Ən yaxşı 6 Raw Bal faydaları

MəZmun

• Baxış
• 1. Antioksidanların yaxşı bir mənbəyi
• 2. Antibakterial və antifungal xüsusiyyətləri
• 3. Yaraları sağaldır
• 4. Fitonutrient elektrik stansiyası
• 5. Həzm problemlərinə kömək edin
• 6. Boğaz ağrısını sakitləşdirin
• Hər hansı bir risk varmı?

Baxış

Xam balı tarix boyu xalq müalicəsi olaraq istifadə edilmiş və müxtəlif sağlamlıq faydaları və tibbi istifadəsinə malikdir. Hətta bəzi xəstəxanalarda yaraların müalicəsi üçün istifadə olunur. Bu sağlamlıq faydalarının bir çoxu xam, ya da passızlaşmış bala xasdır.

Baqqal mağazalarında tapdığınız balın çoxu pasterizə olunur. Yüksək istilik istenmeyen mayanı öldürür, rəngini və toxumasını yaxşılaşdıra bilər, istənilən kristallaşmanı aradan qaldırır və raf ömrünü uzadır. Bu müddətdə faydalı qida maddələrinin çoxu da məhv edilir.

Çiy balı sınamaq istəyirsinizsə, etibarlı yerli istehsalçıdan satın alın. Xam balın təqdim etdiyi bəzi sağlamlıq faydaları:

1. Antioksidanların yaxşı bir mənbəyi

Çiy balı antioksidanlar kimi fəaliyyət göstərən bir sıra bitki kimyəvi maddələrini ehtiva edir. Bəzi bal növləri meyvə və tərəvəz qədər antioksidana malikdir. Antioksidanlar sərbəst radikallar səbəbiylə vücudunuzu hüceyrələrin zədələnməsindən qorumağa kömək edir.

Sərbəst radikallar yaşlanma prosesinə kömək edir və xərçəng və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin inkişafına da kömək edə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, polifenollar adlandırılan baldakı antioksidan birləşmələr ürək xəstəliklərinin qarşısını almaqda rol oynaya bilər.

2. Antibakterial və antifungal xüsusiyyətləri

Tədqiqatlar göstərir ki, xam bal istənməyən bakteriya və göbələkləri öldürə bilər. Təbii bir hidrogen peroksid, bir antiseptik ehtiva edir. Antibakterial və ya antifungal kimi effektivliyi baldan asılı olaraq dəyişir, ancaq bu cür infeksiyalar üçün xalq müalicəsindən daha aydındır.

3. Yaraları sağaldır

Manuka balı, yaraların müalicəsi üçün tibbi yerlərdə istifadə olunur, çünki bunun təsirli bir mikrob öldürücü olduğu və toxumaların bərpasında köməkçi olduğu aşkar edilmişdir.

Tədqiqatlar göstərir ki, Manuka balı sağalma müddətini artıra bilər və infeksiyanı azalda bilər. Unutmayın ki, xəstəxana şəraitində istifadə olunan bal tibbi dərəcədir, yəni müayinə və sterildir. Bir mağazadan aldığınız bal ilə kəsikləri müalicə etmək yaxşı bir fikir deyil.

4. Fitonutrient elektrik stansiyası

Fitonutrientlər, bitkidən zərərdən qorunmağa kömək edən bitkilərdə tapılan birləşmələrdir. Məsələn, bəziləri böcəkləri uzaq saxlayır və ya bitki ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyur.

Baldakı fitonutrientlər antioksidan xüsusiyyətlərinə, həmçinin antibakterial və antifungal gücünə cavabdehdir. Həm də xam balın immun gücləndirici və antikanser faydalarını göstərməsinin səbəbi olduğu düşünülür. Ağır emal bu dəyərli qidaları məhv edir.

5. Həzm problemlərinə kömək edin

Bal, bəzən ishal kimi həzm problemlərini müalicə etmək üçün istifadə olunur, baxmayaraq ki, işləməsini göstərir. Bir müalicə olaraq təsirli olduğu sübut edilmişdir Helicobacter pylori (H. pylori) bakteriyaları, mədə xoralarının çox yaygın bir səbəbidir.

Həm də güclü bir prebiyotikdir, yəni bağırsaqlarda yaşayan yaxşı bakteriyaları qidalandırır, yalnız həzm üçün deyil, ümumi sağlamlıq üçün də vacibdir.

6. Boğaz ağrısını sakitləşdirin

Bir soyuqluq var? Bir qaşıq bal cəhd edin. Bal, köhnə boğaz ağrısıdır. Soyuq bir virus sizi vurduqda, limonla isti çaya əlavə edin.

Həm də bir öskürək bastırıcı kimi işləyir. Tədqiqatlar, balın, həddindən artıq öskürək dərmanlarında ümumi bir tərkib hissəsi olan dekstrometorfan qədər təsirli olduğunu irəli sürdü. Sadəcə bir və ya iki çay qaşığı götürün.

Hər hansı bir risk varmı?

Faydalı prebiyotiklər və qidalarla yanaşı, xam bal kimi zərərli bakteriyaları da daşıyır Clostridium botulinum. Bu xüsusilə körpələr üçün təhlükəlidir. Çiy balı heç bir yaşdan kiçik körpəyə verilməməlidir.

Körpələrdə botulizm zəhərlənməsinin simptomlarına aşağıdakılar aid edilə bilər.

• qəbizlik
• nəfəs alma
• əyilmiş göz qapaqları
• tıxac olmaması
• baş nəzarətinin itirilməsi
• aşağıya doğru yayılan iflic
• zəif qidalanma
• letarji
• zəif ağlamaq

Yetkinlərdə simptomlara ilkin qısa müddətli ishal və qusma, ardınca qəbizlik və bulanıq görmə və əzələ zəifliyi kimi daha ağır simptomlar daxil ola bilər. Çiy bal yedikdən sonra bu əlamətlərdən birini yaşayırsınızsa həkimə baxın.