Kompüter Görmə Sindromu nədir və nə etməli

MəZmun

• Ən çox görülən simptomlar
• Niyə sindrom yaranır
• Diaqnozu necə təsdiqləmək olar
• Sindrom əlamətlərini necə müalicə etmək olar

Kompüter görmə sindromu, kompüter ekranı qarşısında çox vaxt keçirən insanlarda ortaya çıxan görmə ilə əlaqəli simptomlar və problemlər toplusudur. tablet və ya cib telefonu, ən çox görülən quru gözlərin görünüşüdür.

Sindrom hər kəsi eyni şəkildə təsir etməməsinə baxmayaraq, bir ekran qarşısında olduğunuz müddətdə simptomları daha güclü görünür.

Beləliklə, ekran qarşısında çox vaxt keçirən və görmə ilə əlaqəli simptomları olan insanlar bir problemin olub olmadığını müəyyənləşdirmək və ən uyğun müalicəyə başlamaq üçün oftalmoloqa müraciət etməlidirlər.

Ən çox görülən simptomlar

Bir ekran qarşısında çox vaxt keçirən insanlarda daha çox görülən simptomlara aşağıdakılar daxildir.

• Yanan gözlər;
• Tez-tez baş ağrısı;
• Bulanık görmə;
• Quru gözlər hissi.

Bundan əlavə, görmə problemlərinə əlavə olaraq uzun müddət eyni duruşda olma səbəbi ilə xüsusilə də boyun və ya çiyinlərdə əzələ və ya oynaq ağrılarının ortaya çıxması da çox yaygındır.

Tipik olaraq, bu simptomların ortaya çıxmasına səbəb olan amillər arasında yerin zəif işıqlandırılması, ekrandan səhv bir məsafədə olma, zəif oturuş vəziyyəti və ya eynək istifadəsi ilə düzəldilməyən görmə problemi var. Yaxşı oturuş duruşunu qorumaq üçün bəzi tövsiyələr.

Niyə sindrom yaranır

Ekranın qarşısında çox vaxt keçirmək, gözlərin tələbə cavab vermək üçün monitorda olduğundan daha çox iş görməsini təmin edir, buna görə də gözlər daha asan yorulur və simptomlar daha tez inkişaf edə bilər.

Bundan əlavə, ekrana baxarkən göz də daha az yanıb-sönür və bu da qurumasına kömək edir, nəticədə quru göz və yanma hissi yaranır.

Kompüterin istifadəsi ilə əlaqəli zəif işıqlandırma və ya zəif duruş kimi digər amillər də ola bilər ki, bu da zamanla görmə çətinliyi və ya əzələ ağrısı kimi digər simptomları ağırlaşdıracaqdır.

Diaqnozu necə təsdiqləmək olar

Əksər hallarda kompüter görmə sindromu diaqnozu bir göz müayinəsindən və hər bir insanın tarixi və vərdişlərinin qiymətləndirilməsindən sonra oftalmoloq tərəfindən qoyulur.

Görmə müayinəsi zamanı həkim fərqli cihazlardan istifadə edə bilər və hətta gözə bir neçə damla vurur.

Sindrom əlamətlərini necə müalicə etmək olar

Kompüter görmə sindromu müalicəsi bir oftalmoloq tərəfindən idarə olunmalı və hər bir insanın göstərdiyi simptomlara görə dəyişə bilər.

Bununla birlikdə, ən çox istifadə edilən müalicə növləri bunlardır:

• Yağlayıcı göz damlaları tətbiqi, Lakril və ya Systane kimi: quru göz və yanma hissini yaxşılaşdırmaq;
• Eynək taxmaq: görmə problemlərini düzəltmək, xüsusən çox uzaq görməyən insanlarda;
• Göz terapiyası edin: gözlərin daha yaxşı fokuslanmasına kömək edən bir neçə məşq daxildir.

Bütün bunlara əlavə olaraq, ekranı gözlərdən 40 ilə 70 sm məsafədə yerləşdirərək, monitorda parıltıya səbəb olmayan kifayət qədər işıqlandırma istifadə edərək kompüterin istifadə olunduğu şəraiti uyğunlaşdırmaq da vacibdir. oturmuş vəziyyətdə düzgün duruş.

Quru gözü müalicə etməyin və yanma və narahatlığı azaltmanın ən yaxşı yollarını nəzərdən keçirin.