Özünə zərər

MəZmun

• Xülasə
• Özünə zərər vermək nədir?
• İnsanlar niyə özlərinə zərər verirlər?
• Kimin özünə zərər vermə riski var?
• Özünə zərər vermə əlamətləri hansılardır?
• Özünə zərər verən birinə necə kömək edə bilərəm?
• Özünə zərər vermək üçün müalicə üsulları nədir?

Xülasə

Özünə zərər vermək nədir?

Özünə zərər vermək və ya özünə xəsarət yetirmək, bir insanın öz bədənini bilərəkdən incitməsidir. Xəsarətlər kiçik ola bilər, lakin bəzən ağır ola bilər. Qalıcı izlər buraxa və ya ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilərlər. Bəzi nümunələr bunlardır

• Özünüzü kəsmək (dəri kəsmək üçün ülgüc, bıçaq və ya başqa iti bir şey istifadə etmək)
• Özünüzü yumruqlamaq və ya yumruq vurmaq (divar kimi)
• Özünüzü siqaret, kibrit və ya şam ilə yandırmaq
• Saçlarınızı çıxarmaq
• Bədənin deliklərindən obyektləri çırpmaq
• Sümüklərinizi qırmaq və ya özünüzü əzmək

Özünə zərər vermək zehni bir xəstəlik deyil. Bu bir davranışdır - güclü duyğuların öhdəsindən gəlmək üçün sağlam olmayan bir yoldur. Bununla yanaşı, özlərinə zərər verən insanların bəzilərində zehni bir xəstəlik var.

Özlərinə zərər verən insanlar ümumiyyətlə özlərini öldürməyə çalışmırlar. Ancaq kömək ala bilmədikləri təqdirdə intihara cəhd riski daha yüksəkdir.

İnsanlar niyə özlərinə zərər verirlər?

İnsanların özlərinə zərər verməsinin müxtəlif səbəbləri var. Tez-tez, hisslərinin öhdəsindən gəlməkdə və problemlərini həll etməkdə çətinlik çəkirlər. Çalışmaq üçün özlərinə zərər verirlər

• İçəridə boş və ya uyuşma hiss etdikdə özlərini bir şey hiss et
• Narahat xatirələrin qarşısını alın
• Onların köməyə ehtiyacı olduğunu göstərin
• Onları bürüyən güclü qəzəb, təklik və ya ümidsizlik kimi hissləri azad edin
• Özlərini cəzalandır
• Nəzarət hissi hiss edin

Kimin özünə zərər vermə riski var?

Özlərinə zərər verən hər yaşdan insanlar var, ancaq ümumiyyətlə yeniyetmə və ya erkən yetkin yaşlarında başlayır. Özünə zərər yetirmə daha çox insanlarda olur

• Uşaqlıqda istismara məruz qalmış və ya travma keçirmişlər
• Kimi psixi pozğunluqlar var
  • Depressiya
  • Yemək pozğunluğu
  • Travma sonrası sinir pozğunluğu
  • Bəzi şəxsiyyət pozğunluqları
• Narkotik və ya alkoqoldan sui-istifadə
• Özünə zərər verən dostlarınız olsun
• Aşağı özünə hörmət edin

Özünə zərər vermə əlamətləri hansılardır?

Birinin özünə zərər verə biləcəyi əlamətlər bunlardır

• Tez-tez kəsiklər, çürüklər və ya yara izləri
• İsti havalarda belə uzun qollu və ya şalvar geyinmək
• Yaralanmalarla bağlı bəhanələr gətirmək
• Açıq bir səbəb olmadan ətrafda iti cisimlərin olması

Özünə zərər verən birinə necə kömək edə bilərəm?

Tanıdığınız birisi özünə zərər verirsə, mühakimə etməmək vacibdir. O şəxsə kömək etmək istədiyinizi bildirin. Şəxs bir uşaq və ya gəncdirsə, ondan etibarlı bir yetkinlə danışmasını istəyin. Bunu etməzsə, etibarlı bir yetkinlə özünüz danışın. Özünə zərər verən şəxs yetkin bir şəxsdirsə, ruhi sağlamlığa dair məsləhət verin.

Özünə zərər vermək üçün müalicə üsulları nədir?

Özünə zərər verən davranışları müalicə etmək üçün heç bir dərman yoxdur. Ancaq insanın narahatlıq və depressiya kimi psixi xəstəliklərini müalicə etmək üçün dərmanlar var. Zehni pozğunluğu müalicə etmək, özünə zərər vermək istəklərini zəiflədə bilər.

Ruhi sağlamlıq məsləhətləri və ya terapiya, insana öyrətməklə də kömək edə bilər

• Problem həll etmə bacarıqları
• Güclü duyğuların öhdəsindən gəlmənin yeni yolları
• Daha yaxşı münasibət bacarıqları
• Özünə hörməti gücləndirmə yolları

Problem şiddətlidirsə, insanın bir psixiatriya xəstəxanasında və ya bir ruhi sağlamlıq günü proqramında daha intensiv müalicəyə ehtiyacı ola bilər.