18 ilə 39 yaş arası qadınlar üçün sağlamlıq yoxlamaları

Sağlam olsanız da zaman zaman həkiminizə müraciət etməlisiniz. Bu səfərlərin məqsədi:

• Tibbi problemlər üçün ekran
• Gələcəkdə tibbi problemlər üçün riskinizi qiymətləndirin
• Sağlam bir həyat tərzini təşviq edin
• Peyvəndləri yeniləyin
• Xəstəlik halında provayderinizi tanımağa kömək edin

Özünüzü yaxşı hiss etsəniz də, mütəmadi müayinələr üçün provayderinizə baxmalısınız. Bu ziyarətlər gələcəkdə problemlərin qarşısını almağa kömək edə bilər. Məsələn, yüksək qan təzyiqinizin olub olmadığını öyrənməyin yeganə yolu mütəmadi olaraq yoxlanılmaqdır. Yüksək qan şəkəri və yüksək xolesterol səviyyəsi də erkən mərhələlərdə heç bir əlamət göstərə bilməz. Sadə bir qan testi bu şərtləri yoxlaya bilər.

Provayderinizi görməli olduğunuz xüsusi vaxtlar var. Aşağıda 18 ilə 39 yaş arası qadınlar üçün seçim qaydaları verilmişdir.

QAN TƏZYİQ EKRANI

• Təzyiqinizi ən azı 2 ildə bir dəfə yoxlayın. Üst rəqəm (sistolik nömrə) 120 ilə 139 arasındadırsa və ya alt sayı (diastolik nömrə) 80 ilə 89 mm civə sütundursa, hər il yoxlanılmalıdır.
• Üst rəqəm 130 və ya daha çox və ya alt sayı 80 və ya daha çoxdursa, təzyiqinizi necə azaltacağınızı öyrənmək üçün provayderinizlə görüş təyin edin.
• Diabet, ürək xəstəliyi, böyrək probleminiz və ya başqa bir vəziyyətiniz varsa, təzyiqinizi daha tez-tez yoxlamaq lazımdır, lakin ildə ən azı bir dəfə.
• Bölgənizdə qan təzyiqi müayinələrinə baxın.Təzyiqinizi yoxlamaq üçün dayana biləcəyinizi provayderinizdən soruşun.

XOLESTEROL EKRANI

• Xolesterol müayinəsi üçün tövsiyə olunan başlanğıc yaşı, koroner ürək xəstəliyi üçün risk faktoru olmayan qadınlar üçün 45 yaş və koroner ürək xəstəliyi üçün bilinən risk faktorları olan qadınlar üçün 20 yaşdır.
• Normal xolesterol səviyyəsinə sahib qadınların 5 il müddətində müayinədən keçməsinə ehtiyac yoxdur.
• Həyat tərzində (kilo alma və pəhriz daxil olmaqla) dəyişikliklər baş verərsə, testi lazım olduğundan daha tez təkrarlayın.
• Diabet, ürək xəstəliyi, böyrək probleminiz və ya başqa bir vəziyyətiniz varsa, daha yaxından izlənilməyiniz lazım ola bilər.

DİABET EKRANI

• Təzyiqiniz 130/80 mm civə sütunundadırsa, provayderiniz şəkər səviyyəsini diabet üçün test edə bilər.
• Bədən kütləsi indeksiniz (BMI) 25-dən çox və diabet üçün digər risk faktorlarınız varsa, müayinədən keçməlisiniz. BMI-nin 25-dən çox olması artıq çəkiniz deməkdir. Asiyalı amerikalıların BMI 23-dən çox olduğu təqdirdə yoxlanılmalıdır.
• Diabetlə əlaqəli birinci dərəcə qohumu və ya ürək xəstəliyi tarixçəsi kimi digər risk faktorlarınız varsa, provayderiniz sizi şəkərli diabet üçün yoxlayacaq.
• Həddindən artıq çəkiniz varsa və qan təzyiqi kimi digər risk faktorlarınız varsa və hamilə qalmağı planlaşdırırsınızsa, müayinə tövsiyə olunur
  

DİŞ MÜHAFİZƏSİ

• Müayinə və təmizlik üçün hər il bir-iki dəfə diş həkiminə gedin. Diş həkiminiz daha tez-tez ziyarətə ehtiyacınız olub olmadığını qiymətləndirəcəkdir.

GÖZ İMTAHANI

• Görmə probleminiz varsa, provayderiniz tərəfindən tövsiyə edildiyi təqdirdə 2 ildən bir və ya daha tez-tez bir göz müayinəsi aparın.
• Diabetiniz varsa ən azı hər il bir göz müayinəsi aparın.

İmmunizasiya

• Hər il qripdən əziyyət çəkməlisiniz.
• 19 yaşında və ya sonra, bir yeniyetmə olaraq almamısınızsa, tetanus-difteriya peyvəndinizdən biri olaraq bir tetanus-difteriya və asellüler boğmaca (Tdap) peyvəndi olmalıdır. Hər 10 ildən bir tetanus-difteriya gücləndiricisi olmalıdır.
• Suçiçəyi və ya su çiçəyi peyvəndi olmadığınız təqdirdə iki doza çiçək peyvəndi almalısınız.
• MMR-ə qarşı immunitetiniz yoxdursa, bir-iki doza qızılca, məxmərək və məxmərək (MMR) peyvəndi almalısınız. Doktorunuz toxunulmazlığınızı sizə deyə bilər.
  
• Sətəlcəm kimi müəyyən şərtlər üçün yüksək riskiniz varsa, provayderiniz digər peyvəndləri tövsiyə edə bilər.

19 ilə 26 yaşındasınızsa və insan papilloma virusu (HPV) peyvəndi barədə provayderinizdən soruşsanız:

• Keçmişdə HPV peyvəndi alınmamışdır
• Tam peyvənd seriyasını tamamlamamışam (bu çəkilişləri izləməlisiniz)

İNFEKSİYALI XƏSTƏLİK EKRANI

• Cinsi cəhətdən aktiv olan qadınlar 25 yaşına qədər xlamidiya və qonoreya xəstəliyinə görə müayinədən keçirilməlidir. 25 yaş və yuxarı qadınlar, yüksək risk altında olduqları təqdirdə müayinə edilməlidir.
  
• 18-79 yaş arası bütün yetkinlər hepatit C üçün birdəfəlik müayinə aparmalıdırlar.
  
• Həyat tərzinizə və tibbi tarixinizə görə, sifilis və HİV kimi infeksiyaların və digər infeksiyaların yoxlanılmasına ehtiyacınız ola bilər.
  

• Təzyiqiniz ən azı 1 ilə 2 ildən bir yoxlanılmalıdır.
• Uşaqlıq boynu xərçənginin müayinəsi 21 yaşdan başlamalıdır.
• Boyunuz, çəkiniz və BMI hər imtahanda yoxlanılmalıdır.

İmtahan zamanı provayderiniz sizdən aşağıdakıları soruşa bilər:

• Depressiya
• Pəhriz və idman
• Alkoqol və tütün istifadəsi
• Təhlükəsizlik kəmərləri və tüstü detektorlarının istifadəsi kimi təhlükəsizlik məsələləri

MƏMƏS XƏRÇƏNGİNİN TƏQRİMATI

• Qadınlar aylıq döş müayinəsi edə bilərlər. Bununla birlikdə, mütəxəssislər məmə xərçəngini tapmaqda və ya insanları xilas etməkdə məmə öz imtahanlarının faydaları ilə razılaşmırlar. Sizin üçün ən yaxşısı barədə provayderinizlə danışın.
• 40 yaşdan aşağı qadınların çoxu üçün mamoqrafiya müayinəsi məsləhət görülmür.
• Gənc yaşda döş xərçəngi keçirmiş bir ana və ya bacınız varsa, illik mamogramları nəzərdən keçirin. Ən kiçik ailə üzvlərinin diaqnoz qoyulduğu yaşdan əvvəl başlamalıdırlar.
• Döş xərçəngi üçün digər risk faktorlarınız varsa, provayderiniz mamografi, döş ultrasəsi və ya MRT müayinəsini tövsiyə edə bilər.
• Döşdə öz-özünə müayinələr aparıb-etməməyinizdən asılı olmayaraq, döşlərinizdə bir dəyişiklik hiss edirsinizsə dərhal provayderinizlə əlaqə saxlayın.
• 18 ilə 39 yaşındasınızsa, provayderiniz klinik bir məmə müayinəsi edə bilər.

SERVICAL XƏRÇƏNG EKRANI

Uşaqlıq boynu xərçəngi müayinəsi 21 yaşdan başlamalıdır. İlk testdən sonra:

• 21 yaşdan 29 yaşa qədər olan qadınlar hər 3 ildən bir Pap testindən keçməlidirlər. Bu yaş qrupu üçün HPV testi tövsiyə edilmir.
  
• 30 ilə 65 yaş arası qadınlar ya 3 ildən bir Pap testi ilə, ya da 5 ildən bir HPV testi ilə yoxlanılmalıdır.
  
• Əgər sizin və ya cinsi partnyorunuzun başqa yeni ortaqları varsa, hər 3 ildən bir Pap testindən keçməlisiniz.
  
• Prekanser xəstəliyindən (servikal displazi) müalicə olunmuş qadınlar, müalicədən 20 il sonra və ya 65 yaşına qədər, hansı daha uzun olarsa, Pap testlərini davam etdirməlidirlər.
  
• Uterusunuzu və uşaqlıq boynunuzu çıxardınızsa (total histerektomiya) və sizə servikal xərçəng diaqnozu qoyulmamışdırsa, Pap smear tətbiq olunmamalı ola bilər.

DƏRİ ÖZÜNÜN İMTAHANI

• Provayderiniz, xüsusilə də yüksək risk altında olduğunuz halda dəri xərçəngi əlamətləri olub olmadığını yoxlaya bilər.
• Yüksək risk qrupuna daha əvvəl dəri xərçəngi keçirmiş, yaxın qohumları dəri xərçəngi olan və ya immuniteti zəif olanlar daxildir.

DİGƏR EKRAN

• Güclü bir ailə kolon xərçəngi və ya polip tarixiniz varsa və ya özünüzdə iltihablı bağırsaq xəstəliyi və ya polip varsa, bağırsaq xərçəngi müayinəsi barədə provayderinizlə danışın.
• 40 yaşınadək qadınların rutin sümük sıxlığı müayinəsi tövsiyə edilmir.

Sağlamlığa qulluq ziyarəti - qadınlar - 18 ilə 39 yaş; Fiziki müayinə - qadınlar - 18 ilə 39 yaş; İllik imtahan - 18-39 yaş arası qadınlar; Müayinə - qadınlar - 18 ilə 39 yaş; Qadın sağlamlığı - 18 ilə 39 yaş; Profilaktik qulluq - qadınlar - 18 ilə 39 yaş

İmmunizasiya Təcrübələri üzrə Məsləhət Komitəsi. 19 yaş və ya daha böyük yaşlılar üçün tövsiyə olunan peyvənd cədvəli, Amerika Birləşmiş Ştatları, 2020. www.cdc.gov/vaccines/schedules/index.html. 3 Fevral 2020-də yeniləndi. 18 Nisan 2020-də əldə edildi.

Amerika Oftalmologiya Akademiyasının veb saytı. Klinik açıqlama: okulyar müayinələrin tezliyi - 2015. www.aao.org/clinical-statement/frequency-of-ocular-examinations. Mart 2015-də yeniləndi. 18 Noyabr 2020 tarixində əldə edildi.

Amerika Xərçəng Cəmiyyətinin veb saytı. Döş xərçəngi erkən aşkarlanması və diaqnozu: Döş xərçənginin erkən aşkarlanması üçün Amerika Xərçəng Cəmiyyətinin tövsiyələri. www.cancer.org/cancer/breast-cancer/screening-tests-and-early-detection/american-cancer-society-recommendations-for-the-early-detection-of-breast-cancer.html. 5 Mart 2020-də yeniləndi. 18 Noyabr 2020 tarixində əldə edildi.

Amerika Mama və Ginekoloq Kollecinin (ACOG) veb saytı. Suallar 178: Meme problemləri üçün mamografi və digər tarama testləri. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/mammography-and-other-screening-tests-for-breast-problems. Sentyabr 2017-də yeniləndi. 18 Noyabr 2020 tarixində əldə edildi.

Amerika Mama və Ginekoloq Kolleci. Suallar 163: Servikal xərçəng. www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/cervical-cancer. Dekabr 2018-də yeniləndi. 18 Noyabr 2020 tarixində əldə edildi.

Amerika Mama və Ginekoloq Kolleci. FAQ191: İnsan papillomavirus peyvəndi. www.acog.org/patient-resources/faqs/womens-health/hpv-vaccination. İyun 2017-də yeniləndi. 18 Noyabr 2020 tarixində əldə edildi

Amerika Diş Dərnəyi veb saytı. Diş həkiminə müraciət etməklə bağlı 9 sualınız cavablandırıldı. www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist. 18 Noyabr 2020 tarixində əldə edildi.

Amerika Diabet Dərnəyi. 2. Diabetin təsnifatı və diaqnozu: diabetdə tibbi yardım standartları - 2020. Diabetə qulluq. 2020; 43 (Əlavə 1): S14 – S31. PMID: 31862745 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862745/.

Atkins D, Barton M. Periyodik sağlamlıq müayinəsi. İçəridə: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Tibb. 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 12-ci hissə.

Grundy SM, Stone NJ, Bailey AL, et al. 2018 AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / PCNA Qanda xolesterolun idarə olunması üzrə təlimat: Amerika Kardiologiya Kollecinin / Amerika Ürək Dərnəyi Klinik Təlimatlar üzrə İşçi Qrupunun hesabatı [yayımlanmış düzəliş J Am Coll Cardiol'da görünür. 2019 25 iyun; 73 (24): 3237-3241]. J Am Coll Cardiol. 2019; 73 (24): e285-e350. PMID: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B; Amerika Ürək Dərnəyi İnsult Şurası; və s. İnmənin əsas profilaktikası üçün təlimatlar: Amerika Ürək Dərnəyi / Amerika İnsultu Dərnəyinin səhiyyə işçiləri üçün bir açıqlama. İnmə. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Milli Xərçəng İnstitutunun veb saytı. Döş xərçəngi taraması (PDQ) - sağlamlığa dair peşəkar versiya. www.cancer.gov/types/breast/hp/breast-screening-pdq. 29 Aprel 2020-də yeniləndi. 9 iyun 2020-ci ildə əldə edildi.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Risk göstəriciləri və ürək-damar xəstəliklərinin əsas profilaktikası. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldın Ürək Xəstəliyi: Ürək-Damar Tibbinin Dərsliyi. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Bölmə 45.

Siu AL; ABŞ-ın Profilaktik Xidmətləri İşçi Qrupu. Döş xərçəngi üçün müayinə: ABŞ-ın Profilaktik Xidmətləri Vəzifə Qrupunun tövsiyə bəyanatı [dərc edilmiş düzəliş Ann Intern Med-də görünür. 2016 Mart 15; 164 (6): 448]. Ann Intern Med. 2016; 164 (4): 279-296. PMID: 26757170 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26757170/.

Siu AL; ABŞ-ın Profilaktik Xidmətləri İşçi Qrupu. Yetkinlərdə yüksək qan təzyiqinin müayinəsi: ABŞ-ın Profilaktik Xidmətləri İş Qrupunun tövsiyə bəyanatı. Ann Intern Med. 2015; 163 (10): 778-786. PMID: 26458123 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458123/.

Smith RA, Andrews KS, Brooks D, et al. ABŞ-da xərçəng müayinəsi, 2019: mövcud Amerika Xərçəng Cəmiyyəti təlimatlarının və xərçəng müayinəsindəki aktual məsələlərin nəzərdən keçirilməsi. CA Xərçəng J Klinikası. 2019; 69 (3): 184-210. PMID: 30875085 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30875085.

US Preventive Services Task Force, Bibbins-Domingo K, Grossman DC, et al. Dəri xərçəngi üçün müayinə: ABŞ-ın Profilaktik Xidmətləri Vəzifə Qrupunun tövsiyə bəyanatı. JAMA. 2016; 316 (4): 429-435. PMID: 27458948 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27458948/.

ABŞ Preventive Services Task Force veb saytı. Yekun tövsiyə bəyanatı. Uşaqlıq boynu xərçəngi müayinəsi. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/cervical-cancer-screening. 21 Avqust 2018-ci il tarixində yayımlandı. 18 Noyabr 2020 tarixində əldə edildi.

ABŞ Preventive Services Task Force veb saytı. Yekun tövsiyə bəyanatı. Kolorektal xərçəng müayinəsi. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/colorectal-cancer-screening. 15 iyun 2016-cı il tarixdə yayımlanıb. 18 Noyabr 2020 tarixində əldə edildi.

ABŞ Preventive Services Task Force, Curry SJ, Krist AH, et al. Sınıqların qarşısını almaq üçün osteoporozun müayinəsi: ABŞ-ın Qoruyucu Xidmətləri İş Qrupunun tövsiyə bəyanatı. JAMA. 2018; 319 (24): 2521-2531. PMID: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29946735/.

ABŞ Preventive Services Task Force veb saytı. Yekun tövsiyə bəyanatı. Yeniyetmələrdə və yetkinlərdə Hepatit C virusu infeksiyası: müayinə. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/hepatitis-c-screening. 2 Mart 2020-ci ildə dərc edilmişdir. 18 Noyabr 2020 tarixində əldə edilmişdir.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA təlimatı, böyüklərdə yüksək qan təzyiqinin qarşısının alınması, aşkarlanması, qiymətləndirilməsi və idarə olunması üçün: Amerika Kardiologiya Kollecinin bir hesabatı / Amerikan Klinik Tətbiq Qaydalarına Ürək Dərnəyi Xüsusi İş Qrupu [dərc edilmiş düzəliş J Am Coll Cardiol'da görünür. 2018 15 May; 71 (19): 2275-2279]. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.