Rosemary: bunun üçün nədir və necə istifadə olunur

MəZmun

• 1. Sinir sistemini yaxşılaşdırın
• 2. Həzmi yaxşılaşdırın
• 3. Antioksidan kimi çıxış edin
• 4. Stresi və narahatlığı aradan qaldırın
• 5. Artrit ağrısını aradan qaldırın
• Rosemary necə istifadə olunur
• Yan təsirlər və əks göstərişlər

Tərkibində həzm, sidikqovucu və antidepresan xüsusiyyətləri olduğu üçün rozmarin qidanın həzm olunmasına və baş ağrısı, depressiya və narahatlıq müalicəsində kömək edir.

Elmi adı Rosmarinus officinalis süpermarketlərdə, sağlamlıq ərzaq mağazalarında, apteklərdə və bəzi küçə bazarlarında əldə edilə bilər.

Rosemary üçün istifadə edilə bilər:

1. Sinir sistemini yaxşılaşdırın

Rosemary sinir sistemini yaxşılaşdırır və yaddaş, konsentrasiya və düşüncənin yaxşılaşdırılması, depressiya və narahatlıq kimi problemlərin qarşısının alınmasına və müalicə edilməsinə kömək edir.

Bu bitki təbii olaraq yaşlılarda baş verən yaddaş itkisini azaltmağa kömək edir və bu məqsədlə aromaterapiya şəklində də istifadə edilə bilər.

Sinir sistemi üçün bir neçə faydası olsa da, rozmarin epilepsiya xəstələri tərəfindən istifadə edilməməlidir, çünki bəzi tədqiqatlar epileptik nöbetlərin inkişafına təkan verə biləcəyini göstərir.

2. Həzmi yaxşılaşdırın

Bibariya həzmi yaxşılaşdırır və qaz istehsalını azaldan, ürək yanması, ishal və qəbizlik kimi problemləri yüngülləşdirən xüsusiyyətlərə malikdir.

Bundan əlavə, antibakterial xüsusiyyətlərə sahib olduğu üçün rozmarin bakteriyaların səbəb olduğu qastritin müalicəsində də kömək edir H. pylori.

3. Antioksidan kimi çıxış edin

Rosemary immunitet sistemini yaxşılaşdırmağa, infeksiyaların qarşısını almağa və dəri sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edən rosmarinik turşusu, kofeik turşusu, karnosik turşusu kimi antioksidan turşuları ilə zəngindir.

Bundan əlavə, antioksidanlar hüceyrələrdəki xərçəng kimi problemləri tetikleyenlər kimi zərərli dəyişikliklərin qarşısını alır.

4. Stresi və narahatlığı aradan qaldırın

Rosemary, aromaterapiyada stres və narahatlığı azaltmaq üçün lavanta yağı ilə birlikdə istifadə olunur, çünki qan təzyiqini azaltmağa və ürək dərəcəsini idarə etməyə kömək edir və rahatlıq hissi verir. Anksiyete üçün aromaterapi necə ediləcəyini izah edir.

5. Artrit ağrısını aradan qaldırın

Biberiye iltihab əleyhinə və ağrıkəsici xüsusiyyətlərə malikdir və artrit, baş ağrısı, gut, diş ağrısı və dəri problemləri kimi problemlərdən ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir.

Rosemary necə istifadə olunur

Rozmarinin istifadə olunan hissələri yarpaqlarıdır, yeməklər və çiçəklər çay və hamam hazırlamaq üçün dadlandırmaq üçün istifadə edilə bilər.

• Həzm problemləri və boğaz iltihabı üçün rozmarin çayı: bir stəkan qaynar suya 4 g yarpaq qoyun və 10 dəqiqə dayana. Sonra yeməkdən sonra gündə 3 stəkan süzün və için;

• Revmatizm üçün rozmarin hamamı: 1 litr qaynar suya 50 g rozmarin qoyun, örtün, 30 dəqiqə durun və süzün. Sonra hamam zamanı bu sudan istifadə edin.

• Rosemary efir yağı: yağ aromaterapiya müalicələrində, masajlarda və ya rozmarin banyosunda istifadə edilə bilər.

  
  

Bundan əlavə, rozmarin, məsələn, ət və ya bişmiş kartof hazırlanmasında da istifadə edilə bilər.

Yan təsirlər və əks göstərişlər

Rozmarinin, xüsusən konsentrat yağ şəklində həddindən artıq istifadəsi ürək bulanması, qusma, böyrək qıcıqlanması, uşaqlıqda qanaxma, dərinin qızartı, günəşə həssaslığın artması və allergik reaksiyalar kimi problemlərə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, dərman kimi istifadəsi hamilə və südverən qadınlar, qıcolma tarixi olan və qanın laxtalanmasında çətinlik çəkən və ya aspirin kimi dərman istifadə edən insanlar üçün kontrendikedir.

Epilepsiya xəstələrində, rozmarin ehtiyatla istifadə olunmalıdır, çünki bəzi tədqiqatlar çayda da mövcud olan efir yağının tutmalara səbəb ola biləcəyini göstərir.