20 həftə hamilə: simptomlar, tövsiyələr və daha çox

MəZmun

• Baxış
• Bədəninizdəki dəyişikliklər
• Sənin körpən
• 20-ci həftədə əkiz inkişaf
• 20 həftəlik hamiləlik əlamətləri
• Yemək istəkləri
• Braxton-Hicks sancıları
• Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər
• Həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır
• 20 həftə qaldı!

Baxış

Yolun yarısına çatdınız! 20-ci həftədə qarnınız şişkinliyə qarşı bir şişkinlikdir. İştahınız tam gücündədir. Bəlkə də körpənizin hərəkət etdiyini hiss etdiniz.

Bu mərhələdə bilməli olduğunuz şey:

Bədəninizdəki dəyişikliklər

Körpənizin hərəkət etdiyini hiss etdinizmi? Bu həftə vücudunuzdakı dəyişikliklərdən biri, körpəniz uşaqlıq yolunda hərəkət edərkən hiss etdiyiniz kiçik cırıltılar və çırpıntılar ola bilər. Buna sürətləndirmə deyilir. Doğuşu artıq yaşamış qadınlar, ehtimal ki, bu hissləri bir neçə həftə əvvəl hiss etməyə başladılar.

Qarın da bu günlərdə daha çox nəzərə çarpır. İlk dəfə analar yalnız son bir neçə həftədə göstərməyə başlamış ola bilər. Və bu nöqtədən irəli, həftədə bir funt qazana bilərsiniz.

Sənin körpən

Uşağınız tacdan buduna qədər təxminən 6 1/3 düym uzunluğundadır. Buna baxmaq üçün başqa bir yol, körpənizin banan boyunda olmasıdır.

Körpənizin başında artıq saçlar böyüyür və lanugo adlanan incə, yumşaq saçlar bədənlərini örtməyə başlayır.

Əgər doğuş şoularına baxmısınızsa və ya doğuşa şahidsinizsə, ehtimal ki, bətndə körpənin bədənini örtən qalın, ağımtıl maddə gördünüz. Bu örtük vernix caseosa adlanır və bu həftə meydana gəlməyə başlayır. Vernix, körpənizin dərisini amniotik mayedən qoruyan qoruyucu bir təbəqədir.

20-ci həftədə əkiz inkişaf

Körpələriniz 6 düym uzunluğa və hər birinin təqribən 9 unsiya qədər böyüdü. Onlarla danışmağa vaxt ayırın. Səni eşidə bilərlər!

Bu həftə anatomik müayinədən də keçə bilərsiniz. Bu ultrasəs körpələrinizin sağlamlığını yoxlayacaq. Ümumiyyətlə körpələrinizin cinslərini də öyrənə bilərsiniz.

20 həftəlik hamiləlik əlamətləri

İkinci trimestrinizin ortasındasınız. İştahınız, ehtimal ki, normala döndü və ya artdı. Bulantı və yorğunluq ikinci trimestrdə yox ola bilər, hamiləliyinizin 20-ci həftəsinə qədər yaşaya biləcəyiniz və ya yaşamağa davam edə biləcəyiniz bəzi simptomlar bunlardır:

• bədən ağrıları
• uzanır işarələr
• dəri piqmentasiyası

Yaşadığınız digər simptomlar bunlardır:

Yemək istəkləri

Bəzi qidalara olan istəklər hamiləlikdən hamiləliyə qədər dəyişir. Turşu və ya dondurma istəklərinin körpənizin qidalanma ehtiyacları ilə əlaqəli olduğunu eşitdiyinizə baxmayaraq, bu doğru deyil.

Yayımladığı bir məqalədə tədqiqatçılar istək üçün bir neçə fərziyyəni araşdırdılar. Qidalanma çatışmazlığı fikri dayanmır, çünki qadınların çox istədiyi qidalar (şirniyyat və yağlı qida) vitamin və minerallarla zəngin deyil. Beləliklə, sevdiyiniz qidaları orta miqdarda yeməyə davam edin.

Braxton-Hicks sancıları

Braxton-Hicks sancıları (və ya yalançı doğuş) bu həftə vücudunuzun doğuş üçün erkən hazırlıqlarına başladığı üçün başlaya bilər. Bu sancılar ümumiyyətlə mülayimdir, gözlənilməzdir və narahat olmayacaq bir şey yoxdur.

Bəzən qəribə bir vəziyyətdə oturmaqdan, çox gəzməkdən və ya susuzlaşmaqdan bir neçə sancı alacaqsınız. Yatıb su içmək daha güclü olanları yatırmalıdır.

Ağrı hiss edirsinizsə və ya bu sancıları müəyyən aralıqlarla təyin edə bilsəniz, həkiminizlə əlaqə saxlayın. Potensial olaraq ciddi bir komplikasiyaya səbəb olan erkən doğuşun bir əlaməti ola bilər.

Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər

Anatomik bir tarama ilə ikinci bir ultrasəs müayinəsindən keçmiş ola bilərsiniz. Bu ultrasəs müayinəsi qarın nahiyəsində aparılır. Bu başdan ayağa körpənizə bir baxış verir. Mütəxəssis körpənin düzgün işlədiyini yoxlamaq üçün bütün əsas orqan və sistemlərdən keçəcəkdir.

Bu imtahan sizə amniotik maye səviyyələriniz, plasentanızın yeri və hətta körpənizin cinsi barədə məlumat verə bilər. Bir çox qadın bu görüşə tərəfdaşlarını və ya xüsusi bir dəstək adamını gətirməyi seçir.

Bu həftə həm də ətrafı gəzməyə başlamaq və doğuş və körpə dərslərinə yazılmaq üçün əla vaxtdır. Xəstəxananız əmək və doğuş mərtəbəsində də turlar təşkil edə bilər. Bölgənizdəki təkliflər barədə qayğı göstərəninizdən soruşun. Həm də ana südü və körpənizin baxımı mövzusunda dərslərə qatılmağın vaxtıdır.

Xüsusi dərsləri sürətli bir internet axtarışı edə bilərsiniz. Axtarış mövzularında təbii doğuş, əməyin texnikaları, ana südü, körpə təhlükəsizliyi və CPR, böyük qardaş / böyük bacı təhsili və s.

Həkimə nə vaxt zəng etmək lazımdır

Unutmayın, Braxton-Hicks sancıları hamiləlikdə yaygındır və ümumiyyətlə narahat olmayacaq bir şey yoxdur. Onların vəzifəsi uşaqlığınızı əməyə hazırlamaqdır. Bu hisslər yumşaq və nizamsız olmalıdır. Hər hansı güclü, ağrılı və ya müntəzəm sancılar erkən doğum əlamətləri ola bilər, xüsusən də lekelenmə və ya qanaxma onları müşayiət edirsə.

Əlavə randevu tələb edən bir şeylə qarşılaşırsınızsa, həkiminiz sizi müayinə edəcək, sancıları izləyəcək və lazım olduqda müalicə təklif edəcək (məsələn bedrest).

20 həftə qaldı!

Hamiləliyinizdə bu böyük bir mərhələyə çatdığınız üçün təbrik edirik. Vaxtınız hələ uzaq görünə bilər, ancaq finiş xəttinə doğru davamlı irəliləyirsiniz.

Yaxşı qidalanma, müntəzəm idmanla məşğul olmaq və rahat yatmaqla özünüzə qayğı göstərməyə davam edin.