Bir alov zamanı romatoid artrit ağrısını daha yaxşı idarə etməyin yolları

MəZmun

• Qısa və uzun müddətli ağrıları müalicə edən dərmanlar
• Fiziki terapiya və uyğunlaşma cihazları
• Alternativ müalicə
• İsti
• Balıq yağı
• Bitki yağları
• Tai chi
• İynəbatırma (akupunktura)
• Çəkmə

Romatoid artrit (RA) xəstəliyiniz varsa, xəstəliyin ağrısı sizi çox narahat etmədikdə, ehtimal ki, remissiya vaxtı yaşayırsınız. Ancaq alovlarla, ağrı kəskinləşə bilər. İltihablı oynaqlarınızdan doğan ağrı, sonra bədəninizi necə tutduğunuzdan əzələlərinizdə ikincili ağrı var. İdarə etmək çox şeydir. Buna görə alovlanma zamanı ağrılarınızı daha yaxşı idarə edə biləcəyiniz barədə bəzi fikirlər topladıq.

Qısa və uzun müddətli ağrıları müalicə edən dərmanlar

Ağrı ilə mübarizədə ilk addımınızın dərman vasitəsi ilə aparılması yəqin ki, bir az təəccüblü gəlir. Nonsteroidal antiinflamatuar dərmanlar (NSAID), RA üçün ən çox istifadə edilən ağrı kəsiciləridir. Əvvəlcə diaqnozunuzu aldığınız zaman bunları təyin etmiş ola bilərsiniz. NSAID-lərin əks-versiyasından da istifadə edə bilərsiniz. NSAİİlər ağrıları yüngülləşdirə və bir çox hallarda iltihabı aradan qaldıra bilər, ancaq bir alov zamanı onları artırmaq lazım ola bilər.

"Xəstə resept NSAİİ alırsa, Aleve və ya Advil kimi birjadan olan NSAİD-lərdən çəkinmək lazımdır, çünki birləşmə yara və qanaxma riskini artıra bilər" deyə Alan Şenk, Saddleback Memorial Tibb Mərkəzinin revmatoloqu, deyir. Laguna Hills, Kaliforniya. "Bununla birlikdə, Tylenol kimi asetaminofen NSAİİ ilə birlikdə etibarlı şəkildə istifadə edilə bilər və kombinasiya çox vaxt tək başına nisbətən daha yaxşı ağrı kəsici təmin edir." NSAİİ qəbul edərkən mədə narahatlığı kimi yan təsirləri yaşayırsınızsa doktorunuza deyin.

Romatoloqunuzda kortikosteroidlər də təyin oluna bilər. Bu dərmanlar iltihabı və ağrıları tez bir zamanda azaltmaq üçün işləyir. Yan təsirlərə sümüklərin incəlməsi, istenmeyen kilo və diabet daxil ola bilər. Uzun müddət steroid qəbul etmək təhlükəsiz hesab edilmir. Həkimlər tez-tez daha kəskin simptomları aradan qaldırmaq üçün bir kortikosteroid təyin edirlər, dərmanı tədricən silmək planı var.

RA olan bəzi insanlar, opiat ağrı kəsiciləri ilə ağrı kəsici tapdılar. Ancaq bunlar çox asılılıqdır və ağır, davam edən qəbizlik də daxil olmaqla bir sıra yan təsirlərə malikdir. Narkotiklərlə Mübarizə İdarəsi, 2017-ci ildən başlayaraq istehsal edilə bilən tiryək sayına bir məhdudiyyət sifariş etdi.

Xəstəliyi dəyişdirən antirematik dərmanlar (DMARDs) və bioloqlar ağrı kəsiciləri deyildir. Bunlar birgə iltihaba səbəb olan hüceyrə prosesini maneə törədən RA dərmanlardır. Lakin zaman keçdikcə DMARD və bioloqlar ağrıları azalda bilər və RA alovlarını daha az zəiflədirlər. Həm də oynaqlara məhv olma prosesini yavaşlatmağın vacib təsirini göstərir.

Fiziki terapiya və uyğunlaşma cihazları

RA olan biri olaraq, bəlkə də qayğı qrupunuzda fiziki terapevtiniz var. Derzləri çevik saxlamağa kömək edən xüsusi hazırlanmış fiziki və ya peşə müalicəsi ilə sizə kömək edə bilərlər. Terapevtlər gündəlik tapşırıqları yerinə yetirmək üçün yeni üsullar, alov zamanı oynaqlara daha az təsir edəcək üsullar təklif edə bilərlər.

Həssas oynaqları stressə salmamaq üçün köməkçi qurğular gündəlik işini asanlaşdıran və daha az ağrılı edən başqa bir vasitədir. Məsələn, mişar tutacaqları olan mətbəx bıçaqları barmaq və bilək birləşmələrini qorumağa kömək edir, beləliklə yanarkən belə bişirməyə davam edə bilərsiniz.

Alternativ müalicə

Bir sıra alternativ və ev müalicələri RA ağrısını sakitləşdirə bilər. Bunlar dərmanları əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb, lakin bəzi simptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

İsti

İsti bir duş və ya hamam, qızdırılan paltar, istilik paketləri və ya istiləşmə losyonları, hamısı lokallaşdırılmış bölgələrə və ümumiyyətlə bədəninizə müvəqqəti rahatlıq təmin edə bilər.

Balıq yağı

Artrit Vəqfi deyir ki, balıq yağı birgə şişkinliyi azaltmaqda kömək edə bilər və depresiyaya kömək edə bilər. Balıq yağı müəyyən dərman qəbul etmək təhlükəsiz olmaya bilər, buna görə diyetə əlavə etməzdən əvvəl həkiminizdən soruşun.

Bitki yağları

RA'nın ağrı və səhər sərtliyinə, əlavə olaraq qəbul edilən axşam primrose, borage və qara qarağat bitkilərinin toxumlarından yağda olan yağ turşusunun bir növü kömək edə bilər. Bitki yağları resept dərmanları ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər, buna görə qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.

Tai chi

Tai chi, bir sıra aşağı təsirli hərəkətləri birləşdirən və dərin nəfəs ilə uzanan bir məşqdir. Ən azı bir araşdırma, Tai chi'nın RA ağrısını rahatlaşdıracağını tapdı. Tai chi təcrübəli bir təlimatçı tərəfindən idarə edildiyinizə və özünüzü fiziki hədlərinizdən kənara çəkməyincə təhlükəsiz bir tətbiqdir.

İynəbatırma (akupunktura)

Carla Gervasio New York şəhərindəki Urban Wellness Akupunkturunda akupunktur tətbiq edir. Mütəmadi olaraq RA olan insanlarla işləyir. "Mən akupunkturun ağrıları azaltmaq və təxminən 24 ilə 48 saat ərzində əksər insanlar üçün iltihabı azaltmaqda kömək etdiyini gördüm" dedi Gervasio. Bir araşdırma akupunkturadan keçmiş RA olan insanlarda ağrıların azaldığını göstərdi. Akupunktur cəhd etməyə dəyər, lakin hər kəs faydalana bilməz.

Çəkmə

Xəstəliyiniz alovlanmadığı zaman RA olması idarə edilə bilər. Ancaq alovlar sizi döyə bilər. Bu ağrı gələndə rahatlaşma və sürətli olmaq istəyirsən. Xəstəliyiniz alovlandığı zaman doktorunuzla əlaqə saxlayın ki, tətillərinizi izləyə və oynaqlarınıza daha çox zərər verməyin. Sonra NSAİİ, asetaminofen və ev baxımından tez-tez ağrı kəsiciləri ilə dərhal ağrı kəsici axtarın.