Parkinson xəstəliyi - axıntı

Doktorunuz sizə Parkinson xəstəliyiniz olduğunu söylədi. Bu xəstəlik beyni təsir edir və titrəmələrə, yeriş, hərəkət və koordinasiya problemlərinə səbəb olur. Daha sonra ortaya çıxa biləcək digər simptomlar və ya problemlər arasında udma çətinliyi, qəbizlik və tıxanma var.

Vaxt keçdikcə simptomlar pisləşir və özünüzə qulluq etmək daha çətin olur.

Doktorunuz Parkinson xəstəliyinizi və xəstəliklə birlikdə yarana biləcək bir çox problemi müalicə etmək üçün fərqli dərmanlar qəbul etməyinizi istəyə bilər.

• Bu dərmanlar halüsinasiyalar, ürək bulanması, qusma, ishal və qarışıqlıq daxil olmaqla ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
• Bəzi dərmanlar qumar kimi riskli davranışlara səbəb ola bilər.
• Təlimatları izlədiyinizə əmin olun. Əvvəlcə həkiminizlə danışmadan dərman qəbul etməyi dayandırmayın.
• Bir doza qaçırsanız nə edəcəyinizi bilin.
• Bu və digər dərmanları sərin və quru yerdə, uşaqlardan uzaq tutun.

İdman, əzələlərinizin möhkəm qalmasına və tarazlığınızı qorumağınıza kömək edə bilər. Qəlbin üçün faydalıdır. İdman həm də daha yaxşı yatmağa və müntəzəm bağırsaq hərəkətlərinə kömək edə bilər. Yorğun ola biləcək və ya çox konsentrasiyaya ehtiyac duyan hərəkətlər edərkən özünüzü rahatlayın.

Evinizdə təhlükəsiz qalmaq üçün kimsə sizə kömək etsin:

• Gəzməyinizə səbəb ola biləcək şeyləri çıxarın. Bunlara atma xalçaları, boş tellər və ya kordlar daxildir.
• Qeyri-bərabər döşəməni düzəldin.
• Evinizin xüsusilə koridorlarda yaxşı işıqlandığından əmin olun.
• Küvetləri küvetə və ya duşa və tualetin yanına quraşdırın.
• Küvetdə və ya duşa sürüşkən keçid qoyun.
• Evlərinizi yenidən təşkil edin ki, işlərə çatmaq daha asandır.
• Simsiz və ya cib telefonu satın alın ki, zəng etmək və ya qəbul etmək lazım olduqda yanınızda olsun.

Tibbi xidmətiniz sizə kömək etmək üçün bir fiziki terapevtə müraciət edə bilər:

• Güc və hərəkət etmək üçün məşqlər
• Walker, qamış və ya scooter necə istifadə olunur
• Evinizi təhlükəsiz bir şəkildə gəzmək və düşmələrin qarşısını almaq üçün necə qurmaq olar
• Ayaqqabı bağcıqlarını və düymələrini Velcro ilə dəyişdirin
• Böyük düymələri olan bir telefon alın

Parkinson xəstəliyiniz varsa qəbizlik ümumi bir problemdir. Beləliklə bir gündəlik edin. Bir işləyən bağırsaq rutinini tapdıqdan sonra ona sadiq qalın.

• Bağırsaq boşluğuna girməyə çalışmaq üçün yeməkdən və ya isti bir hamamdan sonra kimi normal bir vaxt seçin.
• Səbirli olun. Bağırsaq hərəkəti 15 ilə 30 dəqiqə çəkə bilər.
• Nəcisin yoğun bağırsaqda hərəkət etməsinə kömək etmək üçün qarnınızı yavaşca ovuşdurmağa çalışın.

Daha çox maye içməyə, aktiv olmağınıza və meyvə, tərəvəz, quru gavalı və dənli bitkilər də daxil olmaqla çox lif yeməyə çalışın.

Qəbul olunmasına səbəb ola biləcək dərmanlar barədə həkiminizə müraciət edin. Bunlara depressiya, ağrı, sidik kisəsi nəzarəti və əzələ spazmı üçün dərmanlar daxildir. Nəcis yumşaldıcı qəbul edib etməməyinizi soruşun.

Bu ümumi tövsiyələr udma problemlərinə kömək edə bilər.

• Yemək vaxtını rahat saxlayın. Kiçik yemək yeyin və daha tez-tez yeyin.
• Yemək yeyəndə düz oturun. Yemək yedikdən sonra 30 - 45 dəqiqə dik oturun.
• Kiçik dişlə. Başqa bir dişləmədən əvvəl yaxşı çeynəyin və yeməyinizi udun.
• Süd kokteylləri və digər qalın içkilər içmək. Çeynəməsi asan olan yumşaq qidalar yeyin. Yeməklərinizi asanlıqla udmaq üçün hazırlamaq üçün qarışdırıcıdan istifadə edin.
• Baxıcılardan və ailə üzvlərindən xahiş edin ki, yeyib-içdiyiniz zaman sizinlə danışmasınlar.

Sağlam qidalar yeyin və artıq çəkidən uzaq durun.

Parkinson xəstəliyinə tutulmaq bəzən kədərlənə və ya depressiyaya sala bilər. Bu barədə dostlarınızla və ya ailənizlə danışın. Bu hisslərdə sizə kömək edəcək bir mütəxəssis görmək barədə həkiminizdən soruşun.

Peyvəndlərinizlə güncəl əlaqə saxlayın. Hər il qripdən əziyyət çəkin. Sətəlcəm vurulmasına ehtiyacınız olub olmadığını həkiminizdən soruşun.

Sürücünüzün təhlükəsiz olub olmadığını həkiminizdən soruşun.

Bu mənbələr Parkinson xəstəliyi haqqında daha çox məlumat verə bilər:

Amerika Parkinson Xəstəlikləri Dərnəyi - www.apdaparkinson.org/resources-support/

Milli Parkinson Vəqfi - www.parkinson.org

Varsa həkiminizi axtarın:

• Semptomlarınızdakı dəyişikliklər və ya dərmanlarınızla əlaqəli problemlər
• Çarpayıda və ya yatağınızdan və ya stulunuzdan çıxarkən hərəkət etmək
• Qarışıq olmağı düşünmək problemləri
• Ağrı getdikcə daha da artır
• Son düşmə
• Bəslənmə və ya yemək zamanı öskürək
• Sidik kisəsi infeksiyasının əlamətləri (qızdırma, sidik ifraz etdikdə yanma və ya tez-tez sidiyə çıxma)

İflic ajitanlar - axıdılma; Sarsıntı iflici - boşalma; PD - boşalma

Amerika Parkinson Xəstəlikləri Dərnəyinin veb saytı. Parkinson Xəstəliyi El Kitabı. d2icp22po6iej.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/02/APDA1703_Basic-Handbook-D5V4-4web.pdf. Yenilənib 2017. Erişildi 10 İyul 2019.

Flynn NA, Mensen G, Krohn S, Olsen PJ. Müstəqil olun: Parkinson xəstəliyi olan insanlar üçün bir bələdçi. Staten Island, NY: American Parkinson Disease Association, Inc., 2009. action.apdaparkinson.org/images/Downloads/Be%20Independent.pdf?key=31. 3 dekabr 2019 tarixində əldə edildi.

Fox SH, Katzenschlager R, Lim SY, et al; Hərəkət Bozukluğu Dərnəyi Dəlillərə əsaslanan Tibb Komitəsi. Beynəlxalq Parkinson və hərəkət pozuqluğu cəmiyyətinin dəlillərə əsaslanan tibb nəzərdən keçirilməsi: Parkinson xəstəliyinin motor simptomlarının müalicəsi haqqında yeniləmə. Mov Disord. 2018; 33 (8): 1248-1266. PMID: 29570866 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29570866.

Jankovic J. Parkinson xəstəliyi və digər hərəkət pozğunluqları. İçəridə: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradley’in Klinik Praktikada Nevrologiyası. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 96.