Böyrək daşı qidalanma necə olmalıdır?

MəZmun

• 1. Daha çox su içmək
• 2. Portağal və ya limon suyu
• 3. Həddindən artıq zülaldan çəkinin
• 4. Duzu azaldın
• 5. Oksalatla zəngin qidalardan çəkinin
• 6. Stonebreaker çayı
• Böyrək daşı olduqda nə yeməyin
• Böyrək daşları menyusu

Kiçik böyrək daşlarını aradan qaldırmaq və başqalarının əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün gündə ən az 2.5L su içmək və həddindən artıq ət istehlakından çəkinmək və duz istehlakını azaltmaq kimi pəhrizinizə diqqətli olmaq vacibdir.

Böyrək daşlarının 4 növü var: kalsium oksalat, sidik turşusu, struvit və sistin və hər növ qidada fərqli baxım tələb edir. Ancaq sahib olduğunuz daş növünü bilmək həmişə mümkün deyil, çünki bunun üçün bir sidiyi sidik yolu ilə xaric edib laboratoriya analizinə aparmaq lazımdır.

Beləliklə, bütün növ daşların əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün aşağıdakı təlimatlara əməl olunmalıdır:

1. Daha çox su içmək

Gündə ən az 2 - 3 litr su içməlisiniz. Böyrək daşlarının əsas səbəbi sidikdə bədəndəki tullantıları aradan qaldırmaq üçün az su olduğu üçün meydana gəlir, buna görə də düzgün nəmləndirmək böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün ilk addımdır.

Həm də unutmamalıyıq ki, ideal su miqdarı çəkiyə görə dəyişir, hər kiloqram çəkiyə görə təxminən 35 ml su sərf etmək lazımdır. Beləliklə, 70 kq ağırlığında bir insan gündə ən az 2.45 L su içməlidir və çəki nə qədər çox olarsa, bədəni yaxşı nəmləndirmək üçün o qədər su lazımdır. Yaşına görə nə qədər su içəcəyinə baxın.

2. Portağal və ya limon suyu

Daşların kalsium oksalat olmadığından əmin olduqda gündəlik 1 stəkan portağal suyu və ya limonad için, çünki bu meyvələr limon turşusu ilə zəngin olduğundan, istehlak edildikdə sitrat adlanan bir duza səbəb olur, bu da kristalların əmələ gəlməsinə mane olur. bədəndəki daşlar.

3. Həddindən artıq zülaldan çəkinin

Məsələn, ət zülallarının və ya hər hansı bir heyvan məhsulunun, məsələn kərə yağı, həddindən artıq qəbulu böyrək daşlarının digər bir əsas komponenti olan sidik turşusu istehsalını artırır. Nahar və şam yeməyində gündə 1 orta biftek istehlak etmək yaxşı qidalanmaq üçün kifayətdir.

4. Duzu azaldın

Duzun əsas tərkib hissələrindən biri olan natrium, orqanizmdə duzların çökməsini asanlaşdırır və buna görə də ondan çəkinmək lazımdır. Yeməkləri dadmaq üçün istifadə edilən adi duzdan əlavə, doğranmış ədviyyatlar, salat sarğıları, hazır əriştə və donuz, jambon, jambon, kolbasa və bologna kimi işlənmiş ətlər kimi sənayeləşmiş məhsullar da duz baxımından zəngindir. Natrium yüksək olan qidaların siyahısına baxın.

5. Oksalatla zəngin qidalardan çəkinin

Pəhrizdə artıq oksalatın olmaması, əsasən kalsium oksalat daşları hallarının qarşısını almağa kömək edir. Beləliklə, kalsium bu daşların əsas səbəbi deyil, fıstıq, rhubarb, ispanaq, çuğundur, şokolad, qara çay və şirin kartof kimi oksalatla zəngin qidalardır.

Beləliklə, bu qidalar az miqdarda istehlak edilməlidir və yaxşı bir strategiya bunları süd və süd məhsulları kimi kalsiumla zəngin məhsullarla birlikdə istehlak etməkdir, çünki kalsium bağırsaqdakı oksalatın əmilməsini azaldar, böyrək əmələ gəlməsini azaldır. daşlar. Hər daş növü haqqında daha çox məlumatı aşağıdakı səhifədən əldə edin: Yenidən böyrək daşı böhranı yaşamamaq üçün nə etməli.

6. Stonebreaker çayı

Daş qıran çayın gündəlik 3 həftəyə qədər qəbulu böyrək daşlarının xaric edilməsinə xeyir verir, çünki bu çay sidikqovucu təsir göstərir və sidik kisəsini sidik kisəsinə aparan kanallar olan sidik ifrazatını rahatlaşdıran xüsusiyyətlərə malikdir. Daşın sidik axarından keçməsi zamanı bir insanın ala biləcəyi ən pis ağrılardan biri olaraq bilinən ağrı meydana gəlir və bu səbəbdən çay bu müddətdə kömək edə bilər. Böyrək daşı üçün başqa bir ev dərmanına baxın.

Böyrək daşı pəhrizində bütün vacib qayğıların izah olunduğu bu videoya da baxın:

Böyrək daşı olduqda nə yeməyin

Böyrəklərində çınqıl olan hər kəs onu işəmək vasitəsi ilə aradan qaldıra bilər və bunun üçün gündə təxminən 2 litr pee hazırlayacaq qədər çox maye içmək vacibdir.

Yeyilməyən qidalar duz, kolbasa, kolbasa, kolbasa, kolbasa, ispanaq, çuğundur, cəfəri, badam, bamya, rhubarb, şirin kartofdur. Qaçınılması lazım olan digər şeylər bunlardır: fıstıq, qoz-fındıq, bibər, marmelad, buğda kəpəyi, ulduz meyvəsi, qara çay və ya yoldaş çayı.

Böyrək daşları menyusu

Aşağıdakı cədvəldə yeni böyrək daşlarının yaranmasının qarşısını almaq üçün 3 günlük menyu nümunəsi göstərilmişdir.

Bu pəhriz xüsusilə ailədə böyrək daşı tarixçəsi olan insanları və həyatında bir müddət böyrək daşı olan insanları təsir edə bilər və yeni daşların meydana gəlməsinin qarşısını alır.