Hamilə desert

MəZmun

• Hamilə desert resepti
• Apple Cake Recipe
• Faydalı keçidlər:

Hamilə şirniyyat, meyvələr, quru meyvələr və ya süd məhsulları, az miqdarda şəkər və yağ kimi sağlam qidaları ehtiva edən bir desert olmalıdır.

Hamilə qadınların şirniyyatları üçün bəzi faydalı təkliflər bunlardır:

• Qurudulmuş meyvələrlə doldurulmuş bişmiş alma;
• Darçın ilə meyvə püresi;
• Təbii qatıqlı ehtiras meyvəsi;
• Quava və kraker ilə pendir;
• Limonlu tort

Hamiləlik dövründə pəhriz balanslı olmalıdır, tərkibində bütün qrupların qidaları olmalıdır. Yeməklərin tezliyi və çeşidliliyi yaxşı qidalanma və kifayət qədər kilo almağı təmin edir.

Hamilə desert resepti

Budur alma şəkəri və resepti az şəkər və yağ olduğundan hamilə üçün əladır.

Apple Cake Recipe

Tərkibi:

• 3 yumurta
• 70 q şəkər
• 100 g un
• 70 g yağsız yağ
• 3 alma, təxminən 300 g
• 2 qədəh Port şərabı
• Darçın tozu

Hazırlıq rejimi:

Almaları yaxşı yuyun, soyun və incə dilimlərə bölün. Port şərabı ilə örtülmüş bir qaba qoyun. Elektrikli qarışdırıcının köməyi ilə şəkəri yumurta sarısı və yumşaldılmış kərə yağı ilə çalın. Tüklü kreminiz olduqda unu əlavə edib yaxşıca qarışdırın. Xəmirin qalan hissəsi ilə yumurta ağlarını çırpın. Kiçik bir qabı bir az kərə yağı ilə yağlayın və unla çiləyin. Xəmiri qaba qoyun və darçın tozuna səpin. Bir stəkan liman əlavə edərək xəmirin üstünə alma qoyun. 180 ºC-də 30 dəqiqə bişirmək üçün sobaya gedin.

Liman şərabının içərisində olan alkoqollu tort sobaya gedəndə buxarlanacaq, bu səbəbdən də körpə üçün heç bir problem yaratmır.

Faydalı keçidlər:

• Hamiləlikdə qidalanma
• Hamiləlik qidalanma körpənin obez olub-olmayacağını təyin edir