Yeni bir sedef alovu ilə oyandığınız zaman nə etməli: Addım-addım rəhbərlik

MəZmun

• 1. İdarəetmə planınızı düşünün
• 2. Sakitləşin
• 3. Duş edin və yuyun
• 4. Dərinizi sakitləşdirmək üçün losyonlar və kremlər çəkin
• 5. İltihablı yeri sakitləşdirmək üçün reseptsiz satılan bir məhsula ehtiyacınız olub olmadığını düşünün
• 6. Lazımi dərmanları qəbul edin
• 7. Günəşin altına çıxın
• 8. Doktorunuzla əlaqə saxlayın

Böyük gün nəhayət burada. Qarşıdakılardan həyəcanlandınız və ya əsəbi oldunuz və sedef parlaması ilə oyandınız. Bu geriləmə kimi hiss oluna bilər. Sən nə edirsən?

Sedef xəstəliyini vacib bir hadisə günü müalicə etmək çətin ola bilər, xüsusən vəziyyət sadə bir müalicədən sonra vəziyyəti sadəcə "keçmir". Sedef, davamlı idarə etməli olduğunuz xroniki bir otoimmün vəziyyətdir. Bu çıxılmaz vəziyyət gününün sehrli müalicəsi olmasa da, alovlanmanıza kömək etmək üçün bir neçə addım ata bilərsiniz.

Əhəmiyyətli bir hadisə üçün sedef qiymətləndirərkən və müalicə edərkən unutmamaq istədiyiniz şey budur:

• Alovunuzun görünüşü sizi narahat edə bilər, ancaq diqqət və diqqət tələb edən tibbi vəziyyətiniz var. Tərəzi və digər simptomları minimuma endirməyin yolları var, lakin bunların bir gündə tamamilə yox olması ehtimalı yoxdur.
• Alovdan ağrı və narahatlıq hiss edə bilərsiniz. Dərini sakitləşdirməyə və tərəzini yumşaltmağa çalışmaq istəyəcəksiniz. Ağrı kəsici dərman qəbul etmək də maraqlı ola bilər.
• Qaşıntıları idarə etməli və alovu cızmaq üçün hər hansı bir istəyin qarşısını almalısınız. Təsirə məruz qalan ərazini cızmaq onu daha çox qıcıqlandıracaq.

Aşağıdakı addımlar sedef xəstəliyini alovlandırmağa kömək edə bilər. Hər kəsin sedefinin fərqli olduğunu və fərqli bir qayğıya ehtiyacınız ola biləcəyini unutmayın.

1. İdarəetmə planınızı düşünün

Bir şey etməzdən əvvəl, sedef müalicəsi üçün idarəetmə planınıza keçin. Siz və həkiminiz alovlanmanı müalicə etməyin yollarını müzakirə etdinizmi? Son bir neçə gündə əldən verdiyiniz, xüsusi bir hadisə günü kömək edəcək bir şey varmı?

Şu anda kömək edə bilməz, ancaq müalicə planınızla əlaqədar gələcəkdə yenidən baxılması lazım olan bir şeyə diqqət yetirin. Sedef xəstəliyi simptomları və tetikleyicileri hər bir şəxs üçün özünəməxsusdur, bu səbəbdən bu alovla qarşılaşa biləcəyiniz səbəbləri nəzərə aldığınızdan əmin olun. İdarəetmə planınızı dəyişdirmək üçün bu məlumatı növbəti həkim qəbulunuza apara bilərsiniz. Bu gələcəkdə hər hansı bir sedef xəstəliyinə kömək edə bilər.

2. Sakitləşin

Stress iltihaba səbəb ola bilər və immunitet sisteminizi aktivləşdirə bilər, nəticədə sedef xəstəliyi alovlanır. Mövcud alovun daha çox stres səbəbindən daha da pisləşməməsinə əmin olun. Bu sadəcə pis bir dövr yaratacaq.

Biraz vaxt ayırıb necə rahatlaya biləcəyinizi düşünün. Bir düşüncə və ya edə biləcəyiniz qısa bir yoga rejimi varmı? Televiziya şousu izləmək, yaxşı bir kitab oxumaq və ya qaçmağa getməklə stresinizi itirirsinizmi? Vəziyyəti müzakirə etmək üçün bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə zəng etmək nədir? Hiss etdiyiniz stresi boşaltmaq böyük gününüzü asanlaşdırmayacaq.

3. Duş edin və yuyun

Duş və ya vanna qəbul etmək sedef xəstəliyinizə kömək edə bilər. İsti hamam sizi rahatlada bilər. İsti su istifadə etməyin, çünki dərinizi qurutacaq və daha da qıcıqlandıra bilər. Sedef xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə, soyuq bir duş qəbul edin. Bu, dərinizi sakitləşdirə bilər. Duşlar 10 dəqiqədən çox olmamalıdır.

Tərkibində ətir olan çimmək məhsullarından çəkindiyinizə əmin olun, çünki bu dərinizi qıcıqlandıra bilər.

Epsom duzları, yağ və ya yulaf ezmesi ilə seyreltilmiş bir hamamı sınayın. Bu, alovlanma nəticəsində yaranan miqyası yumşaldıb təmizləyə bilər. Bu üsullar dərinizi sakitləşdirə bilər və cızıq çəkmək istəklərinizə kömək edə bilər. Təxminən 15 dəqiqə nəmləndirmək daha yaxşı hiss etmək üçün lazım ola bilər.

4. Dərinizi sakitləşdirmək üçün losyonlar və kremlər çəkin

Hamamdan və ya duşdan sonra dərinizi nəmləndirməlisiniz. Ətirsiz, zərif məhsullardan istifadə etməlisiniz. Yalnız incə bir losyon qatına və ya daha qalın bir krem ​​və ya məlhəmə ehtiyacınız ola bilər.

Sədəfiniz çox ağrılı və iltihablıdırsa, nəmləndiricinizi soyuducuya qoyun və soyuduqda tətbiq edin.

Yumşaldıcı maddəni tətbiq etdikdən sonra oklüzyonu sınamalı olduğunuzu düşünün. Bu proses nəmləndiriciləri əhatə edir və bədəniniz tərəfindən daha yaxşı mənimsənilə bilər. Nəmləndiricinizi bağlaya bilən maddələrə plastik örtük və suya davamlı sarğılar daxildir.

5. İltihablı yeri sakitləşdirmək üçün reseptsiz satılan bir məhsula ehtiyacınız olub olmadığını düşünün

Alevinizin şiddətindən asılı olaraq, sedef xəstəliyini müalicə etmək üçün reseptsiz satılan bir məhsul tətbiq etməyiniz lazım ola bilər. Bir neçə seçim mövcuddur. Məhsulların paketindəki təlimatları izləməlisiniz və ya istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz, çünki güclü yan təsirləri ola bilər. Bu məhsulların bəzilərinə aşağıdakılar daxildir:

• Salisilik turşusu kimi keratolitiklər tərəzini cildinizdən qaldırır.
• Tar, alovlandıqdan sonra dərinizi bərpa etməyə kömək edə bilər. Qaşıntı, tərəzi və iltihabla da kömək edə bilər.
• Hidrokortizon reçetesiz satılan çox yumşaq bir steroiddir. Alovun səbəb olduğu iltihabı və qızartını hədəf alır. Bununla birlikdə, dərinizi təmizləmək üçün güclü olmayacağını unutmayın.

6. Lazımi dərmanları qəbul edin

Doktorunuzun təyin etdiyi dərmanları qəbul etdiyinizə əmin olun. Doktorunuz orta və ya ağır sedeflə mübarizə aparmaq üçün müntəzəm bir oral dərman və ya alovlara kömək etmək üçün daha güclü bir yerli dərman tövsiyə edə bilər.

Həkiminiz də sedef əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün reseptsiz satılan yaxşı bir ağrı kəsici və ya antihistaminik tövsiyə edə bilər.

7. Günəşin altına çıxın

Günəş işığı sedefinizi rahatlaşdırmağa kömək edə bilər.İşıq terapiyası, daha ciddi sedef üçün ümumi bir müalicədir və təbii işıq dozası alovlanmağa kömək edə bilər. Bununla birlikdə, dərinizə məruz qalmağı təxminən 10 dəqiqə məhdudlaşdırın. Əlavə olaraq, günəşə məruz qalmağın dəri xərçəngi riskinizi artıra biləcəyini unutmayın və hər hansı bir işıq müalicəsi həkiminizlə birlikdə edilməlidir.

8. Doktorunuzla əlaqə saxlayın

Sedef alovunuz çox narahatlıq, ağrı və ya narahatlığa səbəb olursa, həkiminizi axtarın. Doktorunuz vacib gününüzü keçmək üçün faydalı məsləhətlər verə bilər.