Musiqi terapiyasının istifadəsi və faydaları

MəZmun

• Musiqi terapiyası nədir?
• Səs və ya musiqi terapiyasının növləri
• Rəhbər düşüncə
• Nevroloji musiqi terapiyası
• Bonny Metodu
• Nordoff-Robbins
• Tuning çəngəl terapiyası
• Brainwave girişi
• Hansı musiqi terapiyası müalicə edir
• Bu necə işləyir
• Şəfa alətləri
• Çəkmə

Musiqi terapiyası nədir?

Səs şəfalı terapiya fiziki və emosional sağlamlıq və rifahın yaxşılaşdırılması üçün musiqinin aspektlərindən istifadə edir. Müalicə olunan şəxs təcrübəli bir təcrübəçi ilə təcrübədə iştirak edir. Musiqi terapiyası aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• musiqiyə qulaq asmaq
• musiqi ilə birlikdə oxuyur
• musiqinin ritminə keçmək
• meditasiya edir
• alət çalır

Səs ilə şəfa, musiqinin ruhi pozğunluqları müalicə etmək üçün istifadə edildiyi zamanlarda, qədim Yunanıstana gedəcəyinə inanılır. Tarix boyu musiqi hərbi qoşunlarda əhval-ruhiyyəni artırmaq, insanlara daha sürətli və məhsuldar işləmələrinə kömək etmək və hətta şüar səsləndirərək pis ruhlardan qorunmaq üçün istifadə edilmişdir.

Bu yaxınlarda, tədqiqat musiqini immuniteti artırmaqdan və stress səviyyəsini azaltmaqdan, vaxtından əvvəl körpələrin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa qədər bir sıra sağlamlıq faydaları ilə əlaqələndirdi.

Səs və ya musiqi terapiyasının növləri

Tədqiqat yolu ilə hamısı dəstəklənməsə də, fərqli faydaları olan bir neçə fərqli səs terapiyası var.

Rəhbər düşüncə

Rəhbərli meditasiya, sessiyada və ya sinifdə və ya video və ya tətbiqdən istifadə edərək səsləndirilmiş təlimat verdiyinizdə səsləndirici bir forma. Düşüncə və ya mantraları və ya duaları təkrarlamaq daxildir.

Tədqiqat meditasyonun bir sıra sağlamlıq faydaları təklif etdiyini təsbit etdi:

• stresin azalması
• narahatlıq və depressiya azaldı
• təkmilləşdirilmiş yaddaş
• qan təzyiqi azaldı
• ağrı azaldılması
• aşağı xolesterol
• ürək xəstəliyi və vuruş riskinin azalması

Nevroloji musiqi terapiyası

Musiqi terapiyası stressi azalda bilər və rahatlanmanı təşviq edə bilər. Əməliyyatdan əvvəl narahatlıq səviyyəsini azaltmaqda resept dərmanlarından daha təsirli olduğu göstərilmişdir. 2017-ci ildə yayımlanan bir araşdırma, onurğa əməliyyatından sonra ənənəvi qayğı ilə birlikdə 30 dəqiqəlik bir musiqi terapiyası seansının ağrıları azaltdığını tapdı.

Musiqi terapiyası, şəxsin ehtiyaclarını qiymətləndirən bir səlahiyyətli bir provayder tərəfindən idarə olunur. Müalicə yaratmaq, dinləmək, mahnı oxumaq və ya musiqi hərəkətinə daxildir. Fiziki reabilitasiya, ağrı idarəsi və beyin zədələri üçün istifadə olunur.

Bonny Metodu

Helen L. Bonny, PhD, fərdi böyümə, şüur ​​və transformasiyanı araşdırmağa kömək etmək üçün klassik musiqi və görüntülərə rəhbərlik edilən Təsəvvür və musiqi (GIM) klassik musiqi və görüntü.

2017-ci ildə edilən bir araşdırma, GİM-in bir sıra iclaslarının tibbi və əqli sağlamlıq ehtiyacları olan böyüklərdə psixoloji və fizioloji sağlamlığı yaxşılaşdıra biləcəyinə dair vəd verən sübutlar göstərdi.

Nordoff-Robbins

Bu səs müalicəsi metodu, Nordoff-Robbins 2 illik magistr proqramını bitirən təcrübəli musiqiçilər tərəfindən çatdırılır. Müalicə olunanlara tanış olan musiqidən istifadə edir, birlikdə yeni musiqi yaradır və ya bir tamaşa yönündə çalışırlar.

Nordoff-Robbins yanaşması inkişafda olan ləngimələri olan uşaqları (həmçinin valideynlərini), zehni sağlamlıq problemləri, öyrənmə çətinlikləri, autizm spektrinin pozğunluğu, demans və digər şərtləri müalicə etmək üçün istifadə olunur.

Tuning çəngəl terapiyası

Tüninq çəngəl terapiyası bədənin müxtəlif hissələrinə spesifik titrəyişlər tətbiq etmək üçün kalibrli metal tənzimləmə çəngəllərindən istifadə edir. Bu gərginlik və enerjini azad etməyə və emosional tarazlığı inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Güman ki, iynələr yerinə nöqtə stimullaşdırılması üçün səs tezliyindən istifadə edərək akupunkturla eyni şəkildə işləyir.

Tənzimlənən çəngəl terapiyasının əzələ və sümük ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini düşünən bəzi araşdırmalar var.

Brainwave girişi

Binaural döyüntülər olaraq da bilinən bu üsul, beyninizdəki dalğaların döyünmə tezliyinə uyğun gəlməsini təşviq etmək üçün zərbəli səs istifadə edərək beyini müəyyən bir vəziyyətə gətirir. İnkişaf etdirilmiş diqqəti, güclənmiş vəziyyəti, istirahət və yuxu inkişafına kömək edəcəkdir. Daha çox araşdırma tələb olunsa da, səsli beyin dalğasının artması narahatlığı, ağrı və premenstrüel sindrom əlamətlərini azaldır, uşaqlarda davranış problemlərini yaxşılaşdırır.

Hansı musiqi terapiyası müalicə edir

Musiqi terapiyası bir sıra şərtlərin simptomlarını müalicə etmək üçün istifadə olunur, bunlar:

• narahatlıq pozğunluqları
• depressiya
• travma sonrası sinir pozğunluğu
• demans
• autizm spektrinin pozulması və öyrənmə çətinliyi
• davranış və psixiatrik xəstəliklər
• xərçəng

Musiqi terapiyasının ehtimal olunan üstünlüklərindən bəziləri daxildir:

• stressi azaldır
• əhval dəyişikliyini azaldır
• qan təzyiqini aşağı salır
• xolesterol səviyyəsini aşağı salır
• ağrı idarə etməyi öyrədir
• koronar arteriya xəstəliyi və vuruş riskini azaldır
• yuxunu yaxşılaşdırır

Bu necə işləyir

Musiqi terapiyası emosional və fiziki rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün səsin fərqli cəhətlərindən istifadə edir. Bu necə işlədilməsindən asılıdır. Əksər musiqi terapiya seansları xüsusi təlim keçmiş bir mütəxəssislə tək-tək təcrübəli olur.

Sessiya, dinamikdən və ya alətlərdən musiqi və səsləri dinləyərkən oturmaq və ya uzanmaq və ya tənzimləmə çəngəsi kimi xüsusi bir vasitə ilə tətbiq olunan titrəmələri ehtiva edə bilər. Metoddan asılı olaraq, mahnı oxumaq, hərəkət etmək və ya hətta bir musiqi alətindən istifadə etməklə iştirak etməyə dəvət oluna bilər və ya səslərin təsir etməsi üçün səssiz qalmağınız lazım ola bilər.

Şəfa alətləri

Səslə yanaşı, musiqi terapiyasında istifadə olunan müxtəlif alətlərdən bəziləri:

• mahnı oxuyan qablar
• tuning çəngəlləri
• pan fleyta
• arfa
• zərb alətləri

Bəzi metodlar bir sessiyada müxtəlif alətlərdən istifadə edir, bunlar gitara, fortepiano və ya digər alət ola bilər.

Çəkmə

Bəzi metodlarla bağlı dəlil məhdudlaşsa da, musiqi terapiyasının stres azaldılması və rahatlaşdırılması üçün təsirli olduğu və bir çox sağlamlıq faydası verdiyi göstərilmişdir.

Musiqi dinləmək riski azdır. Sizin üçün işləyən səsləri tapın.