Sızanağa meylli dəri? Budur Doğru Rutini necə müəyyənləşdirmək və yaratmaq

MəZmun

• Bu sızanaq növündən asılıdır
• İltihabi olmayan
• İltihabi
• Həm də cildinizin növündən asılıdır
• Ümumi məsləhətlər və tövsiyələr
• Gündə iki dəfə və tərləmə sonra yuyun
• Zərif olun; qaşınma və ya sərt exfoliants istifadə etməyin
• Heç bir yığma və ya yaratma!
• Amma lazımdırsa ... təhlükəsiz şəkildə edin
• Dərinizlə təmasa girən hər şeyi mütəmadi olaraq yuyun
• Qeyri-komedogen məhsullar üçün seçim edin
• Saça qulluq qaydasını nəzərdən keçirin
• Nəmlənmiş vəziyyətdə qalın
• Pəhriz və əlavə tələblərdən çəkinin
• Əsas dəriyə qulluq qaydası
• Tərkibi axtarmaq üçün
• Səhər
• Axşam
• Lazım olduğu kimi
• Sızanağınızla əlaqədar bir dermatoloqa nə vaxt baxacaqsınız
• Klinik müalicə variantları
• Dərman
• Prosedurlar
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Sızanağa meylli dəriyə qulluq yalnız ləkə gətirən məhsullara sürünməkdən daha çoxdur.

Bu, həyat tərzi dəyişikliklərini də əhatə edə bilər - bunlardan birincisi tez-tez yeni və təkmilləşdirilmiş dəriyə qulluq qaydasıdır.

Seçimdən və yaranmadan effektiv klinik müalicələrə qədər hər şeyə dair bəzi mütəxəssis məsləhətləri üçün oxuyun.

Bu sızanaq növündən asılıdır

Sızanaqları parçalamağın ən sadə yolu, iltihabsız və iltihablı tiplərə aiddir.

İltihabi olmayan

İltihabi olmayan sızanaqlar qara nöqtələr və ya ağ baş kimi görünən tıxanmış məsamələrə aiddir.

Ən yumşaq növüdür və qeyd etmək asandır. Qara nöqtələr qaranlıq bir görünüşə malikdir və dəriyə qarşı bir qədər düz görünə bilər. Ağ başlar kiçik dəri rəngli qabarıqlıqlardır.

İltihabi

Qırmızı və ya daha sağlam bir görünüşə sahib olan hər şey əslində iltihablı sızanaqlar kimi təsnif edilir.

Bu papül və püstüllərdən daha ağır nodüllərə və kistlərə qədər dəyişə bilər.

Papüller kiçik qırmızı qabıqlardır, püstüllər isə irin ehtiva edən kiçik bumpsdur. Papüllər tez-tez püstüllərə çevrilir.

Daha dərin, daha ağrılı sızanaqlar var.

Bu iltihablanmış buğələr ümumiyyətlə adi pimple-dən daha böyükdür və sanki dərinin altındadır.

Həm də cildinizin növündən asılıdır

Yağlı dərini sızanaqla əlaqələndirmək adi haldır. Axı, artıq yağ, fasilələrə bilinən bir töhfədir.

Ancaq quru dəri növləri ətraf mühit amillərindən və ya dərini qıcıqlandıran və gözenekleri tıxanan zəif bir dəriyə qulluq nizamından asılı olmayaraq bir sıra səbəblərə görə sızanaqla qarşılaşa bilər.

Hansı dəri növünün olduğunu bilmək, sızanaqlara ən yaxşı şəkildə qayğı göstərməyə kömək edə bilər.

Deracoloq və MDacne şirkətinin tibbi direktoru Dr. Yoram Harth dəri tipinizi işləməyin asan bir yolunun olduğunu söylədi.

Əvvəlcə üzünüzü yumşaq "uşaq" sabunu ilə yuyun. Quru yavaşca ovuşdurun. Dəriyə qulluq məhsulları tətbiq etməyin.

Bir neçə saatdan sonra dərinizi müayinə edin. Parlaq olarsa, yağlı dəriniz var. Qalıcı, kobud və ya qırmızı görünürsə, quru dəriniz var.

Qarışıq dəri yanaqlarda quru görünəcək, aln, burun və çənədə parlaq olacaq (T zonası).

"Normal" dəri, bu zaman görünən problemləri olmayan sağlam bir parıltı alacaqdır.

Quru və yağlı bir dəri olmadan sızanağa meylli olmağın mümkün olduğunu unutmayın.

"İnsanların böyük əksəriyyəti ömrü boyu bir dəfə sızanaq keçirmişlər" dermatoloq doktor Viseslav Tonkovic-Capin qeyd edir.

Ümumi məsləhətlər və tövsiyələr

Sızanaqları müalicə etmək yalnız məhsuldan sonra məhsulu sınamaq demək deyil. Diqqətli təmizlənməni və bəzi sadə həyat tərzi dəyişikliklərini əhatə edir. Oh, və bunu etməməyə çalışın.

Gündə iki dəfə və tərləmə sonra yuyun

Uyandıqda və yatmadan əvvəl üzünüzü yumaq məsləhətdir.

Gündə iki dəfədən çox bunu etmək, xüsusən tərləməsəniz, dərini qıcıqlandıra bilər.

Zərif olun; qaşınma və ya sərt exfoliants istifadə etməyin

Bu dermatoloq doktor Brooke Bairin ən yaxşı tövsiyəsidir.

"Sızanaqlar" kir "problemi deyil" deyir. "Buna görə daha çox qaşınma və sərt exfoliants istifadə etməyiniz kömək etmir və yalnız daha çox qızartı və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər."

Heç bir yığma və ya yaratma!

Bu xırtıldayan popu üçün super cazibədardır. Ancaq bunu etmək cızıqlara səbəb ola bilər.

Ayrıca bakteriyaları digər məsamələrə köçürə bilər və kiçik bir pimple dərin, iltihablı sızanağa çevrildiyini edə bilər.

Amma lazımdırsa ... təhlükəsiz şəkildə edin

Rəsmi hasilat olaraq bilinən düzgün bir popping metodu var.

Məsamələri açmaq üçün isti bir kompres tətbiq edin və qara nöqtənin və ya ağ başın hər iki tərəfini yumşaq bir şəkildə itələmək üçün təmiz Q məsləhətlərindən istifadə edin.

Bunu püstüllər kimi daha dərin sızanaq növləri ilə sınamamaq yaxşıdır.

Dərinizlə təmasa girən hər şeyi mütəmadi olaraq yuyun

Yataq otağı, makiyaj fırçaları və hətta telefon ekranları məsamələrinizi tıxaya biləcək bütün zibilləri saxlaya bilər.

Məsamələrinizə tıxanmamaq üçün Amerika Dermatologiya Akademiyası həftədə iki və ya üç dəfə çarşaf və yastıq örtüklərini dəyişdirməyi məsləhət görür.

İdeal olaraq, hər gün makiyaj vasitələrini təmizləməlisiniz. Ancaq bu mümkün deyilsə, onları həftədə bir dəfə yumağa çalışın.

Telefonlar gündə bir və ya iki dəfə xüsusi bir təmizləyici ilə silə bilər.

Qeyri-komedogen məhsullar üçün seçim edin

Noncomedogenic, ehtimal ki, dəriyə qulluq məhsullarında çox gördüyünüz bir etiketdir.

Bəzən yağsız, acnegen olmayan və ya sadəcə "məsamələri bağlamaz" adı ilə keçir. Sızanaqlara meylli ərazilərdə istifadə olunan hər bir məhsulda "yağsız, qeyri-xəstəlikdir" etiketləri olmalıdır.

Bu etiketli hər hansı bir məhsulun yalnız sızanağa meylli dəriyə kömək edə biləcəyini düşünürsünüz? Təəssüf ki, yox.

İstifadədən əvvəl maddələrin tam siyahısını yoxlamaq yaxşıdır. Alkoqol və ya ətir kimi potensial qıcıqlandırıcıları olan bir şeydən çəkinin.

Saça qulluq qaydasını nəzərdən keçirin

Saça qulluq formulları - şampunlar və kondisionerlərdən tutmuş ümumi üslublu məhsullara qədər - aln və boyun kimi bölgələrdə qırılmalara səbəb ola bilər.

Yağ tərkibli məhsullardan çəkinməyə çalışın. Saçlarınızın gündəlik sızanaq günahkarınız olduğundan şübhələnirsinizsə, hər hansı bir yaxşılaşmanın olub olmadığını görmək üçün onu dəyişdirin.

Saçdakı yağ özü də dəriyə ötürülə bilər. Saçınızı mümkün qədər üzünüzdən çəkməyə çalışın, xüsusən də gecə.

Nəmlənmiş vəziyyətdə qalın

Dərini nəmlənmiş vəziyyətdə saxlamaq, sızanağa səbəb olan artıq yağla mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Bununla birlikdə bunun arxa plana keçməsi üçün məhdud araşdırmalar var.

Hələ 8 × 8 qaydasına yapışmağın heç bir ziyanı yoxdur (gündə səkkiz 8 unsiya eynək içmək).

Pəhriz və əlavə tələblərdən çəkinin

Onlaynda, sızanaqları aradan qaldırmağı iddia edən çox sayda əlavə marka tapa bilərsiniz.

Müəyyən bir qida maddəsində ciddi bir çatışmazlıq olmadıqda, onların dəriyə çox kömək etdiyini sübut edən bir çox dəlil yoxdur.

Eyni şey diyet məsləhətləri üçün gedir. Məsələn, yalnız az miqdarda araşdırma pəhriz və sızanaqlar arasında əlaqə tapdı.

Xüsusi bir qida maddəsini və ya bütöv bir qida qrupunu mütəxəssis məsləhəti olmadan kəsməmək yaxşıdır.

Əsas dəriyə qulluq qaydası

Dərinizin tipinə və ya narahatlığınıza uyğun olmayan bir dəriyə qulluq qaydası daha çox problemə səbəb ola bilər.

Budur, sızanağa meylli dəri ilə məşğul olanda nəzərə almalı olduğunuz hər addım.

Bu məhsulların bir çoxunu yerli aptekinizdə tapa bilərsiniz. Bəziləri daha ixtisaslaşmış və digər pərakəndə satış yerlərində tapılmışdır, buna görə daha bahalı ola bilərlər. Bu tövsiyələri axtarmağın ümumi qaydaları kimi istifadə edin.

Və unutmayın: məhsul nə qədər yüngül olsa, məsamələriniz üçün bir o qədər yaxşıdır.

Tərkibi axtarmaq üçün

• Salisilik turşu Məsamələri açmaq və iltihabı azaltmaq üçün işləyir. Qara nöqtələr və ağ başlar üçün idealdır, eyni zamanda püstüllərin daha tez itməsinə kömək edə bilər. Stridex yastiqciklərini (burada alış-veriş edin) və ya Clinique's Acne Solutions klinik təmizləyici gelini istifadə edin (burada satın alın).
• Benzoyl peroksid sızanağa səbəb olan bakteriyaları öldürür və buna görə iltihablı sızanaqlara yaxşı təsir göstərir. La Roche-Posay'ın Effaclar Duo sızanaq müalicəsi (burada mağaza) və Paula's Choice Clear gündəlik müalicə (burada mağaza) yüksək qiymətləndirilir.
• Retinoidlər dəri səthini aşındıraraq, məsamələri bağlayan ölü dəri hüceyrələrini çıxarır. Onlar həmçinin iltihabı dayandırmağa kömək edir və sızanaq rejiminin bütün formaları üçün əsasdır. Başlayırsınızsa, Differin adapalen gelini sınayın (burada satın alın). Dermatoloqunuz daha güclü retinoidləri də təyin edə bilər.

Səhər

1. Təmizləyici. Səhər dərini təmizləmək sızanaq rejiminin yaxşı bir komponenti ola bilər. Yağlı dəri növləri Cetaphil'in yağdan təmizlənən köpük yuma cəhdini edə bilər (burada satın alın). Quru və həssas dəriniz varsa Differin Gündəlik Dərin təmizləyicisini seçin (burada satın alın).
2. Toner. Sıçrayışa səbəb ola biləcək artıq yağdan qurtulmaq üçün bir tonik istifadə edin. Muradın aydınlaşdırıcı tonikası (buradakı dükan) xüsusilə sızanağa meylli dərilər üçün hazırlanmışdır, bərabərləşdirən toniklər (burada mağaza) isə sakitləşdirici, alkoqolsuz formulaya malikdir.
3. Nəmləndirici. Dərinizin quru və yağlı olmasına baxmayaraq, bir nəmləndirici dərini nəmləndirir. CeraVe-nin üz nəmləndirici losyonu (burada mağaza) məsamələri tıxaya bilməz. Ultra nəmləndirmə üçün Neutrogena'nın Hydro Boost su gelini istifadə edin (burada satın alın).
4. Günəşdən qoruyucu. Bəzi sızanaq müalicəsi dərinizin günəş işığına həssaslığını artıra bilər. Onu geniş spektrli, SPF 30 günəşdən qoruyun. İki populyar seçim La Roche-Posay'ın Anthelios XL ultra yüngül günəş kremi (burada alış-veriş) və Tizo'nun 2 üz mineral günəş kremi (burada mağaza).
5. Makiyaj. Bu vacib bir addım olmasa da, makiyaj tez pimples və qalıq qızartı əhatə edə bilər. Ləkə Əleyhinə Solutions təməli (burada mağaza) və Eucerin DermoPurifyer örtük çubuğu (burada mağaza) parçalanma ilə mübarizə edən salisilik turşusu ehtiva edir.

Axşam

1. Makiyaj təmizləyicisi. Əgər siz makiyaj geyinməyi seçmisinizsə, düzgün şəkildə çıxarın, məsamələrin qalmamasına kömək edəcəkdir. Bioderma'nın Sensibio H2O mikel suyu (burada mağaza) dərini sakitləşdirmək məqsədi daşıyır, Naturanın iki fazalı makiyaj təmizləyicisi (burada mağaza) yumşaq və nəmləndirir.
2. Təmizləyici. Günün hadisələri dərinin səthində çox miqdarda qarışıq buraxa bilər. ArtNaturals'ın aydınlaşdıran üz yuma (burada mağaza) və ya Avene'nin Antirougeurs təmizləyici losyonu (burada mağaza) ilə yataqdan əvvəl yumşaq bir şəkildə qurtarın.
3. Ləkə müalicəsi. Təmizləndikdən sonra ləkə müalicəsi tətbiq etmək maddələrin dəriyə dərindən getməsinə imkan verir. Mövcud sızanaqları müalicə etməklə yanaşı, bu məhsullar yara izlərini hədəfləyə bilər və yeni fasilələri dayandıra bilər. Peter Thomas Roth-ın sızanaqlardan təmizləyən gelini (burada satın alın) və ya REN-nin sızanaqlara qarşı sızanaq müalicəsini cəhd edin (burada satın alın)

Lazım olduğu kimi

• Aşındırıcı. Məsamələri bağlayan və qırılmalara səbəb ola biləcək ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün həftədə bir və ya iki dəfə aşındırın. Əgər çox vaxtınız yoxdursa, Nip + Fab'ın Glikolik Sabit təmizləyici balonlarından istifadə edin (burada satın alın). Alternativ olaraq, Sərxoş Filin T.L.C.-ni sınayın. Framboos glikolik gecə serumu (burada mağaza).
• Üz maskası. Bazar Rileyin kükürdlü sızanaq müalicəsi maskası (burada mağaza) və ya GlamGlow-un Supermud təmizləyici müalicəsi (burada mağaza) kimi yaxşı hazırlanmış üz maskası yağlılıq və çirklərə qarşı mübarizə aparmağa, quru dərini nəmləndirməyə və qızartıları azaltmağa kömək edə bilər. Optimal nəticələr üçün həftədə üç dəfədən çox istifadə edin.

Sızanağınızla əlaqədar bir dermatoloqa nə vaxt baxacaqsınız

Mülayim sızanaqlar ümumiyyətlə həddindən artıq məhsulların köməyi ilə müalicə edilə bilər.

Əgər yaxşılaşmasa, bir dermatoloqdan ibarət bir heyətlə görüş təyin edə bilərsiniz.

Orta və ya ağır dərəcədə təsnif olunan, məsələn, kistik sızanaqlar və ya dərinizi sızanaq kimi sızanaqlar üçün də belədir. Bu növlər resept dərmanı tələb edir.

İlk görüşdə tibbi tarixinizi və cari dəriyə qulluq rejiminizi ətraflı şəkildə soruşacaqsınız.

Dermatoloqunuz, sonra sızanaqların olub olmadığını və əgər varsa, bu növ və dərəcəli olduğunu müəyyənləşdirmək üçün dərinizi araşdıracaqdır.

İstər dərman, istər şifahi, istərsə də hər ikisi üçün bir reseptlə və bəzi həyat tərzi tövsiyələri ilə tərk edərsiniz. Dərinizi sakitləşdirmək və yara izlərini minimuma endirmək üçün müəyyən prosedurları nəzərdən keçirməyiniz xahiş oluna bilər.

Mütəmadi təqiblərə qayıtmağa hazır olun, çünki dermatoloq dərinizin necə inkişaf etdiyini görmək və müalicə planını müvafiq olaraq yeniləmək istəyir.

Klinik müalicə variantları

Dermatoloqlar sızanaqla mübarizə aparmaq üçün bir sıra müalicələrdən istifadə edirlər. Bunlar reseptə uyğun dərmanlara və ofis prosedurlarına bölünür.

Dərman

Tonkovic-Capin izah etdiyi kimi bunlara daxildir:

• resept topikal antibiotiklər
• oral antibiotiklərin qısa bir kursu
• topikal retinoidlər

Tretinoin kimi hər iki retinoid və benzoyl peroksid və tetrasiklinlər daxil olmaqla antibiotiklər kist və nodüllər üçün idealdır.

Hormonlarla əlaqəli sızanaq, doğuşa nəzarət həbləri (birləşmə həbləri) və ya oral spironolakton (reseptdən əlavə) üçün resept tələb edə bilər.

Ancaq hormonların sızanağınız üçün böyük bir günahkar olduğuna şübhə edilmirsə də, bu dərmanlar tez-tez uğurla istifadə olunur. Buna görə də, sızanaqlar varsa, həkimlərinizin sizin üçün yaxşı olub olmadığını soruşmağa dəyər.

Prosedurlar

Bir dermatoloqun ofisində həyata keçirilən bunlar bir neçə sızanaq forması üçün faydalı ola bilər.

Baz deyir: "Lazerlər və kimyəvi qabıqlar qızartıların azalmasına və dərinin hamarlanmasına çox kömək edir".

Lazerlər və işıq müalicələri də öldürmə qabiliyyətinə malikdir P. acnes (bəzi sızanaq növlərindən məsul olan bakteriyalar), onları daha dərin sızanaqlar üçün ideal hala gətirir.

Bu vaxt güclü kimyəvi qabıq qara nöqtələr və papülləri müalicə etmək üçün hazırlanmışdır.

Dərman ilə yaxşılaşmayan böyük, ağrılı kistalar da dermatoloqunuz tərəfindən sağalma prosesini sürətləndirmək və yara ehtimalını azaltmaq üçün qurudula bilər.

Alt xətt

Səbir burada əsasdır. Yenisini sınamağı düşünmədən ən az 1 ay ərzində sızanaq müalicəsindən istifadə edin. Böyük bir fərq görmədən 3 aya qədər gözləyin.

Heç bir yaxşılaşma görmürsən? Şəxsi məsləhət üçün yeni bir məhsula keçməyi və ya bir dermatoloqa baş çəkməyi düşünün.

Hansı marşrutdan enmək qərarına gəlsəniz, mümkün olan ən yaxşı nəticə üçün bir T-nin təlimatlarına əməl edin.

Lauren Sharkey - qadın məsələlərində ixtisaslaşan jurnalist və müəllifdir. Migreni aradan qaldırmaq üçün bir yol tapmaq istəmədikdə, sağlamlıq suallarınıza cavab tapmadan tapıla bilər. Dünyadakı gənc qadın fəalları izah edən bir kitab da yazdı və hal hazırda bu cür müqavimət göstərənlər birliyini qurur. Onu tutun Twitter.