Qıcıqlanan bağırsaq sindromu - sonrakı qulluq

Qıcıqlanan bağırsaq sindromu (İKS) qarın ağrısına və bağırsaq dəyişikliyinə səbəb olan bir xəstəlikdir. Tibbi xidmətiniz vəziyyətinizi idarə etmək üçün evdə edə biləcəyiniz şeylərdən danışacaqdır.

Əsəbi bağırsaq sindromu (İKS) ömürlük bir vəziyyət ola bilər. Kramp və boş nəcis, ishal, qəbizlik və ya bu simptomların bəzi birləşmələrindən əziyyət çəkə bilərsiniz.

Bəzi insanlar üçün IBS simptomları işə, səyahətə və ictimai tədbirlərə qatıla bilər. Ancaq dərman qəbul etmək və həyat tərzini dəyişdirmək simptomlarınızı idarə etməyə kömək edə bilər.

Pəhrizdəki dəyişikliklər faydalı ola bilər. Bununla birlikdə, IBS şəxsdən adama dəyişir. Yəni eyni dəyişikliklər hər kəs üçün işləməyə bilər.

• Semptomlarınızı və yediyiniz qidaları izləyin. Bu, simptomlarınızı daha da pisləşdirə biləcək bir qida nümunəsi axtarmağa kömək edəcəkdir.
• Semptomlara səbəb olan qidalardan çəkinin. Bunlara yağlı və ya qızardılmış qidalar, süd məhsulları, kofein, qazlı içkilər, alkoqol, şokolad və buğda, çovdar və arpa kimi dənələr daxil ola bilər.
• Gündə 3-dən böyük yemək əvəzinə 4 ilə 5 arasında daha kiçik yemək yeyin.

Qəbizlik əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün pəhrizinizdəki lifləri artırın.Lif tam taxıl çörəkləri və dənli bitkilər, lobya, meyvə və tərəvəzlərdə olur. Lif qaz qazına səbəb ola biləcəyi üçün bu qidaları yavaş-yavaş pəhrizinizə əlavə etmək yaxşıdır.

Heç kim dərman hər kəs üçün işləyə bilməz. Bəzi dərmanlar xüsusi olaraq ishal olan IBS (IBS-D) və ya qəbizlik ilə IBS (IBS-C) üçün təyin edilir. Provayderinizin sınadığınız dərmanlar bunlardır:

• Yeməkdən əvvəl bağırsaq əzələlərinin spazmlarını və qarın kramplarını idarə etmək üçün qəbul etdiyiniz antispazmodik dərmanlar
• IBS-D üçün loperamid, eluxadoline və alosetron kimi antidiareal dərmanlar
• Lubiproston, linaklotid, plekanatid, bisakodil və IBS-C reçetesiz alınan digər laksatiflər
• Ağrı və ya narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edən antidepresanlar
• Bağırsaqlarınızdan əmilməyən bir antibiotik olan Rifaximin
• Probiyotiklər

IBS üçün dərman istifadə edərkən provayderinizin təlimatlarına əməl etmək çox vacibdir. Fərqli dərman qəbul etmək və ya tövsiyə etdiyiniz şəkildə dərman qəbul etməmək daha çox problemə səbəb ola bilər.

Stress bağırsaqlarınızın daha həssas olmasına və daha çox yığılmasına səbəb ola bilər. Bir çox şey stresə səbəb ola bilər:

• Ağrınız səbəbindən fəaliyyət göstərə bilməməyiniz
• İşdə və ya evdə dəyişikliklər və ya problemlər
• Sıx bir cədvəl
• Yalnız çox vaxt sərf etmək
• Digər tibbi problemlərin olması

Stresinizi azaltmağın ilk addımı sizi stresli hiss etdiyinizi anlamaqdır.

• Həyatınızda sizi ən çox narahat edən şeylərə baxın.
• Narahatlığınızla əlaqəli görünən təcrübə və düşüncələrinizi gündəlikdə saxlayın və bu vəziyyətlərdə dəyişiklik edə biləcəyinizi görün.
• Başqa insanlara müraciət edin.
• Etibar etdiyiniz birini (bir dost, ailə üzvü, qonşu və ya din xadimi kimi) sizi dinləyən birini tapın. Çox vaxt yalnız birisi ilə danışmaq narahatlıq və stresi atmağa kömək edir.

Provayderinizə zəng edin:

• Sizdə qızdırma var
• Mədə-bağırsaq qanamanız var
• Keçməyən pis bir ağrınız var
• Kilo verməyə çalışmadığınız zaman 5 ilə 10 kilo (2 ilə 4,5 kiloqram) arıqlayırsınız

İKS; Mukus koliti; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Əsəbi bağırsaq sindromu. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger və Fordtranın Mədə-bağırsaq və Qaraciyər Xəstəliyi: Patofizyoloji / Diaqnoz / İdarəetmə. 10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 122.

Mayer EA. Funksional mədə-bağırsaq pozğunluqları: qıcıqlanan bağırsaq sindromu, dispepsiya, özofagus mənşəli ehtimal olunan sinə ağrısı və ürək yanması. İçəridə: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Tibb. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 137.

Waller DG, Sampson AP. Qəbizlik, ishal və əsəbi bağırsaq sindromu. İçəridə: Waller DG, Sampson AP, red. Tibbi farmakologiya və terapiya. 5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 35-ci hissə.