Böyük barmağımda kəskin bir ağrıya səbəb nədir?

MəZmun

• Baxış
• Bunion | Bunion
• Ingrown ayaq dırnağı
• Çəmən barmaq
• Artrit
• Sesamoidit
• Gut
• Spreylənmiş və ya qırılmış ayaq
• Ağrıları aradan qaldırmaq üçün seçimlər
• Çəkmə

Baxış

Baş barmağınızda ağrı varsa, yəqin ki, bunun səbəbini anlamağa can atırsınız ki, rahatlaşasınız. Ayaq barmağınızdakı ağrıların kök səbəbini tapmaq lazımdır ki, sağalmaq üçün müvafiq addımlar atasınız.

Hallux metatarsophalangeal (MTP) oynağı böyük barmağınızın əsasını ayağın üstündəki ilk sümüyün başı ilə birləşdirir. Bu sümükün altındakı iki kiçik sümüyə də bağlanır.

Bu oynaq tez-tez gündəlik həyatınıza müdaxilə edə biləcək ağrı və yaralanmalardan təsirlənir, sadə işləri çətinləşdirir. Hərəkət və ağırlıq gətirən hərəkətlər ən çox stressə səbəb olur.

Yeni bir ağrınız olduqda həkiminizi görmək vacibdir, ancaq burada böyük barmağınızdakı narahatlığa səbəb ola biləcək bir sıra xəstəliklər var.

Bunion | Bunion

Bir bunion tibbi olaraq hallux valgus adlanır. Bu, böyük barmağın ikinci barmağa doğru açı olduqda meydana gələn bir deformasiyadır. Düzgün olmayan uyğunlaşma səbəbindən ayaq barmağınızın altındakı bir bıçaq, sümük qabar inkişaf edir.

Bunionlar ayaq barmağınızın bazasında və tərəfində ağrı, qıcıqlanma və şişməyə səbəb olur. İlk və ikinci ayaq barmaqlarınızın altından kalluslar və qalın dərilər meydana gələ bilər.

Bunionlar artrit səbəb ola bilər, uzun müddət dayanır və uyğun olmayan ayaqqabılar. Ayağın irsi sümük quruluşu da bir rol oynaya bilər, xüsusən də düz ayaqlarınız varsa.

Dəstək və yastığı təmin etmək üçün ayaqqabı üçün xüsusi yastiqciqlar və ya ortotik əlavələr geyə bilərsiniz. Gecədə ayaq əyilmək, ayaq barmaqlarını düzəltməyə kömək edə bilər. Təzyiqi azaltmaq üçün həkiminiz ayağınızın hizalanmasına keçməsi üçün padding və lent istifadə edə bilər.

Ağrıları azaltmaq üçün ibsterrofen və ya aspirin kimi nonsteroid antiinflamatuar (NSAİİ) dərmanlar qəbul edə bilərsiniz. Təbii antiinflamatuar seçimlərə zəncəfil, balıq yağı və curcumin daxildir.

Birgə rahatlıq üçün uzanan məşqlər edin və təsirli bölgəni bir anda, xüsusən məşqlərdən əvvəl və sonra 20 dəqiqə buzlayın. Döngəni çıxarmaq və sümüyü dəyişdirmək üçün bəzən cərrahiyyə tələb olunur.

Ingrown ayaq dırnağı

Ingrown dırnaqları, böyük ayağınıza təsir göstərə bilər. Dırnağınızın kənarları və ya küncləri dırnağınızın tərəfindəki dəriyə böyüdükdə baş verir. Bu, xüsusilə də ayaq barmağına təzyiq göstərdiyiniz zaman ağrı, şişkinlik və incəliyə səbəb olur.

Ingrown dırnaqlarında ayaq gigiyenası, xəsarət və ayaqqabıdan təzyiq daxil olmaqla bir çox səbəb var. Balet, futbol və futbol kimi uzun müddət ayaqlarınıza təzyiq göstərməyinizə səbəb olan fəaliyyətlər, qarın dırnaqlarını daha çox edə bilər.

Bəzi insanlar, düzensiz, əyri dırnaqları olan insanlar kimi qarın dırnaqlarını almağa genetik meyllidirlər.

Dırnaqlarınızın dəriyə bürünməməsi üçün onları düz bir şəkildə kəsin. Rahat ayaqqabı geyərək ayaq barmağınıza təzyiqi azaldın. Yumaq, isti və ya qızartı kimi infeksiya əlamətləri göstərsəniz dərhal tibbi yardım axtarın.

Bağırsaq dırnaqları üçün ev müalicəsi ayaqlarınızı gündə bir neçə dəfə isti suda islatmağı əhatə edir. Dəri dırnağınızdan yumşaq bir şəkildə itələmək üçün zeytun yağına batırılmış bir pambıq topu istifadə edin.

Asetaminofen və ibuprofen kimi ağrı kəsiciləri də kömək edə bilər. İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün topikal steroid kremləri və ya antibiotiklərdən istifadə edə bilərsiniz. Ağır hallarda əməliyyat tələb oluna bilər.

Çəmən barmaq

Torf ayaq barmaqları, böyük barmaq ekleminin altındakı yumşaq toxuma və ligamentləri təsir edən bir yaydır.

Çim barmaqları hərəkətliliyi məhdudlaşdıran şişkinliyə, rəngsizliyə və kəskin ağrılara səbəb olur. Bu, ayağınızı bükərkən barmaqlarınıza həddindən artıq çox stress səbəb olur.

Bu ya dərhal hiss olunan qüvvənin nəticəsidir, ya da zamanla yavaş inkişaf edən təkrarlanan zədə.

Çim barmaqları ağrı və iltihabı idarə etməyə kömək etmək üçün NSAİİ və ya kortikosteroid enjeksiyonları ilə müalicə edilə bilər. Doktorunuz, güc və hərəkətliliyi artırmağınıza imkan verə bilər və ya fiziki terapevtə müraciət edə bilərsiniz.

Gələcəkdə yaralanmaların qarşısını almaq üçün ayaqqabıları düzgün dəstək və ya əlavə ilə geyin.

Mümkün qədər ayağınızı istirahət edin. Barmağınızı gündə bir neçə dəfə buzlayın. Təsirə məruz qalan ayaq bantını çəkin, ayaqqabı yastıqları istifadə edin və ya sıxılma bandajı geyin. Balta və ya gəzinti tökmə lazım ola bilər. Ağır hallarda cərrahiyyə tələb oluna bilər.

Artrit

Artrit, sümükləri və oynaqları yastan qığırdaqın degenerasiyasıdır. Ümumiyyətlə hallux rigidus kimi tanınan böyük barmağa təsir göstərir.

Semptomlar arasında ağrı, şişkinlik və sərtlik, xüsusən gəzinti və ya ayaqda durmaq olur.

Ayaq barmağının artriti zəif ayaq uyğunluğu, həmçinin qığırdaqın ümumi aşınması və aşınması ilə əlaqəli ola bilər.

Kəskin bir ayaq və ya böyük barmağın oynağında əyilmiş ayaqqabı geyərək ağrı və iltihabı azaldır. Ağrı və iltihabı azaltmaq üçün NSAİİ qəbul edə bilərsiniz və ya kortikosteroid inyeksiyalarına sahib ola bilərsiniz. Fiziki terapiya və ya uzanma faydalı ola bilər. Həddindən artıq hallarda cərrahiyyə lazımdır.

Sesamoidit

Sesamoidit, böyük barmaq ekleminin altındakı iki kiçik sümüyə təsir edən iltihablı bir ayaq vəziyyətidir. Bunlar tendonlara daxil olan sümüklər olan sesamoidlər kimi tanınır. Tendonlar və ətrafdakı toxumalar da təsirlənir, ayağınızı düzəltməyi və ya əyilməsini çətinləşdirir.

Semptomlara aşağıdakılar daxildir:

• ağrı
• iltihab
• qançır

Sesamoidit kəskin travma və ya həddindən artıq istifadədən yaranır.

Təsirə məruz qalan barmağınızı vuraraq müalicə etmək olar ki, aşağı əyilir. Ortotik qurğular və ya ayaqqabı yastıqları da kömək edə bilər. Tam immobilizasiya lazımdırsa, balta və ya gəzinti tökmə təzyiqi azad edə bilər.

Ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün həkiminiz NSAİİ və ya kortikosteroid enjeksiyonlarını tövsiyə edə bilər. Bəzən əməliyyat lazımdır, xüsusən də sesamoidlərin qırıqları varsa.

Gut

Gut, ümumiyyətlə böyük barmaq eklemini təsir edən metabolik bir vəziyyətdir. Bunun üçün tibbi termin podagra.

Gut, qan içində sidik turşusunun meydana gəlməsi və oynaqlarda kristallaşan və qurulan bir artrit formasıdır. Bunun səbəbi pəhriz və həyat tərzi amilləri və müəyyən tibbi şərtlər ola bilər. Diüretik və siklosporin kimi dərmanlar bağırsaq riskini artıra bilər.

Semptomlar, böyük barmağınızın ətrafındakı sıx bir ağrı, şişkinlik və incəlikdir. Sahə iltihablı, isti ola bilər və qırmızı görünə bilər. Bəzən simptomlar qəfil və şiddətli olur, xüsusən də gecə.

Ağrı və iltihabı azaltmaq üçün NSAİİ qəbul edin. Doktorunuz, sidik turşusu yatağının və istehsalın və ya steroidin müalicəsi üçün əlavə xüsusi dərmanlar təyin edə bilər.

Sidik turşusunun yığılmasını azaltmaq üçün bol miqdarda tərəvəz, tam taxıl və lif ehtiva edən sağlam bir diyetə əməl edin. Qırmızı ət və dəniz məhsulları qəbulunu azaldın. Alkoqol və ya şəkər olan içkilərdən çəkinin və su içməyinizi artırın.

Spreylənmiş və ya qırılmış ayaq

Yıxılmış və ya qırılan bir ayaq barmağın yaralanmasının ümumi səbəbləridir. Bir ligamentin zədələnməsi bir boşalma ilə nəticələnir, qırıq bir ayaq həqiqi sümüyə təsir göstərir.

Baş barmağını sıxarsanız, bütün barmağınızın ətrafında ağrı ola bilər. Bu, göyərmə, şişkinlik və incəlik ilə müşayiət edilə bilər. Ayağınızı hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.

Qırılmış barmağın simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• titrəyən ağrı
• qançır
• şişlik

Qırılmış bir barmağın bir əlaməti, kənarlaşmış və tək bir açı ilə kənarda qalmasıdır. Ağrı o qədər güclü olacaq ki, ayağına hər hansı bir ağırlıq qoymaq çətin olacaq. Bu ağrını sınıq yerində ağrıdan fərqli olaraq sınıq yerində hiss edəcəksən və bütün təsir zonasında hiss edəcəksən.

Hər iki xəsarət travma və ya ayaq barmağına hipertekansiya səbəb olur və sağalmaq üçün bir neçə həftə çəkir. Müalicə, təsirlənmiş barmağına bükülmə və ya dost olmaqdan ibarət ola bilər.

Mümkün qədər istirahət edin və ayağınıza təzyiq göstərməyin. Pambıq və ya qoruma və dəstək üçün sərt bir ayaqqabı geyin. Gündə bir neçə dəfə soyuq kompres tətbiq edin və ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün NSAİİ qəbul edin.

Ağır sınıq olan ayaqları gəzinti tökmə və ya əməliyyat tələb edə bilər.

Ağrıları aradan qaldırmaq üçün seçimlər

Ağrıları aradan qaldırmağın təbii variantlarına aşağıdakılar daxildir:

• zerdeçal
• mixəklər
• söyüd qabığı

Akupunktur, meditasiya və masaj əlavə təbii müalicə seçimləridir. Omega-3s və qamma-linolenic turşusu (GLA) kimi yağ turşuları artritdən oynaq sərtliyini və ağrıları müalicə etmək üçün faydalı ola bilər.

NSAİİ və kortikosteroid enjeksiyonları tez-tez ağrı və iltihab üçün yaxşı seçimdir. İsti və soyuq bir terapiya vermək istəyə bilərsiniz. Təsirə məruz qalan əraziyə gündə bir neçə dəfə isti və ya soyuq kompres tətbiq edin, bir anda 15-20 dəqiqə.

Bacardığınız qədər dincəlin və mümkün olduqda ayağını qaldırın. Uyğun olarsa, bir sıxılma bandajı istifadə edin.

Çəkmə

Böyük barmaq ağrısı, diqqət yetirmək, müalicə etmək və müvafiq olaraq izləmək üçün bir şeydir.

Vücudunuzu diqqətlə müalicə edin və yaranan anda hər hansı bir ağrılı və ya qeyri-adi simptomla əlaqə saxlayın. Düzgün sağaldığınızdan əmin olmaq üçün yaxşılaşmağa başladıqdan sonra da ayağınıza baxın.

Ayağınızdakı ağrı gündəlik fəaliyyətinizə müdaxilə edirsə və ya zamanla pisləşirsə həkiminizlə danışın. Doktorunuz ən yaxşı müalicə planı barədə qərar verməyə kömək edə bilər.