Arıqlamaq üçün akupunktur

MəZmun

• Baxış
• Kilo vermək üçün akupunktur
• Kilo vermək üçün qulaq akupunkturu
• Neçə seansa ehtiyacım olacaq?
• Müsbət münasibət
• Niyə kilo vermək üçün çox sayda akupunktur tədqiqatı var?
• Akupunkturun təhlükəsizliyi və yan təsirləri haqqında nə demək olar?
• Çəkmə

Baxış

Akupunktur, ilk növbədə dəri üzərindən çox nazik iynələrin qoyulması ilə bədənin müəyyən nöqtələrini stimullaşdıran ənənəvi Çin tibb tətbiqidir.

Akupunktur, ağrıları idarə etmək qabiliyyətinə dair bir çox araşdırmanın mərkəzi olmuşdur - xüsusilə baş və boyun, arxa, diz və osteoartrit ağrısı üçün.

Bununla birlikdə, akupunkturun kilo itkisi kimi digər sağlamlıq problemlərinə necə kömək edə biləcəyi ilə bağlı bir çox araşdırma olmamışdır.

Kilo vermək üçün akupunktur

Kilo itkisi üçün akupunkturun tərəfdarları hesab edirlər ki, akupunktur bədənin enerji axını (chi) kimi obeziteyi geri ala biləcək amillərə təsir edə bilər:

• artan metabolizma
• iştahanı azaldır
• stressi azaltmaq
• aclıq hiss edən beynin hissəsinə təsir göstərir

Kilo qazanması, ənənəvi Çin tibbinə görə, bədənin balanssızlığından qaynaqlanır. Bu dengesizliği, qədim təlimlərə görə, nasazlıq səbəb ola bilər:

• qaraciyər
• dalaq
• böyrək
• qalxanvarı vəzi
• endokrin sistemi

Beləliklə, kilo itkisi üçün akupunktur müalicəsi ümumiyyətlə bədənin bu sahələrini hədəfləyir.

Kilo vermək üçün qulaq akupunkturu

Qulaq akupunktur praktikantlarının kilo verməsini hədəflədikləri başqa bir sahədir. Qulaqdakı nöqtələri manipulyasiya etməklə yemək əyrilərini idarə etmək mümkün olduğuna inanılır.

Bu, siqaret çəkənlərə və narkotik istifadəçilərinə asılılıqlarına son qoymağa kömək etmək üçün akupunktur praktikantlarının istifadə etdiyi bənzər bir müalicədir.

Neçə seansa ehtiyacım olacaq?

Fərqli akupunktur həkimləri fərqli səviyyələri və uzunluğu müalicə etməyi tövsiyə etsələr də, 10-15 kilo itirməyi planlaşdırırsınızsa, altı ilə səkkiz həftə arasında həftədə bir neçə dəfə müalicə aparmaq adi bir proqramdır.

Proqram inkişaf etdikcə hər həftə ziyarətlərin sayı azala bilər. Tövsiyə olunan ziyarətlərin sayı da bir akupunktur həkimindən digərinə dəyişəcəkdir.

Müsbət münasibət

Akupunktur müalicələrinizin faydalı olduğuna inanırsınızsa, müsbət münasibətiniz arıqlamağa kömək edə bilər.

Məsələn, əgər akupunktur müalicələrinin həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırdığını hiss edirsinizsə, yaxşı bir pəhriz və məşq seçimləri etmək hissi ilə hərəkət edə bilərsiniz. Və bu seçimlər arıqlamağa səbəb ola bilər.

Niyə kilo vermək üçün çox sayda akupunktur tədqiqatı var?

Akupunkturun insanlara arıqlamağa kömək edə biləcəyi bir şans varsa, niyə bunun təsirli və ya təsirsiz olduğunu sübut edən daha çox araşdırma yoxdur?

Akupunkturun kilo itkisi üçün təsirli olduğuna dair tədqiqatlar aparılmışdır. Lakin bu tədqiqatların bir araşdırması bu nəticələrin tədqiqatların aparılma problemləri ilə əlaqədar olduğuna inandırıcı olmadığını söylədi.

Bəzən kiçik tədqiqatların nəticələri statistik uyğunluğunu yaxşılaşdırmaq üçün birləşdirilə bilər. Bu vəziyyətdə, akupunkturu özündə cəmləşdirən tədqiqatlar çox vaxt fərqləri daxil olmaqla birləşdirmək üçün çox dəyişkən olur.

• texnika
• akupunktur nöqtələrinin sayı
• iclasların sayı
• seansların uzunluğu
• plasebo istifadəsi
• ayıb müdaxiləsi

Ayrıca, akupunktur işinin nəticələrinə tez-tez hər bir iştirakçının şəxsi inancları, gözləntiləri və praktikantla münasibətləri təsir göstərir. Bu təsirlər faktiki akupunktur müalicəsinin təsirini dəyişdirə bilər və tədqiqat üçün məlumatları kəsdirə bilər.

Akupunkturun təhlükəsizliyi və yan təsirləri haqqında nə demək olar?

Akupunkturun təhlükəsizliyi və yan təsirləri praktikantın təlimindən və təcrübəsindən və iynələrin təmizliyindən asılıdır.

Akupunkturistinizin dövlətinizdə təlim və lisenziyalı olduğundan əmin olun. Əks təqdirdə, ciddi yan təsirlərə məruz qala bilərsiniz:

• infeksiyalar
• deşilmiş orqanlar
• çökmüş ciyərlər
• mərkəzi sinir sisteminə xəsarət

Çəkmə

Akupunktur arıqlamağa kömək edə bilər, ancaq tədqiqat məhduddur və dəlil qarışıqdır. Şəxsən sizə arıqlamağa kömək edə bilər, ancaq müəyyən bir akupunktur müalicəsindən və ya sağlam həyat tərzi seçiminizə kömək edən müsbət münasibətinizdən müsbət təsirlərin olub olmadığı aydın deyil.

Bu gün, sübut akupunkturun kilo verə biləcəyini sübut edə biləcək qədər güclü deyil, amma sınamağı düşünürsən:

• Yaxşı və pis tərəflərini həkiminizlə müzakirə edin.
• Müalicəni daha yaxşı qida və məşq qərarları ilə birləşdirin.
• Təhsilli və lisenziyalı bir mütəxəssis seçin.