Kilo vermək üçün ənginardan necə istifadə olunur

MəZmun

• Enginar arıqlamaq?
• Kilo vermək üçün ənginardan necə istifadə olunur

Ənginar (Cynara scolymus L.) qaraciyərin müalicəvi qoruyucu xüsusiyyətlərinə malikdir, lakin bədəndən toksinləri, yağları və artıq mayeni xaric etmə qabiliyyətinə görə arıqlamaq üçün də istifadə edilə bilər.

Enginar, tonik və afrodizyak qidası olaraq qəbul edilməsindən əlavə, cinaropikrin maddəsi səbəbindən xolesterol azaldılması və qan qlükoza tənzimlənməsini də əhatə edən klinik göstəricilərə malikdir., yarpaqlarında olan və biliyer və mədə sekresiyalarının artmasına kömək edən. Enginarın nə üçün olduğunu görün.

Enginar arıqlamaq?

Enginar sidikqovucu və detoksifikasiyaedici xüsusiyyətlərə malikdir, bədənin tərkibindəki çirklərin və artıq mayenin atılma sürətini artırır. Bundan əlavə, müshil xüsusiyyəti və liflərlə zəngin olması səbəbiylə bağırsaq keçişini yaxşılaşdırır və bununla da qəbizliyin qarşısını alır. Enginar eyni zamanda qaraciyər tərəfindən safra istehsalını stimullaşdırmaqla yanaşı, yüksək yağlı qidaların həzm prosesini sürətləndirə bilər.

Beləliklə, xüsusiyyətlərinə görə ənginar arıqlamağa kömək edə bilər, lakin arıqlamaq üçün istehlakı təcrid olunmamalıdır. Məqsədlərə ən yaxşı şəkildə çatmaq üçün ənginar istehlakının müntəzəm fiziki məşq və balanslı bir pəhriz ilə müşayiət olunması vacibdir. Pəhriz tədarükü ilə arıqlamağı öyrənin.

Kilo vermək üçün ənginardan necə istifadə olunur

Arıqlamaq üçün gündə 2 kapsul ənginar ekstraktı qəbul etmək və ya gündə 1 litr ənginar çayı qəbul etmək məsləhət görülür. Bununla birlikdə, sağlam və balanslı bir pəhriz təqib etmək və mütəmadi olaraq fiziki məşqlər etmək vacibdir ki, kilo itkisi artır. Arıqlamaq üçün ənginar kapsullarından necə istifadə edəcəyinizi öyrənin.

Enginar çayı 1 litr su ilə bir qazanda 3 xörək qaşığı enginar yarpağı ilə hazırlana bilər. 5 dəqiqə qaynadılsın, bir az soyumasını gözləyin, süzün və gün ərzində, tercihen şirniyyatsız için.

Enginar eyni faydalara sahib olaraq bişmiş şəklində də istehlak edilə bilər. Enginar ekstraktı apteklərdə və ya sağlam ərzaq mağazalarında, şərbət, tablet və ya kapsul şəklində tapıla bilər. Ancaq təbii olsa da, hamiləlik və ya ana südü zamanı istehlak edilməməlidir.