Piylənmənin sağlamlıq riskləri

Piylənmə, yüksək miqdarda bədən yağının tibbi problemlərin yaranma şansını artırdığı bir tibbi vəziyyətdir.

Piylənmə olan insanların bu sağlamlıq problemlərini inkişaf etdirmə şansı daha yüksəkdir:

• Yüksək qan qlükoza (şəkər) və ya diabet.
• Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya).
• Yüksək qan xolesterolu və trigliseridlər (dislipidemiya və ya yüksək qan yağları).
• Koroner ürək xəstəliyi, ürək çatışmazlığı və insult səbəbiylə infarkt.
• Sümük və oynaq problemləri, daha çox çəki sümüklərə və oynaqlara təzyiq göstərir. Bu, oynaq ağrılarına və sərtliyə səbəb olan bir xəstəlik olan osteoartritə səbəb ola bilər.
• Yuxu zamanı tənəffüsün dayandırılması (yuxu apnesi). Bu, gündüz yorğunluğuna və ya yuxuya, zəif diqqətə və işdəki problemlərə səbəb ola bilər.
• Öd daşı və qaraciyər problemləri.
• Bəzi xərçənglər.

Bir insanın bədənindəki yağın obezliklə əlaqəli xəstəliklərin inkişafına daha yüksək şans verdiyini təyin etmək üçün üç şey istifadə edilə bilər:

• Bədən kütləsi indeksi (BMI)
• Bel ölçüsü
• Şəxsin sahib olduğu digər risk faktorları (risk faktoru bir xəstəlik alma şansınızı artıran bir şeydir)

Mütəxəssislər tez-tez bir insanın kilolu olub olmadığını təyin etmək üçün BMI-yə etibar edirlər. BMI bədən boyunuzun səviyyəsini boyunuza və çəkinizə əsasən qiymətləndirir.

25.0-dan başlayaraq, BMI nə qədər yüksəkdirsə, piylənmə ilə əlaqəli sağlamlıq problemlərinin yaranma riski bir o qədər yüksəkdir. Bu BMI aralıqları risk səviyyələrini təsvir etmək üçün istifadə olunur:

• Kilo (obez deyil), əgər BMI 25.0 ilə 29.9 arasındadırsa
• BMI 30.0 ilə 34.9 arasındadırsa, Class 1 (aşağı riskli) piylənmə
• BMI 35.0 - 39.9 arasındadırsa, Class 2 (orta riskli) piylənmə
• BMI 40.0-a bərabər və ya daha yüksəkdirsə, sinif 3 (yüksək riskli) piylənmə

Çəkinizə və boyunuza girdiyiniz zaman BMI verən bir çox kalkulyator veb sayt var.

Bel ölçüsü 35 düymdən (89 santimetr) böyük olan qadınlar və bel ölçüsü 40 düymdən (102 santimetr) böyük olan kişilərdə ürək xəstəlikləri və tip 2 diabet riski artır. "Alma şəklində" bədəni olan insanlar (bel buddan daha böyükdür) bu şərtlər üçün daha çox riskə sahibdirlər.

Risk faktoruna sahib olmağınız xəstəliyə düçar olmağınız demək deyil. Ancaq bu olma şansınızı artırır. Yaş, irq və ya ailə tarixi kimi bəzi risk faktorları dəyişdirilə bilməz.

Risk faktorlarınız nə qədər çox olsa, xəstəlik və ya sağlamlıq probleminizin yaranma ehtimalı bir o qədər yüksəkdir.

Obez olduğunuz və bu risk faktorlarına sahib olduğunuz təqdirdə ürək xəstəlikləri, inmə və böyrək problemləri kimi sağlamlıq problemləriniz inkişaf riskiniz artır:

• Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya)
• Yüksək qan xolesterol və ya trigliseridlər
• Tip 2 diabetin əlaməti olan yüksək qan qlükoza (şəkər)

Ürək xəstəliyi və inmə üçün bu digər risk faktorlarına piylənmə səbəb deyil:

• Ürək xəstəliyi olan 50 yaşdan kiçik bir ailə üzvünə sahib olmaq
• Fiziki cəhətdən hərəkətsiz olmaq və ya oturaq həyat tərzi keçirmək
• Siqaret çəkmək və ya hər növ tütün məhsullarından istifadə etmək

Həyat tərzinizi dəyişdirərək bu risk faktorlarının çoxunu idarə edə bilərsiniz. Piylənmə varsa, həkiminiz kilo vermək proqramına başlamağınıza kömək edə bilər. Cari çəkinizin% 5-dən 10% -ə qədər itirmək üçün başlanğıc hədəf, piylənmə ilə əlaqəli xəstəliklərin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltacaqdır.

• Piylənmə və sağlamlıq

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Obezite: problem və onun idarəedilməsi. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endokrinoloji: Yetkin və Pediatrik. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 26-cı hissə.

Jensen MD. Piylənmə. İçəridə: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Tibb. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 220.

Moyer VA; ABŞ-ın qabaqlayıcı xidmətləri üzrə işçi qrupu. Yetkinlərdə obezitenin müayinəsi və idarəedilməsi: ABŞ Preventive Services Task Force tövsiyə bəyanatı. Ann Intern Med. 2012; 157 (5): 373-378. PMID: 22733087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22733087.

• Piylənmə