Ayaq biləklərindəki tendonit

MəZmun

• Ayaq biləyi tendonitini necə müalicə etmək olar
• Topuqlarda tendonit əlamətləri

Ayaq biləklərindəki tendonit, ayaq biləklərinin əzələlərini bir-birinə bağlayan, yeriyərkən ağrı, oynaq hərəkət edərkən sərtlik və ya topuqda şişkinlik kimi simptomlara səbəb olan tendonların iltihabıdır.

Ümumiyyətlə, ayaq biləklərindəki tendonit, tendonların mütərəqqi aşınması səbəbiylə qaçış və ya tullanma kimi davamlı fiziki fəaliyyət göstərən idmançılarda daha çox olur, lakin uyğun olmayan ayaqqabı istifadə edərkən və ya ayaqda dəyişiklik olduqda da ortaya çıxa bilər. düz ayaqları kimi.

Ayaq biləklərindəki tendonit müalicə olunur və müalicə istirahət, buz tətbiqetmə, iltihab əleyhinə dərmanların istifadəsi və fiziki müalicə ilə birlikdə aparılmalıdır.

Ayaq biləyi tendonitini necə müalicə etmək olar

Ayaq biləklərindəki tendonit müalicəsi bir ortoped tərəfindən idarə olunmalıdır, lakin ümumiyyətlə aşağıdakılarla aparılır:

• Buz tətbiqi Təsirə məruz qalan ərazidə 10-15 dəqiqə, gündə 2-3 dəfə təkrarlamaq;
• Antiinflamatuar vasitələrin istifadəsitendonitin yaratdığı ağrıları aradan qaldırmaq üçün hər 8 saatda bir Ibuprofen və ya Naproksen kimi;
• Fizioterapiya məşqləri təsirlənmiş bölgənin əzələlərini və tendonlarını uzatmaq və gücləndirmək, iltihabı azaltmaq və bərpa sürətləndirmək;

Bir neçə həftəlik müalicədən sonra ayaq biləklərindəki tendonitin yaxşılaşmadığı ən ağır hallarda, həkim tendonları düzəltmək və simptomları yaxşılaşdırmaq üçün cərrahi müdaxiləni tövsiyə edə bilər.

Daha çox məsləhət üçün videoya baxın:

Topuqlarda tendonit əlamətləri

Ayaq biləklərindəki tendonitin əsas simptomları arasında oynaq ağrısı, ayaq biləyinin şişməsi və ayağın hərəkətində çətinlik yaranır. Buna görə tendonit xəstələri üçün yaygındır.

Adətən tendonit diaqnozu ortopedist tərəfindən yalnız xəstənin bildirdiyi simptomlar vasitəsilə qoyulur, lakin bəzi hallarda, məsələn, ayaqdakı ağrının səbəbini müəyyənləşdirmək üçün rentgen müayinəsi aparmaq lazım ola bilər.

Tendonit müalicəsini sürətləndirmək üçün əla bir yola baxın: Ayaq biləyi propriosepsiyası məşqləri.