasından və ya təcrübə kreslosundan yoga ilə işləsəniz, bu dəstə yararlı ola bilər. Başlamağa kömək etmək üçün bir təlimat kitabçası ilə gəlir.

Bu müqavimət qrupu məşqçi Curtis Adamsın oturduğu bir məşq proqramını tamamlayır.

Qiymət: $

Uzunluq: 44 düym

İnternetdə yaşlılar üçün müqavimət bantları və əlavə məşq məhsulları satın alın.

Çəki təhsili üçün ən yaxşı müqavimət qrupu

WODFitters çəkmə müqavimət lentlərinə kömək etdi

WODFitters çəkmə bantlarını fərdi olaraq istifadə edə bilərsiniz və ya bir-birinizlə birləşdirə bilərsiniz. Ayrıca ayrıca və bir paket kimi satılırlar. Beş fərqli, rəng kodlu müqavimət səviyyələrində mövcuddur.

Bu lentlər çarpaz məşq üçün hazırlanmışdır və bədənin hər əzələ qrupunu işləmək üçün istifadə edilə bilər.

Qiymət: $$$

Dövrə: 44 düym

WODFitters müqavimət lentlərini onlayn olaraq satın alın.

Seçmək üçün necə

Müqavimət lentləri ilə tanış deyilsinizsə, müxtəlif müqavimət səviyyələrini ehtiva edən bir dəst satın almağı düşünün.

Siz saysız-hesabsız güc təhsili yığan idman zalı olduğunuz halda, ən qalın, ağır bantlar sizin üçün uyğun olmaya bilər. Satın aldığınız zaman fitness səviyyənizi və hədəflərinizi nəzərə alın.

Bir zədə alıb sağalırsınızsa və müəyyən bir ərazidə güc qurmaq istəsəniz, fiziki terapevtiniz və ya həkiminiz başqa cür tövsiyə etmədiyi təqdirdə başlaya biləcəyiniz ən yüngül müqavimət qrupuna üstünlük verin.

İdman məqsədlərinizi və gücləndirmək və ton vermək istədiyiniz sahələr haqqında da düşünün. Bəzi bantlar aşağı bədən üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Digərləri tam bədənli məşqlər üçün istifadə edilə bilər.

İstehsalçının zəmanətini və ya zəmanətini də nəzərdən keçirin. Bəzi markaların çox sürətlə qopması və ya korlanması bildirildi.

Çox müqavimət bantları lateksdən və ya rezindən hazırlanır. Bu materiallara həssaslıq və ya allergiya varsa, satın aldığınız qrupun bunların daxil olmadığını iki dəfə yoxlayın.

Necə istifadə etməli

Əzələ qurmaq üçün müqavimət bantlarından istifadə edirsinizsə, unutmayın ki, sərbəst çəkilərlə eyni işləyirlər: əzələlərinizə qarşı işlədiyi xarici müqavimət yaradırlar.

Sərbəst çəkilərdən fərqli olaraq, müqavimət bantları, hər zaman, hətta nümayəndələr arasında da xarici təzyiq göstərməyinizi tələb edir.

Bu səbəblə, bir məşq maşını və ya pulsuz çəkilərlə müqayisədə bir müqavimət bantı ilə daha az nümayəndəlik etməyiniz lazım olduğunu görə bilərsiniz.

Həqiqətən əzələlərin qarşısını almaq üçün özünüz onlara öyrəşməyə icazə verin. Yavaş-yavaş başlayın.

Satın aldığınız lentlər bir təlimat bələdçisi, video necə göstərişlər və ya bir təlimat kitabı ilə gəlirsə, işə başlamazdan əvvəl bir nəzər yetirin.

Qrupunuzu bir qapı sapına, çəkmə çubuğuna və ya digər mebel parçasına bağlamaq istəyə bilərsiniz. Əgər belədirsə, həmişə geri dönməyəcək bir düyün istifadə edin və köhnə və ya köhnəlmiş bir bant istifadə etməyin.

Qapı qoşmaları kimi bu məqsəd üçün nəzərdə tutulmuş aksesuarlarla gələn müqavimət bantlarını da axtara bilərsiniz.

Təhlükəsizlik qaydaları

Demək olar ki, hər hansı bir yetkin müqavimət bantlarını etibarlı şəkildə istifadə edə bilər. Baxımsız uşaqlar onlardan istifadə etməməlidirlər.

Döngü bantlarını ehtiyatla istifadə edin, xüsusilə də ayaq biləyiniz ətrafında olduqda. Düşmək və zədələnməmək üçün onları rəqs üçün və ya sürətlə hərəkət edən aerobika zamanı istifadə etməyin.

Bir məşqdən əvvəl həmişə bantlarınızı aşınma və yırtma əlamətləri üçün yoxlayın. Bu yolla, ortada hərəkət etmədən onları narahat etmək məcburiyyətində olmayacaqsınız.

Ömrünü uzatmaq üçün onları günəşdən uzaq saxlayın.

Çəkmə

Müqavimət lentləri əksər idman növlərinə əzələ inkişaf etdirən güc əlavə edə bilər. Zədədən sonra əzələləri bərpa etmək üçün də əladır.

Müqavimət lentləri bir çox gücə malikdir və bu, insanların əksəriyyəti tərəfindən yüksək səviyyədə istifadə olunur. Onlar da ucuz və nəql edilə bilməz.

Hissinizə ton vermək, gücləndirmək və ya elastiklik əlavə etmək istəsəniz, istifadə üçün asanlıqla istifadə olunan bu avadanlıq parçaları əla bir qiymətdir.