Tia Mourinin "Geri çəkilmək" üçün təzyiq hiss edən yeni analar üçün gücləndirici mesajı var.

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Ana olsanız da, olmasanız da, məşq motivasiyası üçün radarınızda olması lazım olan hər kəs varsa, bu Tia Mowrydir.

"Bacı, bacı" ulduzu yalnız arıqlamaq və ya müəyyən bir şəkildə baxmaq üçün deyil, həqiqətən də özünə qulluq etmək üçün fitnes üzərində işləyir. "Mənə qayğı göstərməliyəm" deyərək 2018 -ci ilin məşq selfisini yazdı. O vaxt qızı Qahirəni yeni dünyaya gətirmişdi və "mən" vaxtımı balanslaşdırmaq və yeni doğulmuş uşağa qulluq etməklə bağlı çətinlikləri bölüşmək üçün İnstaqram səhifəsinə girmişdi.

Mowry yazırdı: "Günün sonuna qədər çox yoruldunuz." Həqiqətən etmək istədiyiniz tək şey yatmaqdır. "Ancaq" üzərində çalışmağın yaxşı olduğunu "öyrəndi." Əgər sən yox, heç kim qalib gəlmir. Mənə toxunmaq üçün budur!”

Təxminən iki il irəli gedin və Mowry indi doğuşdan sonrakı səyahətinin son mərhələsi ilə fəxr edir. "Qızımı dünyaya gətirəndən bu günə qədər 68 kilo arıqladım" deyə o, İnstaqram səhifəsində yazıb. "Bunu öz yolumda və vaxtımda etdiyim üçün çox qürur duyuram." (Əlaqəli: Shay Mitchell, Doğuşdan Sonra Qırmızı Xalçaya Qayıdışının "Geri Qalan Bir Şey Olmadığını" Deyir)

Son iki ildə Mowry-ni Instagram-da izləyirsinizsə, onun idmana, sağlam qidalanmaya və ümumiyyətlə balanslaşdırılmış həyat tərzinə nə qədər sadiq olduğunu artıq bilirsiniz. O, bəzi reseptlərini dərc etdi, meditasiyanın faydaları haqqında danışdı və təsirli məşq qazanclarını paylaşdı. Nöqteyi-nəzərdən nümunə: Mowry-nin təkanla irəliləyişini göstərən bu zəhmli yazı:

İstər kettlebell və müqavimət bandı məşqlərini əzsin, istərsə də ağac pozasını məşq etsə də, Mowry-nin fitnes mantrası həmişə eyni qalıb: Öz sürətinizlə hərəkət edin. (Əlaqəli: Doğuşdan sonrakı ilk bir neçə həftəniz necə olmalıdır)

"Bir çox qadınlar doğuşdan dərhal sonra geri çəkilmək ehtiyacını hiss edirlər" deyən Mowry, doğumdan 17 ay sonra 2019 -cu ildə İnstaqramda yazdı. “Mənim üçün heç vaxt məqsəd bu olmayıb”

Bunun əvəzinə Mowry, doğuşdan sonrakı səyahətini həssaslıqda güc olduğunu göstərmək üçün sənədləşdirdiyini və "harada olmağınızdan asılı olmayaraq özünüzü sevməyin yaxşı olduğunu" yazdı. (Daha çox burada: Tia Mowry Hamiləlikdən Sonra Həddindən artıq Dərisini Qalxır və Gərmə İşarələrini Necə Qəbul Edir)

Həqiqət budur ki, hər kəs öz sürəti ilə hərəkət edir, xüsusən də doğumdan sonra. Bəzi insanlar dərhal doğuşdan sonrakı sıx bir rejimə dalmaq istəyirlər (Ciaranın yalnız beş ayda 50 kilo arıqladığını xatırlayın?); digərləri isə gündəlik işlərinə qayıtmağı üstün tuturlar.

Məsələn, Mowry, ağır bir fitness rejiminə başlamadan əvvəl ana südü ilə qidalanmaqdan və uşaqları ilə keyfiyyətli vaxt keçirməkdən vaxt ayırdığını söylədi.

"Doğuşdan sonra təzyiq hiss edən bütün qadınlara. SƏNƏ!” Mowry ən son yazısını tamamlayaraq davam etdi. "Səni qürurlandıran şeyi et və bunu vaxtında et. Başqasınınki deyil. "

Üçün nəzərdən keçirin