Müəllif: Judy Howell
Yaradılış Tarixi: 26 İyul 2021
YeniləMə Tarixi: 14 Noyabr 2024
Anonim
ABŞ-da yol səyahəti | İnanılmaz dərəcədə gözəl yerlər - Arizona, Nevada, Yuta və Kaliforniya
Videonuz: ABŞ-da yol səyahəti | İnanılmaz dərəcədə gözəl yerlər - Arizona, Nevada, Yuta və Kaliforniya

MəZmun

Əksər fast food ucuz, zərərli olmayan maddələrə əsaslansa da, indi bir çox fast food müəssisələri sağlam alternativlər təklif edir.

Bəzi əsas zəncirlər hətta yalnız sağlam fast food ilə təmin etməyə yönəldilir.

Sağlam bir yemək bişirmək üçün vaxtınız və enerjiniz olmadığı zaman bunlar həyat qurtarıcı ola bilər.

Budur, menyuda sağlam seçimləri olan 10 fast food restoranları.

1. Chipotle

Chipotle Mexican Grill, takos və burritos kimi qidalarda ixtisaslaşan restoran zənciridir.

Şirkət təbii olaraq yetişdirilən heyvanların ətləri ilə yalnız üzvi, yerli maddələrdən istifadə etməyə çalışır.

Sağlam seçimlər: ət, tərəvəz, düyü, lobya və guacamole olan burritos, tacos və salatlar


Yerlər: bütün Amerika Birləşmiş Ştatları, eləcə də Kanada, Almaniya, Fransa və İngiltərə

Onların menyusuna burada baxa bilərsiniz.

2. Cücə-fil-A

Chick-fil-A toyuq sendviçlərində ixtisaslaşan fast food restoranıdır.

Bunlar, ABŞ-da tamamilə yağdan tamamilə azad bir menyu təqdim edən ilk fast-food zənciri idi.

Yeməklərini daha sağlam etmək üçün səy göstərdilər. Xüsusilə, uşaqların menyusu meyvə stəkanları və içmək üçün süd təklif edir.

Sağlam seçimlər: ızgara toyuq sousu, toyuq salatları, qızardılmış bazar salatı və çox taxıl səhər yeməyi yulaf ezmesi

Yerlər: Amerika Birləşmiş Ştatlarının hər yerində

Onların menyusuna burada baxa bilərsiniz.

3. Wendy's

Wendy's, McDonald's və Burger King’in ardından dünyanın üçüncü ən böyük hamburger fast food şəbəkəsidir.


Onların menyusu əsasən hamburger, toyuq sendviçləri və fransız kartoflarından ibarət olsa da, bəzi sağlam alternativlər də təklif edirlər.

Sağlam seçimlər: toyuq salatları və toyuq paketləri

Yerlər: Dünyanın 30 ölkəsində, əsasən Şimali və Cənubi Amerikada, Asiyada və Karib dənizində

Onların sağlam salatlarına burada baxa bilərsiniz.

4. McDonald's

McDonald's dünyanın ən böyük fast food şəbəkəsidir.

Big Mac kimi imza burgerləri ilə məşhurdur.

McDonald's-da təkliflərin çoxu yüksək dərəcədə işlənir və sağlam deyil. Şirkət dünyada piylənmə və tip 2 diabet epedemikasının asanlaşdırılmasında oynadığı rola görə təltif olundu.

Lakin, bu tənqidə görə McDonald's öz menyusuna bir neçə sağlam seçim əlavə etdi.

Sağlam seçimlər: əsasən toyuq, tərəvəz və meyvə ilə hazırlanmış bir neçə sağlam salat


Yerlər: dünyada, cəmi 119 ölkədə

Onların salat menyusuna burada baxa bilərsiniz.

5. Yaqut çərşənbə axşamı

Ruby Çərşənbə axşamı dünyanın hər yerində bir çox restoran var.

Biftek və dəniz məhsullarından makaron və salatlara qədər böyük bir menyu təklif edirlər.

Onların menyusundakı daha sağlam seçimlər "Fit & Trim." Bu qablarda hər xidmət üçün 700 kaloridən az kalori var.

Ruby Çərşənbə axşamı, gluten dözümsüzlüyü kimi hər cür pəhriz ehtiyaclarına əsaslanan seçimlər təklif edir.

Sağlam seçimlər: bişmiş kartof və təzə tərəvəz kimi yan yeməkləri olan müxtəlif ət, balıq və salatlar

Yerlər: Şimali Amerika və Avropa

Onların menyusuna burada baxa bilərsiniz.

6. Cheesecake Fabriki

Cheesecake Fabriki zərif hissə ölçüləri və yüksək kalorili məzmunu ilə tanınır.

Ancaq artan təzyiq səbəbi ilə indi daha kiçik hissə ölçüləri və daha sağlam maddələr olan "SkinnyLicious" menyusu təklif olunur.

Sağlam seçimlər: biftek, balıq, dəniz məhsulları, salatlar və müxtəlif iştahaaçanlar

Yerlər: Amerika Birləşmiş Ştatları, Yaxın Şərqdə bir neçə restoran ilə

Onların SkinnyLicious menyusuna burada baxa bilərsiniz.

7. KFC

Kentucky Fried Toyuq (KFC), imza ilə dərin qızardılmış toyuq ilə tanınan beynəlxalq fast food restoranıdır. Bu franchise əsasən sağlam olmayan qidalara xidmət edir.

Bununla birlikdə, bəzi restoranları sağlamlıqlarını daha yaxşı bilən müştərilərinə xidmət etmək üçün ızgara toyuq satırlar.

Sağlam seçimlər: qızardılmış toyuq parçaları və kənarları yaşıl lobya və ya qarğıdalı

Yerlər: dünyada

Onların menyusuna burada baxa bilərsiniz.

8. Metro

Metro, ilk növbədə özünə özünəməxsus sualtı sendviç (alt) və salat satan fast food restoranıdır.

Dedi ki, eyni zamanda çörəyin hamısını atlaya bilərsiniz və toyuq göğsü və bol bol tərəvəz ilə salat əldə edə bilərsiniz.

Sağlam seçimlər: tam taxıl çörək, üstəgəl bol tərəvəz

Yerlər: 110 ölkədə 44.000 restoran

Onların menyusuna burada baxa bilərsiniz.

9. Panera çörəyi

Panera Çörək, bişmiş mallar, şorba, salat və sendviç xidmət edən bir çörək, kafe və restorandır.

Sağlam seçimlər: müxtəlif sağlam şorbalar və salatlar

Yerlər: Şimali Amerika

10. Demək olar ki, hər fast food restoranı

Bu günlərdə demək olar ki, hər fastfud restoranında sağlam seçimlər təklif olunur. Yoxdursa, yemək bəzən pəhriz seçiminizə uyğun olaraq dəyişdirilə bilər.

Bəzi insanlar tərəvəz və ya bəlkə də bişmiş bir kartof ilə yanaşı biftek və ya balıq kimi bütöv və zülalla zəngin bir yeməyə üstünlük verirlər. Lakin fast food restoranlarında ümumiyyətlə vegetarian seçimləri də mövcuddur.

Yalnız menyuda oxumağa vaxt ayırın. Çox güman ki, sağlam bir şey tapacaqsınız - və ya sadə dəyişikliklərlə sağlam edilə bilər.

Alt xətt

Yuxarıdakı restoranların bir çoxu zərərsiz qidaların geniş seçimi ilə məşhurdur. Ancaq ənənəvi fastfud yeməklərini qəbul etmək kimi hiss etmədiyiniz zaman, onların daha sağlam alternativlərə də xidmət etdiyini bilmək yaxşıdır.

Bəzi fastfud restoranları da tərkibində qlutensiz seçimlər və vegetarian yeməkləri təklif olunur.

Bu restoranlardan bir neçəsi yalnız ABŞ-da olsa da, əksəriyyəti beynəlxalq səviyyədədir.

Növbəti dəfə özünüzü tələsik tapıb fast food yola saldığınızda, sağlam bir seçim seçdiyinizə əmin olun.

Tövsiyə

HİV nəzarətçiləri nələrdir?

HİV nəzarətçiləri nələrdir?

HİV xroniki, ömürlük bir vəziyyətdir. HİV-lə yaşayan inanlar ağlam qalmaq və fəadların qarşıını almaq üçün normal olaraq gündəlik antiretroviru terapiya edirlər. Anc...
Qulaq suvarma

Qulaq suvarma

Qulaqdan uvarma, qulaqdan çox miqdarda qulaq və ya kerumen və xarici materialları çıxarmaq üçün itifadə olunan adi bir proedurdur.Qulaq təbii olaraq mumu ifraz edir və qulaqın...