AriZona Çaylarının 1 Saatlıq Təsiri

MəZmun

• 10 dəqiqədən sonra
• 20 dəqiqə sonra
• 40 dəqiqə sonra
• 60 dəqiqə sonra
• Paket

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Baxış

Ginseng və bal ilə buzlu yaşıl çay ... kifayət qədər günahsız səslənir, eləmi?

Yaşıl çay və jenşen həm də müalicəvi xüsusiyyətləri deyilən qədim dərman bitkiləridir. Bununla birlikdə, yüksək fruktoza qarğıdalı şərbəti və bal şəklində 17 qram şəkərlə AriZona Çayın populyar versiyası çay ətirli şəkər suyuna bərabərdir.

Budur, jenşen və bal ilə AriZona yaşıl çayı içdikdən sonra bir saat ərzində bədəninizə nə olur.

10 dəqiqədən sonra

On yeddi qram əlavə şəkər təxminən 4 çay qaşığı qədər işləyir, bu da gündə tövsiyə olunan maksimum qəbulun yüzdə 40-dan çoxdur! Guya sağlam bir içki üçün bu çox şəkər var.

Amerika Ürək Assosiasiyasına (AHA) görə, kişilər hər gün 9 çay qaşığı şəkər əlavə ediləndən çox olmamalıdır. Qadınlarda 6 çay qaşığı olmamalıdır.

Həzm prosesi qida və ya içki istehlak edildikdən dərhal sonra başlayır. İlk 10 dəqiqə ərzində bədəniniz qidaları parçalamaq və hüceyrələrə yanacaq təmin etmə prosesinə başlamaq üçün fərqli fermentlər və bağırsaq bakteriyalarından istifadə edir.

İstehlak olunan şəkər miqdarı bədənin bu enerjini necə qəbul etdiyinə və necə istifadə etdiyinə təsir göstərir. Bu toxluq siqnalını da təsir edir. Qlükoza və yüksək fruktoza birləşən yüksək fruktoza qarğıdalı şərbəti ilk 10 dəqiqə ərzində mədədə sürətlə əmilir və ayrı-ayrı molekullar parçalanır.

Şəkər dişlərinizlə təmasda olduqda, ağzınızdakı bakteriyalarla birləşir və asidik yığılmasına səbəb olur. Bu turşu minanı zəiflədə bilər və boşluğa səbəb olan lövhəyə səbəb ola bilər.

20 dəqiqə sonra

Fruktoza qlükozadan ayrıldıqda qlükoza qan dövranınıza daxil olur və fruktoza qaraciyərdə metabolizə olunur. Pankreas hüceyrələrinizin qlükozanı enerji üçün qəbul etməsinə və ya qlikogen kimi saxlamasına imkan verən bir hormon olan insulini sərbəst buraxır.

Artıq karbohidratlar qaraciyərə çevrilir və yağ şəklində yığılır. Qlükoza əsasən yağ hüceyrələrində, fruktoza qaraciyərdə yığılır. Hər ikisindən çoxu bədənə vergi verə bilər.

Davamlı olaraq yüksək səviyyədə insulin insulinin nəzərdə tutulduğu kimi işləmədiyi insulinə müqavimət göstərə bilər. Bu tip 2 diabetə səbəb ola bilər və mədəaltı vəz xərçəngi riskinizi artırır.

40 dəqiqə sonra

Bütün əlavə edilmiş tatlandırıcılar zərərli olsa da, içkilərdə konsentrat şəkərlər ən pisdir. Bədəninizdəki hər bir orqanı təsir edən yavaş hərəkət edən bir zəhər kimi yüksəlmiş qlükozanı düşünün.

Yüksək qalmaqda olan qan şəkəri uzun müddətli problemlərə səbəb ola bilər. Pankreasın zədələnməsinə əlavə şəkər səviyyəsinin yüksəlməsi aşağıdakı şərtlərə səbəb ola bilər:

• böyrək çatışmazlığı
• korluq
• sinir zədələnməsi
• infarkt

Şirin şirniyyatları tort və peçenye ilə eyni kateqoriyaya qoyun: bir dəfəyə bir müalicə.

60 dəqiqə sonra

Hələ də AriZona buzlu çayından sonra özünüzü narazı hiss edirsiniz? Bunun səbəbi, çayın 8 unsiyalı porsiya üçün 70 kalori təmin edərkən toxluq hiss etməyinizə kömək edəcək bir lif, zülal və yağ olmadığıdır. Buna görə, çox güman ki, enerjinizə dalacaqsınız və daha tez aclıq hiss edə bilərsiniz. Bu sünbüldən sonra qan şəkərinin düşməsinə görə çox yeməyə və istəklərə səbəb ola bilər.

Kilo verməyə və ya qorumağa çalışırsınızsa, şəkərsiz olan kalorili bir içki əvəzinə su ilə yapışdırın. Spa-ya bənzər bir həvəs üçün aşağıdakıları əlavə edərək suyunuza dəmləyin:

• limon və ya əhəng kimi təzə meyvələrin dilimləri
• zəncəfil
• nanə
• xiyar

Şüşə qabda çay da bir stəkan evdə hazırlanmış çay kimi antioksidan faydalarına malik deyil. Dəmləndikdən, suvarıldıqdan və sonra bankalarda işləndikdən sonra ona çatana qədər çox antioksidan qalmayıb.

Paket

Dəniz köpüyü yaşıl qutusu və sağlam səslənən ad ilə yanılmayın. Ginseng və ballı AriZona yaşıl çayı, həqiqi yaşıl çaydan daha çox Coca-Cola konservinə bənzəyir. Susuzluğunuzu azaltmaq üçün daha yaxşı alternativlər var.

Antioksidan bir alma axtarırsınız? Bunun əvəzinə evdə bişirilmiş çayı sınayın. Tazo və Çay Respublikası kimi markalar sevdiyiniz içkinin ləzzətli, şəkərsiz buzlu versiyasını hazırlayır.

İndi al: Tazo və Çay Respublikasından məhsullar alın.