Gözlər üçün acupressure nöqtələri haradadır?

MəZmun

• Acupressure gözlər üçün göstərir
• Zan Zhu nöqtəsi
• Si Zhu Kong nöqtəsi
• Cheng Qi nöqtəsi
• Yang Bai Point
• Gözlər üçün acupressure nöqtələrini necə masaj etmək olar
• Bu nöqtələrin masaj edilməsinin faydaları
• Gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edin
• Göz seğirməsini yüngülləşdirin
• Görmə problemlərini yaxşılaşdırın
• Qlaukoma ilə kömək edə bilər
• Açar paketlər

Bulanık görmə, quru gözlər, qıcıqlanma, göz yorğunluğu və ya ikiqat görmə kimi göz problemləri ilə məşğul olursunuzsa, gözləriniz üçün acupressure nöqtələrini masaj etməklə göz sağlamlığınızı yaxşılaşdıracağınız barədə düşünə bilərsiniz.

Acupressure və göz sağlamlığı arasındakı əlaqəyə dair araşdırmalar minimaldır. Bununla birlikdə, spesifik acupressure nöqtələrinin masaj edilməsinin müəyyən kəskin və xroniki göz xəstəlikləri üçün rahatlıq təmin edə biləcəyinə inanılır.

Acupressure və bunun gözlərinizə necə faydası ola biləcəyi haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Acupressure gözlər üçün göstərir

Təlim almış bir akupunkturist olmadığınız və ya peşəkar müalicə almadığınız müddətdə iynələr deyil, bu nöqtələrə masaj etmək üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə etmək bu sahələri hədəf almağın əlavə bir yoludur.

Acupressure və ya təzyiq nöqtələri, vücudumuzdakı enerjinin axdığı meridianlar və ya kanallar boyunca uzanan bədənin spesifik sahələridir.

Bu təzyiq nöqtələrinin kökü ənənəvi Çin təbabətindədir və bunlar ümumi sağlamlığı təşviq etmək üçün istifadə edir.

Acupressure, müxtəlif sağlamlıq şərtlərini müalicə etmək üçün iynələrdən istifadə edən akupunkturdan fərqlidir.

Bədəndə bir neçə acupressure nöqtəsi mövcud olsa da, lisenziyalı bir akupunktur və NJ Akupunktur Mərkəzinin sahibi Ani Baran, gözlə əlaqəli mövzularda dörd məşhur göz akupressure nöqtəsi olduğunu söylədi.

Zan Zhu nöqtəsi

• Yer: daxili göz bölgəsi boyunca, burnun yanında.
• Göstərici: Zan Zhu təzyiq nöqtəsi qırmızı, qaşınma və ya ağrılı gözləri, həddindən artıq göz yaşı istehsalını, allergiyanı, baş ağrısını və daha çoxunu aradan qaldırmağa çalışarkən istifadə olunur.

Si Zhu Kong nöqtəsi

• Məkan: Qaşın ucunda, gözdən uzaqda tapıldı.
• Göstərici: Si Zhu Kong, göz yorğunluğu ilə ümumi şikayət edilən baş ağrısı və migren ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə biləcək ümumi bir nöqtədir.

Cheng Qi nöqtəsi

• Məkan: Doğrudan gözün altından və mərkəzdən göz bölgəsinə.
• Göstərici: Cheng Qi təzyiq nöqtəsi konjonktivit, göz qızartması, gözdəki şişlik və ağrı və seğirme simptomlarını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.

Yang Bai Point

• Məkan: Alnın mərkəzinin sol tərəfində, sol gözün üstündə.
• Göstərici: Yang Bai nöqtəsi baş ağrısını, göz seğirməsini və hətta qlaukomanı aradan qaldırmağa çalışarkən faydalı ola bilər.

Gözlər üçün acupressure nöqtələrini necə masaj etmək olar

Gözlər üçün acupressure nöqtələrini masaj edərkən düzgün texnikadan istifadə etmək və düzgün tarazlığı tapmaq vacibdir.

Göz acupressure daxil olmaqla hər hansı bir üz acupressure etmək, bölgəni masaj etmək üçün xüsusi nöqtəni və uyğun texnikanı bilmək lazımdır.

Başqa sözlə, ağrıya səbəb olmayacaq qədər diqqətli olmalısınız, eyni zamanda təsirli olmaq üçün kifayət qədər möhkəm bir təzyiq göstərməlisiniz.

"Bu texnika heç vaxt ağrılı olmamalı, ancaq acupressure tətbiq etdiyiniz ərazidə kəskin təzyiq hiss etməlisiniz" deyə Baran izah edir.

Daha yumşaq, lakin yenə də təsirli bir yanaşma üçün Baran gözlərdəki nöqtələrin dairəvi şəkildə masaj edilməsini tövsiyə edir. "Bu praktikanı asanlaşdırmaq üçün rahat bir yoldur" deyir.

Bölgəni masaj etdikdən sonra Baran nöqtəni 10-15 saniyə saxlayın, sonra təxminən eyni vaxta buraxın deyir.

Bu əməliyyatı eyni məqamda əziyyətdən asılı olaraq 6 ilə 10 arasında təkrarlayın.

Nəfəs almağı unutmayın. Bu müddətdə yavaş, dərin nəfəs almaq vacibdir.

Bu nöqtələrin masaj edilməsinin faydaları

Barana görə göz yaxınlığındakı bölgələrin masaj edilməsinin faydaları sonsuzdur.

"Acupressure, gözlərimizə biraz TLC vermək və günün streslərindən qurtulmalarına kömək etmək üçün əla, qeyri-invaziv bir yoldur" deyə Baron izah edir.

Bu daima telefonlarımıza, kompüterlərimizə, planşetlərimizə və televiziya ekranlarımıza baxdığımız bir dövrdə xüsusilə vacibdir.

Gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edin

Baran deyir ki, gözlər üçün təzyiq nöqtələrini masaj etmək gərginliyi və baş ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər və rahatlama hissi verir.

Göz seğirməsini yüngülləşdirin

Bu məqamlara diqqət yetirmək də göz seğirme və ya zəifliyi azaltmağa kömək edə bilər.

Görmə problemlərini yaxşılaşdırın

Əlavə olaraq, Baran, bəzi göz acupressure nöqtələrinin uzaqgörənlik və gecə korluğu kimi görmə problemlərini yaxşılaşdırdığına inanır.

Qlaukoma ilə kömək edə bilər

Baran'a görə acupressure, qan axını artıraraq və bölgədəki əzələləri rahatlataraq qlaukoma və üzgüçülük kimi daha mürəkkəb göz sağlamlığı vəziyyətlərində də kömək edə bilər.

Və araşdırma bu iddiaları dəstəkləyir.

Journal of Alternative and Compplementary Medicine-də dərc olunmuş bir məqalədə, 33 qlaukoma xəstəsi, acupressure'nin göz içi təzyiqi üçün tamamlayıcı bir müalicə olaraq istifadə edilə biləcəyini təyin etdi.

Tədqiqatdakı xəstələr iki qrupa ayrıldı.

Bir qrup aurikulyar acupressure (aurikulyar acupressure qrupu) aldı. Digər qrup görmə ilə əlaqəli olmayan nöqtələrdə və masaj stimullaşdırılmadan (saxta qrup) acupressure aldı.

Qulaqda acupressure alan qrupdakı 16 xəstə, 4 həftə ərzində gündə iki dəfə nizamlı masaj etdi.

Müalicədən sonra və 8 həftəlik müayinədə qulaq boşluğu təzyiq və görmə aktivliyi, qulaq qrupu ilə müqayisədə qulaq qulaqcıq təzyiqi qrupunda xeyli yaxşılaşdı.

Açar paketlər

Gözlər üçün acupressure nöqtələrini masaj etmək evdə və gündəlik istifadə edə biləcəyiniz bir üsuldur. Düzgün toxunuşa sahib olduqdan sonra təzyiq nöqtəsinə ağrı vermədən təzyiq tətbiq etməlisiniz.

Təzyiq edərkən narahatlıq və ya ağrı hiss edirsinizsə dərhal dayandırın və əlavə məlumat üçün təlim keçmiş bir akupunktur həkiminə müraciət edin. Gözlər üçün düzgün nöqtələri tapmaqda və düzgün təzyiqi necə tətbiq etməyinizi öyrətməyinizə kömək edə bilər.

Burada bir akupunktur həkimini tapa bilərsiniz.

Acupressure göz sağlamlığı ilə əlaqəli kiçik problemlərdə kömək edə bilər, hər zaman əvvəl bir tibb işçisi ilə danışmalısınız. Ciddi problemlərlə qarşılaşırsınızsa, onlarla söhbət etmək xüsusilə vacibdir. Görmə problemləri ilə əlaqədar bir tibb işçisinin nəzarəti altındasınızsa, eyni dərəcədə vacibdir.