Aloe Vera Suyu IBS-ni müalicə edə bilərmi?

MəZmun

• Aloe vera suyunun IBS üçün faydaları
• IBS üçün aloe vera suyunu necə götürə bilərsiniz
• Tədqiqat nəyi göstərir
• Aloe vera şirəsi üçün mülahizələr
• Aloe vera suyunu mütəmadi olaraq qəbul etməyi seçsəniz, xəbərdarlıq edin:
• Alt xətt

Aloe vera şirəsi nədir?

Aloe vera şirəsi aloe vera bitkilərinin yarpaqlarından çıxarılan qida məhsuludur. Bəzən buna aloe vera suyu da deyilir.

Şirədə jel (pulpa da deyilir), lateks (jel ilə dəri arasındakı təbəqə) və yaşıl yarpaq hissələri ola bilər. Bunların hamısı şirəsi şəklində birlikdə mayeləşdirilir. Bəzi şirələr yalnız jeldən hazırlanır, bəziləri isə yarpağı və lateksi süzür.

Smoothie, kokteyl və meyvə suyu qarışığı kimi qidalara aloe vera suyunu əlavə edə bilərsiniz. Şirə, çox sayda faydası olan geniş yayılmış bir sağlamlıq məhsuludur. Bunlara qan şəkəri tənzimlənməsi, topikal yanma relyefi, yaxşılaşdırılmış həzm, qəbizlik relyefi və s.

Aloe vera suyunun IBS üçün faydaları

Tarixən aloe veranın hazırlıqları həzm xəstəlikləri üçün istifadə edilmişdir. Diareya və qəbizlik, bitkinin köməyi ilə məşhur olduğu ümumi mövzulardır.

İshal və qəbizlik də əsəbi bağırsaq sindromu (İKS) ilə nəticələnə biləcək iki ümumi məsələdir. IBS-nin digər simptomlarına kramp, qarın ağrısı, qarın ağrısı və şişkinlik daxildir. Aloe bu problemlərə də kömək etmək üçün potensial göstərmişdir.

Aloe yarpağı bağırsaqları birləşmələr və bitki selikli ilə zəngindir. Lokal olaraq bunlar dəri iltihabı və yanmalarında kömək edir. Eyni məntiqlə həzm sisteminin iltihabını azalda bilər.

Daxili olaraq qəbul edilən aloe suyu sakitləşdirici təsir göstərə bilər. Antrakinonlar və ya təbii laksatiflər olan aloe lateksli şirəsi qəbizliyə daha çox kömək edə bilər. Bununla birlikdə, aloe latekslə əlaqədar bəzi təhlükəsizlik problemlərinin olduğunu unutmamalısınız. Çox laksatif qəbul etmək simptomlarınızı daha da pisləşdirə bilər.

IBS üçün aloe vera suyunu necə götürə bilərsiniz

Aloe vera suyunu pəhrizinizə bir neçə yolla əlavə edə bilərsiniz:

• Aloe vera şirəsini özünüz üçün smoothie etmək üçün bir reseptə əməl edin.
• Mağazadan aloe suyu alın və 1-2 xörək qaşığı götürün. gündə.
• 1-2 xörək qaşığı əlavə edin. gündə ən sevdiyiniz hamarlığa.
• 1-2 xörək qaşığı əlavə edin. gündə ən sevdiyiniz meyvə suyu qarışığına.
• 1-2 xörək qaşığı əlavə edin. gündə ən sevdiyiniz içkiyə.
• Sağlamlığa faydaları və ətri üçün onunla bişirin.

Aloe vera suyunun xiyar kimi bir ləzzəti var. Qarpız, limon və ya nanə kimi xatırladan ləzzətli reseptlərdə və içkilərdə istifadə etməyi düşünün.

Tədqiqat nəyi göstərir

IBS üçün aloe vera suyunun faydaları haqqında araşdırma qarışıqdır. kabızlık, ağrı və meteorizm ilə qarşılaşan İKS olan insanlar üçün müsbət nəticələr göstərir.Lakin bu effektləri müqayisə etmək üçün plasebo istifadə edilməyib. Siçovullar üzərində bir araşdırma faydaları da göstərir, ancaq insan subyektlərini əhatə etməyib.

2006-cı ildə aparılan bir araşdırmada, ishal əlamətlərinin yaxşılaşdırılmasında aloe vera suyu ilə plasebo arasında heç bir fərq tapılmadı. IBS-yə xas olan digər simptomlar dəyişməz qaldı. Bununla birlikdə, tədqiqatçılar aloe veranın potensial faydalarının heç bir dəlil tapmadıqlarına baxmayaraq istisna edilə bilməyəcəyini hiss etdilər. Tədqiqatın “daha ​​az mürəkkəb” xəstələr qrupu ilə təkrarlanmalı olduğu qənaətinə gəldilər.

Aloe vera suyunun həqiqətən IBS-i azad edib-etmədiyini bilmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Təsirlərini təkzib edən tədqiqatlar çox köhnədir, yeni araşdırmalar qüsurlara baxmayaraq, vəd verir. Cavabı həqiqətən bilmək üçün araşdırma da daha dəqiqləşdirilməlidir. Məsələn, qəbizlik-dominant və ishal-dominant İKS-ləri ayrı-ayrılıqda araşdırmaq daha çox məlumat əldə edə bilər.

Tədqiqatlardan asılı olmayaraq, aloe vera suyu qəbul edən bir çox insan rahatlıq və yaxşılaşdırılmış rifah barədə məlumat verir. IBS üçün plasebo olsa da, aloe vera suyunun sağlamlığa bir çox faydası var. Təhlükəsiz istehlak edildiyi təqdirdə sınamaq IBS olan insanlara zərər verməyəcəkdir.

Aloe vera şirəsi üçün mülahizələr

Aloe vera suyunun hamısı eyni deyil. Satın almadan əvvəl etiketləri, şüşələri, işləmə texnikalarını və maddələri diqqətlə oxuyun. Bu əlavələri və otları satan şirkətləri araşdırın. Bu məhsul FDA tərəfindən izlənilmir.

Bəzi aloe vera suyu yalnız jel, sellüloz və ya “yarpaq filesi” ilə hazırlanır. Bu meyvə suyu çox narahat olmadan daha sərbəst və müntəzəm olaraq istehlak edilə bilər.

Digər tərəfdən, bir az suyu bütün yarpaqlı aloyedən hazırlanır. Buraya yaşıl xarici hissələr, jel və lateks hamısı daxildir. Bu məhsullar daha az miqdarda alınmalıdır. Bunun səbəbi yaşıl hissələrdə və lateksdə güclü bitki laksatifləri olan antrakinonların olmasıdır.

Çox laksatif qəbul etmək təhlükəli ola bilər və həqiqətən IBS simptomlarını pisləşdirir. Əlavə olaraq antrakinonlar, Milli Toksikologiya Proqramına görə, mütəmadi olaraq qəbul edildikdə xərçəngə səbəb ola bilər. Aloe üçün bənzərsiz tərkibli antrakinon və ya aloinin milyonluq hissələri (PPM) üçün yazıları yoxlayın. Zəhərsiz hesab edilmək üçün 10 PPM-dən az olmalıdır.

Etiketləri “rəngsizləşdirilmiş” və ya “rəngsizləşdirilmiş” bütün yarpaq ekstraktlarına görə yoxlayın. Rəngsizləşdirilmiş ekstraktlar bütün yarpaq hissələrini ehtiva edir, lakin antrakinonların çıxarılması üçün süzülmüşdür. Yarpaq filesi ekstraktlarına bənzəməli və daha müntəzəm istehlak üçün tamamilə təhlükəsiz olmalıdır.

Bu günə qədər heç bir insan aloe vera suyunu istehlak etməsindən xərçəng xəstəliyinə yoluxmayıb. Ancaq heyvan araşdırmaları xərçəngin mümkün olduğunu göstərir. Düzgün tədbirləri alın və təhlükəsiz şəkildə istehlak etməlisiniz.

Aloe vera suyunu mütəmadi olaraq qəbul etməyi seçsəniz, xəbərdarlıq edin:

• Qarın krampları, ishal və ya pisləşən İKS varsa, istifadəni dayandırın.
• Dərman qəbul edirsinizsə, həkiminizlə danışın. Aloe udulmasına mane ola bilər.
• Qlükoza nəzarət edən dərman qəbul edirsinizsə istifadəni dayandırın. Aloe qan şəkər səviyyəsini azalda bilər.

Alt xətt

Aloe vera suyu, ümumi sağlamlıq üçün əladır, IBS simptomlarını aradan qaldırır. IBS üçün müalicə deyil və yalnız tamamlayıcı müalicə kimi istifadə olunmalıdır. Risklər olduqca aşağı olduğundan diqqətli bir sınağa dəyər ola bilərsiniz, xüsusən də özünüz edə bilərsiniz. Aloe vera suyu haqqında həkiminizlə danışın və sağlamlıq ehtiyaclarınız üçün mənalı olmasını təmin edin.

Doğru suyu seçdiyinizə əmin olun. Bütün yarpaq şirəsi yalnız qəbizlik üçün ara sıra istifadə olunmalıdır. Daxili jel filesi və rəngsizləşdirilmiş bütün yarpaq ekstraktları gündəlik, uzunmüddətli istifadə üçün məqbuldur.