Beyniniz: Dünya Kuboku

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Ölümcül ABŞ futbol fanatısınızmı? Belə düşünmürdüm. Dünya Kubokunda hərarətli olanlar üçün, oyunları izləmək beyninizin sahələrini inanmayacağınız şəkildə işıqlandıracaq. Açılış fitindən tutmuş qalibiyyətə və ya əzici nəticələrə qədər (çox sağol Portuqaliya, sarsıntılar!) Ağlınız və bədəniniz böyük bir idman yarışını izləməyə reaksiya verir, sanki boş bir seyrçi deyilsiniz. Araşdırmalar göstərir ki, hətta kalori yandıracaqsınız.

Matçdan əvvəl

Böyük oyunu səbirsizliklə gözləyərkən beyniniz 29 % daha çox testosteron ilə tökülür, İspaniya və Hollandiyadan bir araşdırma göstərir. (Bəli, qadınlar da bu T artımını yaşayırlar, baxmayaraq ki, onların ümumi səviyyələri kişilərinkindən aşağıdır.) Matçın nəticəsini nə qədər çox maraqlandırırsınızsa, testosteron səviyyələriniz bir o qədər yüksəlir.

Niyə? Amsterdam Vrije Universitetinin həmmüəllifi, Ph.D. Leander van der Meij deyir ki, istər inanın, istərsə də inanmayın, bunun sosial statusla əlaqəsi var. Özünüzü komandanızla əlaqələndirdiyiniz üçün onların müvəffəqiyyəti və ya uğursuzluğu öz nailiyyətinizin və ictimai mövqeyinizin əks olunması kimi hiss olunur. Van der Meij izah edir ki, matçın nəticəsinə təsir edə bilməsəniz də, beyin və bədəniniz oğlanlarınız uduzarsa sizi sosial statusunuzu müdafiə etməyə hazırlayır.

Birinci Yarım

İtalyan araşdırmasına görə, divanda və ya kresloda oturarkən beyninizin böyük bir hissəsi meydandakı oyunçularla birlikdə qaçır və təpiklənir. Əslində, siz idman oynayarkən əriştənizin motor korteksində atəş açan neyronların təxminən 20 faizi idmana baxdığınız zaman da yanır - sanki beyninizin bir hissəsi əslində oyunçuların hərəkətlərini təkrarlayır.

İzlədiyiniz idman növündə çox təcrübəniz varsa, bu motor neyronlardan daha çoxu yanır, İspaniyadan oxşar bir araşdırma tapır. Beləliklə, əgər keçmiş orta məktəb və ya kollec futbolçususunuzsa, beyniniz ekrandakı hərəkətləri daha çox yaşayır. Oyunun həyəcanı həm də adrenalin səviyyənizi yüksəldir ki, bu da nə üçün ürəyinizin döyündüyünü və alnınızdan tər çıxdığını hiss edə biləcəyinizi izah edir. Həyəcan hormonları da iştahınızı azaldır və maddələr mübadiləsini artırır, İngiltərədən edilən araşdırmaları göstərir ki, bu oyunu izləyərkən 100 kalori və ya daha çox yandırmanıza kömək edə bilər.

İkinci Yarım

Bütün bu həyəcan (və komandanızın performansından narahatlıq), vücudunuzun stresə cavab olaraq buraxdığı bir hormon olan kortizolun qısa müddətli bir şişkinliyinə səbəb olur. Van der Meycin fikrincə, bu yenə də komandanızın uğurunu mənlik duyğunuzla əlaqələndirmənizlə bağlıdır. "Hipotalamus-hipofiz-adrenal ox sosial mənlik üçün təhlükəyə reaksiya olaraq aktivləşir və nəticədə kortizol sərbəst buraxılır" deyir.

Bədəniniz oyunla bağlı stressi qısa müddət ərzində keçirsə də, gündəlik işinizdən yayınma psixoloji narahatlığın daha ciddi formalarını ayırmağa kömək edə bilər. Alabama Universitetinin tədqiqatçılarına görə, zehniniz ekzistensial narahatlığınıza səbəb olan hər şey üzərində narahat olduqda və ya "məşq edərkən" stress səviyyəniz təhlükəli dərəcədə yüksək olaraq qalır. Bama tədqiqatçılarının fikrincə, Dünya Kuboku kimi yönləndirmə fəaliyyəti beyninizin diqqətini stres mənbələrinizdən uzaqlaşdırır və bu səbəbdən də sizi narahat edir.

Araşdırmalar daha vacib bir şeyə işarə edən bir beyin-idman əlaqəsi də təsbit etdi: Gündəlik həyatınız nisbətən darıxdırıcı olarsa, idman (və ya hər hansı bir maraqlı televiziya məzmunu) seyr edərkən zehniniz və bədəniniz daha da həyəcanlı olur. Alabama tədqiqatçıları izah edirlər ki, bir yanğınsöndürənlə müqayisədə, dünyəvi bir konserti olan biri həyəcan verici bir idman oyunu izləyərkən həyəcanla əlaqəli hormonların daha çox dalğalanmasını yaşayacaq.

Niyə? Beyniniz və bədəniniz həyəcana can atır və bu həyəcan tipik gününüzdə yoxdursa, həyəcan verici TV məzmununa daha güclü reaksiya verə bilər. (Bu, bir çox insanın canlı idman izləməyi sevməsinin bir səbəbi ola bilər.)

Oyundan Sonra

Aqressiv idmana baxmaq sizi aqressiv və düşmənçilik hissi yaradır, Kanadada aparılan bir araşdırma göstərir. Araşdırmalara görə, matç zamanı beyninizin ifraz etdiyi testosteron, kortizol və digər rəqabətlə əlaqəli hormonları günahlandırın. (Və oyundan sonrakı bar davalarına diqqət yetirin!)

Komandanızın qalib və ya məğlub olub-olmamasından asılı olmayaraq, Tufts Universitetinin araşdırması göstərir ki, beyninizdə narkotik istifadəsi və cinsi əlaqə ilə əlaqəli yaxşı hiss hormonu olan dopamində artım müşahidə olunur. Tədqiqatın müəllifləri nə üçün uduzanların da bu xoşagəlməz kimyəvi zərbə aldığını deyə bilmirlər, lakin bu, əksər komandaların mövsümün sonunda uğursuzluğa düçar olmasına baxmayaraq, niyə hamımızın idmana baxmağa davam etdiyimizi izah etməyə kömək edə bilər. Uzun müddətdə idmana baxmaq beyin funksiyanızı yaxşılaşdıra bilər. Çikaqo Universitetinin tədqiqatçıları, idman oynayan və ya seyr edənlər arasında beynin motor korteksində aktivliyin artmasının azarkeşlərin və idmançının dil bacarıqlarını inkişaf etdirdiyini təsbit etdi.

Beyniniz bugünkü oyun tərəfindən tükənərkən bütün bunları düz saxlamaqda uğurlar!

Üçün nəzərdən keçirin