Faydaları və maddələr mübadiləsini artırmaq və yağ yandırmaq üçün ağ çay hazırlamaq

MəZmun

• Ağ çay nə üçündür
• Çay necə hazırlanır
• Ağ çay ilə təriflər
• 1. Ananas Suchá
• 2. Ağ çay jelatin
• Kim istifadə etməməlidir

Ağ çay içərkən arıqlamaq üçün gündə 1,5 ilə 2,5 q arasında bitki istehlak etməyiniz məsləhət görülür ki, bu da gündə 2-3 fincan çay arasında bərabərdir, tercihen şəkər və ya tatlandırıcı əlavə edilmədən istehlak edilməlidir. Bundan əlavə, istehlakı yeməkdən 1 saat əvvəl və ya sonra edilməlidir, çünki kofein qidaların pəhrizdən alınmasını azalda bilər.

Ağ çay təbii miqdarda və ya kapsulada tapıla bilər, qiymətlər məhsulun miqdarına və üzvi olub olmadığına görə 10 ilə 110 real arasında dəyişir.

Ağ çay nə üçündür

Ağ çay bədənin zərərsizləşdirilməsinə və işinin yaxşılaşdırılmasına kömək etməklə yanaşı digər sağlamlıq faydalarına da malikdir:

1. Maddələr mübadiləsini artırın, tərkibində kofein olduğu üçün;
2. Yağ yanmasını stimullaşdırın, tərkibində polifenol və ksantinlər, yağa təsir edən maddələr var;
3. Mübarizə maye tutma, çünki diuretikdir;
4. Erkən yaşlanmanın qarşısını alın, güclü antioksidan olan polifenollər üçün;
5. Xərçəngin qarşısını alınantioksidan zənginliyi səbəbindən xüsusilə prostat və mədə;
6. Stresi aradan qaldırın, zövq və rifah hormonlarının istehsalına üstünlük verən bir maddə olan L-theanin ehtiva etdiyinə görə;
7. İltihabı azaldır, kateşin antioksidanları üçün;
8. Aterosklerozun qarşısını alınxolesterolun qan damarlarından təmizlənməsinə kömək etdiyi üçün;
9. Virus və bakteriya ilə mübarizə aparın bədəndə;
10. Qan təzyiqinə nəzarət edir, damar genişləndirici xüsusiyyətlərə malik olduğundan.

Ağ çay yaşıl çay ilə eyni bitkidən istehsal olunur Kamelya sinensis, lakin istehsalında istifadə olunan yarpaq və qönçələr gənc yaşda bitkidən çıxarılır.

Çay necə hazırlanır

Ağ çay hər fincan su üçün 2 dayaz çay qaşığı nisbətində hazırlanmalıdır. Hazırlıq zamanı suyun kiçik baloncuklar əmələ gəlməsinə qədər qızdırılmalı, yanmağa başlamazdan əvvəl atəşi söndürməlidir. Sonra bitkini əlavə edin və qarışığı təxminən 5 dəqiqə saxlayaraq qabı örtün.

Ağ çay ilə təriflər

İstehlakı artırmaq üçün bu içki aşağıda göstərildiyi kimi şirələr, vitaminlər və jelatinlər kimi reseptlərdə istifadə edilə bilər.

1. Ananas Suchá

Tərkibi

• 200 ml ağ çay
• ½ limon suyu
• 2 dilim ananas
• 3 nanə yarpağı və ya 1 çay qaşığı zəncəfil qabığı

Hazırlıq rejimi: Bütün maddələri qarışdırıcıda çalın və dondurma için.

2. Ağ çay jelatin

Tərkibi

• 600 ml su;
• 400 ml ağ çay;
• 2 zərf limon jelatin.

Hazırlıq rejimi: Suyu və çayı qarışdırın və etiketin göstərişlərinə uyğun olaraq jelatini seyreltin.

Təbii formada olmağın yanında limon, ananas və şaftalı kimi bu meyvə ətirli çayı da almaq mümkündür. Yaşıl çayın faydaları ilə müqayisədə ən yaxşı seçim edin.

Kim istifadə etməməlidir

Tərkibində daha az miqdarda kofein olsa da, bu içki hamilə və ya ana südü olan qadınlar tərəfindən istehlak edilməməli və mədə xorası, şəkərli diabet, yuxusuzluq və ya təzyiq problemi olan insanlar tərəfindən istehlak edilməməlidir, məsələn, dərmanı qəbul etməzdən əvvəl həkim və ya bitki mənşəli mütəxəssislə məsləhətləşmək vacibdir. çayın mənfi təsir göstərməməsi üçün ideal miqdarını bilmək.