Baru yağının faydaları

MəZmun

• Necə istifadə etməli
• Əks göstərişlər

Baru yağı, kerrado qozu olaraq da bilinən baru qozunun toxumundan istehsal olunur, xolesterolun idarə olunmasına kömək etmək, iltihabı azaltmaq və erkən yaşlanmaya qarşı mübarizə kimi sağlamlığa faydaları vardır.

Faydaları və istifadə rahatlığı sayəsində adi qida ilə birlikdə istehlak edilə bilər və ya pəhriz əlavəsi kimi qəbul edilə bilər, eyni zamanda dəri və saç üçün kosmetik məhsullarda mövcuddur.

Beləliklə, bu yağın müntəzəm istifadəsi və ya istifadəsi aşağıdakı sağlamlığa fayda gətirir:

• Bədəndə iltihabı azaldır, omeqa-3 və omega-3 ilə zəngin ola bilər;
• Antioksidanlar olduğu üçün pis xolesterolu azaldın və yaxşı xolesterolu artırın;
• Dərinin canlanmasına və nəmləndirilməsinə kömək edin, çünki hüceyrələrin yenilənməsini stimullaşdırır və E vitamini ehtiva edir;
• Mineral sink ehtiva edərək məhsuldarlığı artırın;
• Dırnaqları gücləndirin;
• Ağırlığı idarə etməyə kömək edin, çünki bədənin qarın bölgəsində yağ yığımını azaldır və yağ yanmasına üstünlük verir;
• Anemiyanın qarşısını almağa kömək edin, çünki tərkibində dəmir var;
• Bədəndəki iltihabı azaldaraq artrit əlamətlərini azaldır.

Baru yağı, təxminən 60 real olaraq qiymətləndirilən kapsul şəklində yağ və tost yeməli olan təzə baru qoz-fındıqları olan sağlam qida mağazalarında tapıla bilər.

Gözəllik məhsulları kosmetika mağazalarında və ixtisaslaşmış gözəllik salonu məhsullarında tapıla bilər.

Necə istifadə etməli

Baru yağı maye şəklində, yemək hazırlamaq üçün və ya salat sarğı kimi əlavə edilə bilər, lakin daha həssas insanlarda qarın narahatlığına və ürək bulanmasına səbəb ola bilər.

Bu hallarda, ümumiyyətlə gündə 2-4 vahid arasında və ya həkimin və ya diyetoloqun tövsiyəsinə əsasən istifadə olunan kapsul içərisində olan yağa üstünlük verilməlidir.

Digər tərəfdən baru yağı olan kosmetik məhsullar saçları, dırnaqları və dərini nəmləndirmək və qorumaq üçün gündəlik olaraq az miqdarda istifadə edilə bilər. Arıqlamaq üçün hindistan cevizi unundan necə istifadə edəcəyinizə də baxın.

Əks göstərişlər

İstifadəsi ilə bağlı kifayət qədər araşdırma olmadığı üçün baru yağı hamilə və süd verən qadınlar tərəfindən istehlak edilməməli və yağlı saç dərisi və ya həssas dərisi olan, ləkələri və ya yaraları olan insanlar və ya sedef xəstəliyindən çəkinməlidir.

Hindistancevizi yağı üçün dəri, saç, yemək bişirmək və kilo vermək üçün 4 fərqli tətbiqə baxın.