Uşaq qidası

MəZmun

• Körpə qidalanma menyusu
• Körpələrin 6 aydan 1 ilə qədər bəslənməsi
• Körpənin nə yeyə biləcəyi:
• Müxtəlif uşaq qidalanmasına necə başlamaq olar
• Faydalı link:

Körpənin pəhrizi bütün taxıl, meyvə, tərəvəz, balıq, ət və yumurta istehlakı ilə tarazlaşdırılmalıdır ki, uşaqlar bütün qidalara sahib olsunlar, orqanizmin düzgün işləməsini və sağlam böyümələrini təmin etsinlər.

THE 6 aya qədər körpələrin qidalanması yaş yalnız ana südü və ya qarışıq ilə həyata keçirilməlidir və bu yaşdan sonra qida kiçik hissələrə bölünməyə başlayır, bəzən həyatın 4 ayından sonra pəhrizə yeni qidalar da daxil edilir. 1 yaşından sonra uşaq artıq ailə pəhrizini həyata keçirə bilər, ancaq a sağlam körpə qidası.

Körpə qidalanma menyusu

Körpə qidalanmasının yaxşı bir nümunəsi:

• Səhər yeməyi - Meyvə və südlə dolu taxıl.
• Qarışıq - Minas pendir və portağal suyu ilə 1 çörək.
• Nahar - Düyü və salat ilə 1 yumurta kisəsi və desert üçün 1 meyvə.
• Qəlyanaltı - 1 qatıq və 1 meyvə.
• Nahar - Kartof və tərəvəz püresi ilə şirniyyat üçün 1 meyvə olan balıq güveç.

Gün boyu gündə təxminən 1 litr su içmək vacibdir. Şirniyyatlar, qazlı içkilər, tortlar və şirniyyatlar uşaqları çox yeməyə vadar edə bilər, lakin həftədə yalnız 1-2 dəfə icazə verilməklə, az miqdarda istehlak edilməlidir.

Körpələrin 6 aydan 1 ilə qədər bəslənməsi

6 aydan 1 yaşadək körpələrin qidalanması çox vacib bir mərhələdir, çünki bundan əvvəl körpə yalnız südlə qidalanır və sonra gündəlik gündəlik miqdarda müstəsna süddən yarı qatı və qatı yeməyə keçir.

Körpənin nə yeyə biləcəyi:

6 aydan sonra körpənizə aşağıdakı kimi qidalar verməyə başlaya bilərsiniz:

• 6 aya qədər və 6 aydan sonra özü ilə özü olmayan sıyıq;
• balqabaq, kartof, yerkökü ilə tərəvəz suyu;
• alma, armud, banan;
• düyü, makaron, çörək, 6 aydan bəri peçenye;
• ət və balıq: əvvəlcə yalnız şorbanı dadmaq üçün yağsız ətdən başlayın;
• qatıq;
• Yumurta: 9 ayda yumurta sarısı, 12 ayda təmiz;
• Fasulye, fasulye, lobya, mərcimək, noxud kimi baklagiller: 11 aydan.

Müxtəlif uşaq qidalanmasına necə başlamaq olar

Körpəni qidalandırmağa başlamaq üçün bir neçə nümunə ola bilər:

• 4 ayda glutensiz sıyıq ilə başlayın;
• meyvələrlə 4 ay yarım sıyıqda;
• 5 aylıq tərəvəz suyu;
• 6 aylıq ətli tərəvəz püresi;
• 7 aylıq düyü, makaron, çörək, gofret;
• 9 aylıq balıq, yumurta sarısı, qatıq;
• 11 ayda fasulye, taxıl, geniş lobya, mərcimək, noxud kimi baklagiller;
• 12 ayda körpə ailənin qalan hissəsi yediyi yeməyə başlaya bilər.

Birinci il ərzində hansı ən yaxşı pəhriz planının tətbiq olunduğunu bilmək üçün pediatr və ya diyetoloqun təlimatlarına əməl etmək vacibdir.

Uşağınız yemək istəmədiyi zaman nə etməli:

Faydalı link:

• Körpənin 0 ilə 12 ay arasında bəslənməsi