Ab Çatlar: Tamamilə Qeyri -Real Bədən Trendi ~ Çalışmamalısınız ~ Çalışmayın

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Əvvəlcə bud boşluğu var idi. Daha sonra, mayo dibləri və kalça sümükləri arasındakı boşluğu göstərmək üçün sinədən aşağıya çəkilən selfi çəkmə mübahisəli tendensiyası olan bikini körpüsü var idi.

İndi başqa bir ixtiyari (və qeyri -realdır, amma bunu daha sonra əldə edəcəyik) bədən çılğınlığı var. "Ab çatlaqı" adlandırıldı və mədənin mərkəzindən aşağıya doğru uzanan dayaz, yaxşı müəyyən edilmiş bir xəndəyə bənzəyir. (Əlaqəli: Bu Fitness Modeli Bədən-Görüntü Vəkilinə çevrildi, indi daha az uyğun olduğu üçün daha xoşbəxtdir)

Texniki olaraq, ab çatlamasına linea alba deyilir və bu, əzələləriniz arasındakı tendinous bir yazıdır, Rob Sulaver, C.S.C.S. BandanaTraining.com ilə. Bella Hadid və Emily Ratajkowski kimi modellər və sosial media ulduzu Cen Selter bütün İnstaqramda ab-cracks idman edir və bunun yeni bikini bədən norması olduğunu düşünməyə vadar edir.

Sulaver deyir ki, əgər sizdə yoxdursa, niyə özünüzü döyməməlisiniz: "Bütün bunlar sizin genetikanız tərəfindən müəyyən edilir". "Qarın əzələlərinizi məşq etdirə və onları daha çox işləyərək daha qabarıq göstərə bilərsiniz, amma əksər hallarda quruluşu dəyişməyəcəksiniz."

Buna görə də bunun üçün səy göstərməyi düşünməyin. Bir ab çatlaması sadəcə real deyil və yazın çimərlik tərəfindəki xoşbəxt saatlarını and içməyə dəyər deyil.

Sulaver deyir: "Xoşbəxtliyi tapmaq qarnında suvarma xəndəyinin olmasından bir az daha mürəkkəbdir". "Xoşbəxtlik sağlamlıq və fitneslə balanslaşdırılmış bir əlaqə ilə gəlir." (Əlaqədar: Niyə arıqlamaq həmişə bədənə inam gətirmir)

Vücudunuzda yaxşı hiss etmək son məqsəd olmalıdır. Qarın çatı, bud boşluğu, bikini körpüsü və ya hər hansı bir dəlilik tələb olunmur.

Üçün nəzərdən keçirin