İnək südü və uşaqlar

İnək südünün 1 yaşından kiçik körpələrə verilməməsi lazım olduğunu eşitmisiniz. Bunun səbəbi inək südünün kifayət qədər müəyyən qida təmin etməməsidir. Ayrıca, körpəniz inək südündəki protein və yağları həzm etməsi çətindir. Uşaqlara 1 yaşından sonra inək südü vermək təhlükəsizdir.

1 və ya 2 yaşında olan uşaq yalnız tam süd içməlidir. Bunun səbəbi, tam süddəki yağın uşağınızın inkişaf etməkdə olan beyni üçün lazımlı olmasıdır. 2 yaşdan sonra uşaqlar çox yağlı olduqda az yağlı süd içə bilər və ya süddən təmizlənə bilər.

Bəzi uşaqlarda inək südü içmək problemi var. Məsələn, süd allergiyası aşağıdakılara səbəb ola bilər:

• Qarın ağrısı və ya kramp
• Bulantı və qusma
• İshal

Şiddətli bir allergiya bağırsaqlarda qanaxmaya səbəb ola bilər ki, bu da anemiyaya səbəb ola bilər. Ancaq 1 yaşa qədər uşaqların yalnız təxminən 1-3% -ində süd allergiyası var. 1 yaşdan 3 yaşa qədər olan uşaqlarda daha az yaygındır.

Laktoza dözümsüzlük nazik bağırsaq laktaza fermentini yetərli miqdarda vermədikdə meydana gəlir. Laktoza dözümsüz olan bir uşaq laktoza həzm edə bilməz. Bu süd və digər süd məhsullarında olan bir növ şəkərdir. Vəziyyət şişkinliyə və ishala səbəb ola bilər.

Əgər uşağınızda bu problemlərdən biri varsa, həkiminiz soya südü tövsiyə edə bilər. Ancaq südə allergiyası olan bir çox uşağın soya qarşı da allergiyası var.

Uşaqlar ümumiyyətlə allergiyası və ya dözümsüzlüyünü 1 yaşına çatdıqda artır. Ancaq bir qida allergiyasına sahib olmaq digər növ allergiya riskini artırır.

Çocuğunuz süd və ya soya ala bilmirsə, provayderinizlə uşağınızın kifayət qədər protein və kalsium almasına kömək edəcək digər qida variantları barədə danışın.

ABŞ Kənd Təsərrüfatı Nazirliyi uşaqlar və gənclər üçün aşağıdakı gündəlik süd miqdarını tövsiyə edir:

• İki ilə 3 yaş arası: 2 stəkan (480 mililitr)
• Dörd ilə 8 yaş arası: 2½ fincan (600 mililitr)
• Doqquzdan 18 yaşa qədər: 3 stəkan (720 mililitr)

Bir fincan (240 mililitr) süd bərabərdir:

• Bir fincan (240 mililitr) süd
• Səkkiz unsiya (240 mililitr) qatıq
• İki unsiya (56 qram) işlənmiş Amerika pendir
• Bir fincan (240 mililitr) südlə hazırlanmış puding

Süd və uşaqlar; İnək südü allergiyası - uşaqlar; Laktoza dözümsüzlük - uşaqlar

• İnək südü və uşaqlar

Groetch M, Sampson HA. Qida allergiyasının idarə olunması. In: Leung DYM, Szefler SJ, Bonilla FA, Akdis CA, Sampson HA, eds. Pediatrik allergiya: əsaslar və praktika. 3 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 48-ci hissə.

Amerika Birləşmiş Ştatları Kənd Təsərrüfatı Nazirliyi. SelectMyPlate.gov veb saytını seçin. Süd qrupu haqqında hər şey. www.choosemyplate.gov/eathealthy/dairy. 18 İyul 2019-cu ildə yeniləndi. 17 sentyabr 2019-cu ildə daxil oldu.