Ballı ayaq ağrısı

MəZmun

• Ayaq ağrısı topu nədir?
• Ayağındakı top ağrısının səbəbləri nələrdir?
• Ayağındakı top ağrısı necə diaqnoz qoyulur?
• Ayağındakı top ağrısı necə müalicə olunur?
• Ayaq ağrısı topunun görünüşü nədir?

Ayaq ağrısı topu nədir?

Ayağın topundakı ağrı üçün tibbi termin metatarsalgiyadır. Bir diaqnozun özündə və əksinə bir çox mümkün səbəbə malik bir simptom üçün bir çətir terminidir.

Metatarsalgiya olanlar ayaq barmaqlarının altındakı boşluqda ağrı və iltihabı hiss edirlər, bu da dayanarkən və hərəkət edərkən ən çox təzyiq göstərdiyimiz yerdir.

Ağrı, ümumiyyətlə metatarsal başlarda - yalnız ayaq barmağınızın altında olan və ya böyük barmağınızdadır. Barmaqlarınızı bükərək ağrı, uyuşma və ağrı hiss edə bilərsiniz. Ağrılar ayağınızdan çıxanda rahatlaşa bilər və normal fəaliyyətinizi bərpa etdikdə geri dönə bilər.

Top ayağında ağrı nisbətən yaygındır və əksər hallarda, xüsusən səbəb müəyyənləşdirildikdə müalicə olunur.

Ayağındakı top ağrısının səbəbləri nələrdir?

İnsan bir sıra amillərə görə metatarsalji inkişaf edə bilər və ən yaxşı müalicəni həyata keçirmək üçün səbəbi azaltmaq vacibdir. Metatarsalgia səbəb ola bilər:

• sıx fiziki fəaliyyət
• böyük bir barmaqdan və ya böyük barmağından daha uzun bir ikinci barmağa sahib olmaq
• stres qırıqları
• yüksək heels və ya çox kiçik olan ayaqqabı geymək
• çəkic ucu və bunionlar
• çox kilolu olmaq
• metatarsal oynaq ağrısı və ya artrit

Bundan əlavə, top ayağının ağrısına səbəb ola biləcək bəzi xüsusi şərtlər var. Morton neyromasında, üçüncü və dördüncü barmağındakı bölgə təsir göstərir. Buna, ayaq barmaqlarına aparan sinir ətrafındakı toxumaların qalınlaşması səbəb olur.

Freyberq xəstəliyi də bir səbəb ola bilər. Bu vəziyyətlə, metatarsal başın bir hissəsi, ikinci metatarsal və yaxınlıqdakı birləşmənin başında çökməyə səbəb olan struktur bütövlüyünü itirir.

Metatarsalgia da sesamoidit səbəb ola bilər. Sesamoidit, digər sümüklər əvəzinə (diz qapağı kimi) tendonlara bağlanan qırıq və ya iltihablı kasnağa bənzər sümüklərdir. Bu hal balet rəqqasələri və ya idmançılar kimi yüksək fiziki aktivliyi olanlarda çox yayılmışdır.

Ayağındakı top ağrısı necə diaqnoz qoyulur?

Bəzən metatarsalgiya bir neçə gündən sonra öz-özünə gedir. Ağrınız iki həftədən çox davam edərsə və ya ağrı şiddətli olarsa və şişkinlik və ya rəngsizləşmə ilə müşayiət olunarsa, həkiminizi görməyinizə əmin olun.

Doktorunuz durub oturarkən həm ayağınızı müayinə edəcək. Doktor sizə həyat tərziniz, o cümlədən hər gün ayağınızda nə qədər olmağınız, ümumiyyətlə hansı növ ayaqqabı geydiyiniz və yeni bir fəaliyyətlə məşğul olmağınız barədə suallar verəcəkdir.

Stress qırığınızın olub olmadığını müəyyən etmək üçün həkim də bir rentgen sifariş edə bilər. Hər hansı bir ayaq zədəsi və ya problemi olduğu kimi, diabetiniz olub olmadığını həkiminizə bildirin.

Ayağındakı top ağrısı necə müalicə olunur?

Metatarsalgiya üçün bir çox ev müalicəsi var. Simptomlarınız Freiberg xəstəliyi və ya diabet kimi daha böyük bir problem səbəbi deyilsə, həkiminiz, ehtimal ki, aşağıdakılardan birini və ya hamısını tövsiyə edəcəkdir. Bir neçə gün ərzində rahatlıq yaşamalısınız.

Bacardığınız zaman ayağınızı istirahət edin, xüsusilə fəaliyyət dövrlərindən sonra. 20 dəqiqəlik aralıqlarla bir buz paketini istifadə edin, ardınca 20 dəqiqə ara verin. Buz iltihabı aradan qaldırmağa və şişkinliyi azaltmağa kömək edəcəkdir.

Rahat ayaqqabı geyin. Əgər yüksək daban geyinsəniz, həkiminiz yəqin ki, ayaqqabılarınızı dəyişdirməyi məsləhət görəcəkdir. Ayaqqabılarınızın düzgün uyğunlaşdığına əmin olmaq istərdiniz. Sıx ayaqqabılar ayağınızın durduğunuzda və gəzdiyinizdə düzgün bir şəkildə düzlənməməsinə səbəb ola bilər, səhv tarazlıq yaradır.

Məşq edin. Bu müddət ərzində qaçışda və ya müəyyən yüksək təsirli idman növlərində iştirak etmək istəməyinizə baxmayaraq, hədəf uzanmalar ağrıları azaldır və rahatlıq və gücü artırır. Ağrınız aradan qaldırılana qədər gündə bir neçə dəfə məşqlərinizi etmək istəyərsiniz.

Ortotik əlavələrdən istifadə edin. Şiddət səviyyəsindən asılı olaraq həkiminiz ortotik əlavələr təyin edə bilər və ya kommersiya ayaqqabılar əlavə etməyi tövsiyə edə bilər. Ortotik əlavələr ayağın hizalanmasına və əlavə yastığı təmin etməyə kömək edə bilər. Ayağın altındakı bir yastıq ağrıları da yüngülləşdirə bilər. Ortotik əlavələr üçün mağaza.

Bədən çəkinizi idarə edin. Həddindən artıq çəki ayaqlarınızın toplarına əlavə təzyiq göstərə bilər və çəkinizi azaltmaq bu zərbəni aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Doktorunuz həyat tərzinizə və hər hansı digər sağlamlıq fəsadlarınıza əsasən rəhbərliyi tövsiyə edə bilər.

Ağrı dərmanı qəbul edin. Doktorunuz, steroid olmayan bir antiinflamatuar dərman (NSAID) və ya başqa bir ağrı kəsici dərmanı almağı təklif edə bilər. Metatarsalgiya vəziyyətiniz ağırdırsa, həkim də in-ofisdə alacağınız enjeksiyon steroidləri təyin edə bilər.

Metatarsalgiyanız bir çəkic ayağı, sıxılmış bir sinir və ya oxşar bir fəsaddan qaynaqlanırsa, ortopedik cərrah və ya podiatrist, düzəldici əməliyyatın ən yaxşı hərəkət kursu olub olmadığına qərar verə bilər. Ancaq yuxarıdakı müalicə əksər hallarda ayaq ağrısını müalicə edir.

Müəyyən şərtlər əlavə müalicə tələb edəcəkdir. Freinberg xəstəliyiniz varsa, müalicəyə metatarsal pad və ya qaya altındakı ayaqqabı qoymaq üçün sərt yapışdırmalardan istifadə daxildir. Mortonun neyroması varsa, ayaq yastıqlarından da istifadə edəcəksiniz. Bu vəziyyətin ağır vəziyyətlərində həkiminiz sinir ağrılarını aradan qaldırmaq üçün təsirlənmiş bölgəyə enjeksiyonlar və ya əməliyyatlar istifadə edə bilər.

Ayaq ağrısı topunun görünüşü nədir?

Ayağındakı top ağrısı hallarının əksəriyyəti müalicə ilə həll edilə bilər. Rahat ayaqqabı geyinmək və sağlam bir çəki saxlamaq ayaq ağrısının qarşısını almağa kömək edə bilər. Metatarsalgiya fiziki məşqlərin nəticəsidirsə, ağrı bitənə qədər ayağınıza istirahət verin.

Bütün hallarda bir tibbi mütəxəssisdən məsləhət alın. Bu, müalicənizi sürətləndirəcək, çünki səbəbə uyğun bir qayğı alacaqsınız.