Bədəninizi Dəyişdirmək üçün Arıqlamaq üçün 7 İpucu

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Son üç həftə ərzində sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq, pəhrizinizi yeniləmək və zəhmətkeş gözəllik sənətinə yiyələnməyinizə kömək etmək üçün gündəlik kiçik, lakin əhəmiyyətli həyat tərzi məsləhətləri ilə sizi silahlandırdıq. Bu həftə sizə arıqlamağa başlamağınıza kömək edəcəyik.

Biz qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen və müəllifi Brooke Alpertdən soruşduq Şəkər Detoksu, daha sağlam olmaq üçün, dayanmış arıqlamanın öhdəsindən gəlməyə və ya yeni proqrama başlamağa kömək etmək üçün ən yaxşı həllərini paylaşmaq. Qidalanma etiketlərini iki dəfə yoxlamaqdan tutmuş şəkərli yaşıl şirələri qarışdırmağa qədər, arıqlamağınıza qayıtmaq üçün bir həftə ərzində hər gün bu uğursuz strategiyalara əməl edin. Bu yayladan qurtulmaq və daha kiçik ölçülərə keçmək üçün son bir həftəlik oyun planı üçün oxuyun!

Tam ölçülü bir versiyanı çap etmək üçün aşağıdakı plana vurun.

Üçün nəzərdən keçirin