MS ilə əlaqəli şəxs üçün 11 yaz fəsilləri

MəZmun

• Sıxılmış bir əsəbdən daha çox şey idi
• 1. Bir soyuducu yelek
• 2. Soyuducu bir bandana
• 3. Bir əl fanatı
• 4. Bir soyuducu dəsmal
• 5. Bir soyuducu yastıq mat
• 6. Mükəmməl su şüşəsi
• 7. "Nənə" eynəkləri
• 8. Kovboy şapkası
• 9. Portativ kölgə örtüyü
• 10. Bir uşaq hovuzu
• 11. Doğru qəlyanaltılar
• Alt xətt

2007-ci ildə mənə çoxlu skleroz (diaqnoz) diaqnozu qoyuldu. Bu yayı bu qədər canlı xatırladığımı bilmirəm, çünki illər boyu bu barədə çox danışmışam və yazmışam. Və ya sadəcə mənim dumanlı-qəribə düşüncəmdə yerləşmişdirsə, bu çox dəyişikliklərin başlanğıcı idi. Qalibi olmayan və sonu olmayan bir yarış üçün başlanğıc xətti idi.

Mən çimərlikdə otururam, ayaq barmaqları yalnız suyun kənarına toxunur, uşaqların dalğaların atladığını və ay zarafatlarını yığdıqlarını seyr edirəm. Ağırlığımı sürüşdürürəm və sağ ayağımı əzirəm. Gülməli və ya yöndəmsiz bir vəziyyətdə oturmamışam, ayağım yuxuya getmiş kimi görünür.

Ayağınız yuxuya getdikdə aldığınız ağır, ölü hissdir. Əvvəl əldə etdiyiniz biri ayağını qırxmaq və ya silkələmək, sancaqlar və iynələr almaq. Beləliklə, mənim boogie lövhəmdə, suyun kənarında oturanda stomp edirəm. Uşaqlar mənim icad etdiyim yeni bir oyun olduğunu düşünməyimə qədər çırpınıram, qırılıram və çırpılıram.

Bu dördümüz, suyun kənarında oturub fırtınanı qırırıq. Sıxacların və iynələrin gələcəyini, ayağımın zərifliyini silkələyəcəyini və hekayənin sonu olacağını düşünürsən.

Yalnız, bu belə deyildi. Ayağım qaraldı və yayın uzanacağına bənzəyirdi. Həmin ilk yayda başqa əlamətlər və simptomlar var idi. Görmə qabiliyyətim qaranlıq olardı və duşda olduğum zaman belimdən elektrik cərəyanı vurduğunu xatırlayıram. Hər biri istədiyi kimi gəlirdi və gedirdi, həyatımda bir şıltaqlıq içində gəzir.

Nəhayət körpənin ağırlığının sonunu tökmək qərarına gəldiyim anda fiziki hazırlığımı yönəltməyə başlamışdım. Mən də yeddi yaşına çatmamış üç uşağa ana olmuşdum, yəni aktiv olduğumu söyləmək olmaz. Yuxarıda göstərilən simptomların heç biri məni bütün fəaliyyətlərimdən çəkindirmədi, onlar sadəcə gəzinti üçün əsəbi bir sidekick idi. Sıxılmış bir sinirlə öz-özümə diaqnoz qoydum və nəticədə sağalacağını düşündüm və yayımdakı əzilməyi unutacam.

Sıxılmış bir əsəbdən daha çox şey idi

O zaman bilmədiyim ilk MS alovlanmağımı yaşamağım idi. İstilik, yaşana biləcəyim hər hansı bir simptomu və ya istiliyə baxmayaraq hələ də qaçdığımın ölü ayaqlarımda rol oynadığını bilmirdim.

Bu günlərdə yenə çalışıram. Hələ də qazandığım hər şansa çimərliyə gedirəm. Düşərgəmizə getmək və balıqçılıq gəmimizdə vaxt keçirməyi sevirəm. Ancaq bütün bunlar tez-tez istilənməyən qonaq kimi ən kiçik simptomları da yarada biləcək isti hava və şərtləri əhatə edir.

Mən yayı sevirəm və içəridə oturacamsa lənətlənərəm. Mən D vitamini isladaraq, günəşdə, kənarda olmaqdan zövq almağı istəyirəm.

Ancaq illər keçdikcə bir az da yetkinləşə bilərdim. Mən simptomları pisləşməzdən əvvəl yox etməyə, onları ələ keçirməkdənsə, sonra onları görməməzliyə vurmaqdansa daha çox çalışıram. Yaz aylarında istini döymək üçün mütəmadi olaraq istifadə etdiyim əşyaların siyahısı:

1. Bir soyuducu yelek

Bu yaxınlarda mən UnderCool adlı ThermApparel-dən soyuducu gödəkçəyə rast gəldim - və yalnız zamanın nişanında! Temperatur 96 dərəcəyə çatdıqca gəldi! Mən çox iş görməməyimə baxmayaraq - yalnız yüngül bir ev və həyətyanı iş - tankımın altına geyinmək bir ton kömək etdi! Əlbətdə ki, bunun idman salonunda faydalı və əhəmiyyətsiz olduğunu görə bilərəm və isti günlərdə gəmidə balıq tutmağımıza köməkçi olacağını mütləq görərəm.

2. Soyuducu bir bandana

Mən onu sevirəm, çünki soyuducu məhsul kimi həqiqətən nəzərə çarpmır. İstifadəm yalnız saçlarımda geydiyim adi bir bandana bənzəyir.

3. Bir əl fanatı

Evimdə bir neçə saat davam edən amansız istidə sahələrdə dayanan bir həftə sonu davam edən futbol turnirindən evə gəldim və dərhal bunlardan birini sifariş etdim. Düşərgə qurduğumuzda və gəmidə olduğumuz zaman çox yaxşı olduğunu gördüm.

4. Bir soyuducu dəsmal

Hal hazırda əlimdə olanı - MS üçün narıncı rəngdə! - bu illər ərzində sahib olduğum uzun bir soyutma dəsmalının ən yenisidir. Həmişə yanımda oluram və həqiqətən bədən istiliyimi azaltmağa kömək edir.

5. Bir soyuducu yastıq mat

İsti gecələrdə başımı və üzümü soyuducu yastıq döşəyi ilə soyudub yuxuya getməyə çalışdığımda bir ton kömək etdiyini görürəm. Daha tez yatıram və bir az daha yaxşı yatdığım görünür.

6. Mükəmməl su şüşəsi

Yazda nəmlənməyin nə qədər vacib olduğunu hamımız bilirik. Bu Klean Kanteen su şüşəsi ilə and içirəm. Mən 14 ildir minama sahibəm və görünüşünə görə daha 14, daha sonra isə bir qədər davam edəcəkdir. Bir dəfə onu çimərlik günündə maşında qoydum və qayıtdığımda yenə buz var idi!

7. "Nənə" eynəkləri

İllər və illər boyu Ray-Ban eynəyi taxmışam, amma gözlərimlə problemlər yarandıqda təmaslarımı geyə bilmərəm. Beləliklə, "həddindən artıq eynək" eynəyi aldım. Shawn və uşaqlar mənə və köhnə xanım eynəklərinə lağ etməkdən zövq alırlar ... amma hey, mən imicim üçün narahat olmaqdansa görmək daha yaxşı olduğunu düşünürəm.

8. Kovboy şapkası

Mən şapka geyinirəm. İstənilən və bütün fəsillərdə tez-tez başıma papaq atıram - baxmayaraq ki, bu günlər havadan yayınmaqdan daha çox yataq başlığı və ya duş qəbul etməmək olar. Yaz aylarında boynuma və üzümə kölgə verən bir şapka taxmağın həqiqətən kömək edə biləcəyini bilirəm. Mənim standartlarımdan biri kovboy şapkasıdır. Bir neçə il əvvəl aldığım pambığa aşiq oldum. Qablaşdırmaq asandır və hər zaman suya ata və ya əlavə soyutma effekti üçün sprey edə bilərsiniz.

9. Portativ kölgə örtüyü

İndi düşərgə üçün bunlardan birimiz var. Parlaq yerləri olan saytları sınamağa və əldə etməyə çalışsam da, bu həmişə mümkün olmur. Günəşin məhdud kölgəsi olan bir neçə çox səfərdən sonra yıxıldım və birini əldə etdim. İndi niyə bu qədər gözlədiyimi düşünürəm, çünki bilirdim ki, birbaşa günəşdən 20 dəqiqə belə uzaqdan görmə qabiliyyətimi və digər məsələlərimi yaxşılaşdıra bilər.

10. Bir uşaq hovuzu

Çoxdan əvvəl uşaqlar üçün hər zaman bunlardan birini almışdıq, amma son zamanlarda çıxıb başqa birini aldım. İstəyirsinizsə gülün, amma həqiqətən isti günlərdə, kiddie hovuzunu doldurub ayaqlarımı daldırmaqdan yaxşı bir şey yoxdur. Üstəlik, itlər də çox sevirlər - mən tez-tez otaq uğrunda mübarizə aparıram!

11. Doğru qəlyanaltılar

Düşünürəm ki, "anam çantası" nda əbədi qalacağam - bilirsiniz ki, hər şeyə və mətbəx süfrəsinə sığacaq qədər böyükdür. Bir ana olmaqdan əvvəl həmişə hazır olmalı idim. Heç kimsiz olmadığım bir şey qəlyanaltılardır.

Yeməyin və qan şəkərimin səviyyəsi ilə qarışmamağın heç vaxt yaxşı bir şey olmadığını və əlamətlərimi mütləq artıra biləcəyini öyrəndim. Çox vaxt istidə çox yeyən kimi hiss etmirəm, ona görə yumruq yığan kiçik qəlyanaltıların olması mənim üçün yaxşı işləyir - uşaqlarımı onlardan uzaq tutmağına əmin olmalıyam və ya yox olacaqlar!

• Badam: Bunlar bir az protein əldə etmək üçün əla bir yoldur və istilikdə korlanmaqdan narahat olmağa ehtiyac yoxdur.
• Qaranquş: Mən mal əti yemirəm, amma hinduşka jerky, düşərgə, gəzinti və ya çimərlikdə bir gün üçün əla qəlyanaltıdır.
• Təzə meyvə: Xüsusilə qablaşdırılması asandır və təmizlənməyə ehtiyac olmayan banan və alma.
• Kəsilmiş tərəvəzlər: Son vaxtlar mən turp və anı noxud vuruşunda olmuşam, amma gül kələm, yerkökü və jicama çox vaxt qarışıqda olur.

Alt xətt

Yaz həmişə mənim sevimli mövsümüm olub. Günəşdə, suyun yanında və ya təbiətin təklif etdiyi hər şeydən kənarda olmağı sevirəm. Təəssüf ki, həyat yoldaşım, MS istiliyi sevmir, amma şübhəsiz ki, sevdiyim fəaliyyətlərdə iştirak etməyimə mane olmur.

Düşünürəm ki, orada qarşılaşdığım istiliklə əlaqəli bəzi problemləri yüngülləşdirən və yayımdan zövq almağım üçün daha çox məhsul var.

Məhsulların keyfiyyətinə görə bu əşyaları seçirik və sizin üçün ən yaxşı işləməyinizi müəyyənləşdirməyə kömək etmək üçün hər birinin üstünlük və eksikliklərini sadalayırıq. Bu məhsulları satan bəzi şirkətlərlə tərəfdaşlıq edirik, yəni yuxarıda göstərilən linklərdən istifadə edərək bir şey satın aldığınız zaman Healthline gəlirlərin bir hissəsini ala bilər.

Meg Lewellyn üç anadır. 2007-ci ildə ona MS diaqnozu qoyuldu. Siz hekayəsi haqqında daha çox blogunda, BBHwithMS-də oxuya bilərsiniz və ya Facebook-da onunla əlaqə qura bilərsiniz.