Dəniz duzlu hamamın faydaları

MəZmun

• Dəniz duzu nədir?
• Dəniz duzunun növləri
• Dəniz duzu banyosunun faydaları
• Revmatik xəstəliklər üçün faydalıdır
• Dərinizə yaxşıdır
• Ağrılı əzələləri rahatlaşdırır və dövranı stimullaşdırır
• Dəniz duzu hamamını necə aparmaq olar
• Dəniz duzunu aşındırıcı ovucu necə etmək olar
• DIY duz ovucu resepti
• Dəniz duzu hər kəs üçün təhlükəsizdirmi?
• Dəniz duzunun çirklənməsi
• Qaçaq

Gecə banyolarınızın makiyaja ehtiyacı varsa, hər şeyi düzəltmək üçün bir duz əlavə etmək istəyə bilərsiniz.

Dəniz duzlu hamamları müalicəvi və müalicəvi xüsusiyyətləri ilə yanaşı, stressi azaltmaq və ümumi sağlamlığınızı artırmaq qabiliyyəti ilə də tanınır.

Musluku açmadan və tullanmadan əvvəl aşağıdakı ekspert məsləhətlərinə diqqət yetirin.

• dəniz duzu növləri
• faydaları
• ehtiyat tədbirləri
• dəniz duzlu vanna qəbul etmək üçün addımlar

Dəniz duzu nədir?

Dəniz duzu dəniz suyunun buxarlanmasından irəli gələn bir növ duzdur. Dadı, toxuması və emalı dəniz duzunun süfrə duzundan fərqli olanıdır.

Amerika Ürək Assosiasiyasına görə dəniz duzu birbaşa dəniz suyunun buxarlanması ilə gəldiyindən dəniz duzu ümumiyyətlə işlənmir və ya minimal dərəcədə işlənmir.

Minimal emal səbəbindən dəniz duzunun tərkibində müxtəlif iz mineralları var:

• maqnezium
• kalsium
• sink
• dəmir
• kalium

Süfrə duzu reseptlərdə və yeməkdə istifadə edildiyindən, incə bir toxuma vermək üçün emaldan keçir. Bu baş verdikdə dəniz duzunda olan mineralları itirirsiniz.

Dəniz duzunun növləri

Bazarda çox sayda dəniz duzu mövcuddur.

Ölü dənizdən birbaşa qaynaqlanan Ölü dəniz duzu da daxil olmaqla müxtəlif çeşidlərdə olur.

• gözəl
• qaba
• əlavə qaba

Bəzi məhsullarda da qoxular var:

• lavanda
• vanil
• rozmarin

Dəniz duzları üçün başqa bir məşhur marka Westlab, satır:

• Ölü dəniz duzu
• Epsom çimmək duzu
• Himalay çimmək duzu
• maqnezium qabığı

Şirkətin veb saytında deyilir ki, yalnız təbii zəngin olan həqiqi Ölü dəniz duzunun mənbəyidir:

• maqnezium
• kalsium
• kalium

Westlab görə dəniz duzunun mənşəli yeri verdiyi üstünlüklər baxımından bir fərq edə bilər.

Məsələn, Ölü dəniz duzunun ən yüksək keyfiyyətə sahib olduğu və terapevtik istifadə üçün ən yaxşısı olduğu deyilir:

• istirahət
• ağrı əzələlərini yüngülləşdirir
• müəyyən bir dəri vəziyyətləri üçün rahatlama təmin edir

Okean suyundan nizamlı dəniz duzu ən çox kulinariya şəraitində istifadə olunur.

Dəniz duzu banyosunun faydaları

Stressdən azad olmaq, ağrılı əzələləri yüngülləşdirmək və qıcıqlanmış dərini müalicə etmək üçün bir yol axtarırsınızsa, dəniz duzlu vanna qəbul etməyi düşünə bilərsiniz.

Bir çəlləkdə isladarkən, ümumiyyətlə, çətin gündən sonra özünüzü əzizləmək üçün gözəl bir yoldur, dəniz duzları əlavə edərək dərinizə, əzələlərinizə və oynaqlarınıza da fayda gətirir.

Revmatik xəstəliklər üçün faydalıdır

Artrit və Revmatizmdə Seminars jurnalında dərc edilmiş sistematik bir araşdırmaya görə dəniz duzlu hamamların revmatik xəstəliklərin müalicəsində faydalı olduğu aşkar edildi:

• romatoid artrit
• psoriatik artrit
• ankilozan spondilit
• diz osteoartriti

Dərinizə yaxşıdır

Vücudunuzun ən böyük orqanı olan dəriniz, dəniz duzlu vanna qəbul etdiyiniz üçün sizə də təşəkkür edəcəkdir.

"Board tərəfindən təsdiqlənmiş dermatoloqlar sedef, ekzema və digər quru dəri vəziyyətləri olan xəstələr üçün dəniz duzu hamamlarını tövsiyə edirlər" deyərək Spring Street Dermatologiyasında idarə heyəti tərəfindən təsdiqlənmiş həkim Sapna Palep izah edir.

Dəniz duzlu hamamların müəyyən bir dəri vəziyyətinin simptomlarını sakitləşdirməyə kömək edə biləcəyini düşündüyünüz zaman bu heç bir sürpriz kimi görünmür.

"Duz vannaları tərəzi aradan qaldırmağa və sedef səbəb olan narahat qaşınma azalmasına kömək edə bilər" deyə lisenziyalı dermatopatoloq doktor Gretchen Frieling izah edir.

Dəniz duzlarının sızanaq və atopik dermatit ilə əlaqəli insanlara kömək edə biləcəyinə də diqqət çəkdi.

Ağrılı əzələləri rahatlaşdırır və dövranı stimullaşdırır

Dəniz duzu hamamının digər faydalarına da deyilir:

• stimullaşdıran dövran
• əzələ kramplarını yüngülləşdirmək
• oynaqlarda sərtliyi aradan qaldırmağa kömək edir
• sakitləşdirici acı, işlənmiş ayaqları və ayaqları

Dəniz duzu hamamını necə aparmaq olar

İstirahət üçün dəniz duzlu vanna qəbul edərkən tibbi estetik həkimi Holly Cutler aşağıdakı addımları tövsiyə edir:

• Rahatlığınıza doldurulmuş standart bir ölçülü küvetə 1/4 fincan dəniz duzu əlavə edin.
• Dəniz duz banyosunun müalicəvi faydalarını yaşamaq üçün bədən istiliyinizdən iki dərəcə isti suya yönəldin.
• Çəlləkdə 15-20 dəqiqə və ya istədiyiniz vaxt isladın.
• Hamamını bitirdikdən sonra quruyun və dərinizə bir nəmləndirici tətbiq edin.

1/4 fincan kifayət deyilsə, Frieling, bir insanın bədən ölçüsündən və dəri vəziyyətindən asılı olaraq sağlam bir yetkinin standart ölçülü bir qabda ilıq suya 2 stəkan dəniz duzu əlavə edə biləcəyini söyləyir.

Dəniz duzunu aşındırıcı ovucu necə etmək olar

Reseptlər insanların ehtiyaclarına görə dəyişsə də, Frieling deyir ki, bir duz ovucu tərkibinə daxildir:

• dəniz duzu
• efir yağları
• hindistan cevizi yagi
• bal
• yulaf

"Çox incə dənizə edilmiş minerallarla dəri ovucu tərəfindən təklif olunan aşındırma, ölü dəri təmizləməyə və hüceyrə dövriyyəsini sürətləndirməyə kömək edə bilər. Bədəni zərərsizləşdirməyə və məsamələri təmizləməyə kömək edir, eyni zamanda dərini toxunuşa hamar edir" deyə əlavə edir.

Cutler'ə görə, bir dəniz duzu skrabı ölü dəri hüceyrələrini aşındırır və bu da yeni hüceyrələrin yenilənməsinə imkan verir. Təbii dövriyyə axını artırırlar.

DIY duz ovucu resepti

Budur Cutler-dən dəniz duzunu aşındırıcı ovucu reseptini izləmək asandır:

• Baza kimi 1/2 stəkan zeytun yağı və ya badam yağı istifadə edin.
• Yağı 1 stəkan gözəl dəniz duzu ilə qarışdırın.
• Bir ətir üçün bir neçə damla efir yağı əlavə edin (seçiminiz).
• Bütün maddələri bir qabda qarışdırın.
• Dəriyə masaj edin və bir neçə dəqiqə oturun.
• Əllərinizi və yumşaq yuma paltarınızı yuyun.

Dəniz duzu hər kəs üçün təhlükəsizdirmi?

İsti su və dəniz duzu ümumiyyətlə əksər insanlar üçün təhlükəsizdir. Ancaq çəlləkdə islatmadan əvvəl bəzi ehtiyat tədbirləri və şeylər var.

Dəniz duzlu hamamdan istifadə etsəniz və döküntü və ya çovdar kimi allergik reaksiya göstərmisinizsə və ya dəri infeksiyanız varsa Palep vanna otağınızda dəniz duzlarından istifadə etməməyi söyləyir. Açıq bir yara varsa dəniz duzlu vanna qəbul etməkdən də çəkinməlisiniz.

Bundan əlavə, Frieling, sedef, sızanaq və ya atopik dermatit kimi bir dəri vəziyyətiniz varsa dəniz duzlu vanna sınamazdan əvvəl həkiminizlə danışmalı olduğunuzu söyləyir.

Vəziyyət ağır və ya xroniki olduqda xüsusilə vacibdir. Sağlamlıq təminatçınız, dərinizin vəziyyətinə ən uyğun olan qaşınmanın qərar verilməsinə kömək edə bilər.

Dəniz duzunun çirklənməsi

Fərqli dəniz duzlarını araşdırarkən ortaya çıxa biləcək bir narahatlıq, onların plastiklə çirklənmə potensialıdır.

Ətraf Mühit Elmləri və Texnologiyaları jurnalında yayımlanan bir araşdırma, İngiltərə, Fransa, İspaniya, Çin və ABŞ da daxil olmaqla, dünyanın hər yerindən gələn dəniz duzlarının mikroplastika ilə çirkləndiyini tapdı.

Mikroplastika plastik tullantıların mikroskopik qalıqlarıdır.

Sağlamlığa təsiri hələ də bəlli olmasa da, bir məhsul seçərkən potensial çirklənmədən xəbərdar olmaq vacibdir.

Qaçaq

Dəniz duzlu vanna qəbul etmək nəinki istirahət etməyinizə kömək edir, həm də:

• əzələlərin və oynaqların rahatlığını təmin edin
• dövranı stimullaşdırmaq
• sakit qıcıqlanmış dəri

Yatmazdan əvvəl dəniz duzlu hamamda islatmaq, daha yaxşı yuxuya kömək edə bilər.

Təcrübənizi artırmaq üçün digər maddələr və ətirlər də daxil olmaqla müxtəlif dəniz duz məhsulları mövcuddur.