Soyuq Türkiyədən Maddələr çıxarmaq Təhlükəsizdirmi? Budur nəzərə alın

MəZmun

• Niyə insanlar soyuq hinduşka keçirlər?
• Nə gözləmək lazımdır
• Təhlükəsizdir?
• Risklər nələrdir?
• Hansı fiziki və emosional dəyişikliklərə səbəb ola bilər?
• Necə hazırlamaq olar?
• Nə vaxt həkim çağırmaq lazımdır
• Qaçaq

Niyə insanlar soyuq hinduşka keçirlər?

"Soyuq hinduşka" tütün, alkoqol və ya narkotikdən imtina etmək üçün tez bir üsuldur. Maddəni tədricən vurmaq əvəzinə dərhal qəbul etməyi dayandırırsınız.

Termin, insanlar bəzən çıxdıqdan bir neçə gün sonra soyuducuda "soyuq hinduşka" nın dərisinə bənzəyən goosebumps-dan irəli gəlir.

Bəzi insanlar soyuq hinduşka keçirlər, çünki maddəni götürməyi dayandırmaqdan dərhal əvvəl dayandırmağın daha asan olacağını düşünürlər. Narkotikdən və ya tütün məhsulundan istifadə etməkdən çəkinməyəcəklərinə inanırlar.

Ancaq soyuq hinduşka işdən çıxmağın ən təsirli yolu olmaya bilər - xüsusən də bir maddədən asılı olan insanlar üçün. Çox tez çıxmaq narahat olan çəkilmə simptomlarına və maddəni yenidən istifadəyə başlamağa güclü bir çağırışa səbəb ola bilər.

Nə gözləmək lazımdır

Soyuq hinduşka getməyin effektivliyi hansı maddədən imtina etməyə çalışdığınıza və seçimlərinizə bağlıdır.

Siqareti buraxmaqla bağlı araşdırmalar qarışıqdır, lakin bəzi tədqiqatlar tədricən azaldılmaqdan daha təsirli bir şəkildə dayanmağı tapdı.

Tütün asılılığı olan 700-ə yaxın siqaret çəkən şəxsin 2016-cı ildə apardığı bir araşdırmada, soyuq hinduşkaları tərk edənlərin 49 faizi bir ay sonra tədricən çəkənlərin 39 faizi ilə müqayisədə yenə siqaretdən çıxdı.

Dəstək əsas ola bilər. Tədqiqatda, soyuq hindistanı tərk edən iştirakçılardan çıxmaq üçün kömək alındı. Soyuq hinduşka siqaretini özbaşına tərk etməyə çalışan insanlar arasında 100-dən yalnız 3-5-i uzun müddət siqaretdən uzaq durur.

Eroin kimi bağımlılık dərmanlarından imtina etmək, soyuq hinduşka daha çətin ola bilər. Bu maddələr, qəbul etməyi dayandırdığınız zaman beyində ağır əyilmələrə və çəkilmə simptomlarına səbəb olan fiziki dəyişikliklərə səbəb olur.

Təhlükəsizdir?

Soyuq hinduşka buraxmağın təhlükəsizliyi, çıxmaq istədiyiniz maddədən asılıdır. Siqaret və ya alkoqoldan imtina etmək özünüz üçün təhlükəsiz ola bilər.

Çox asılılıq olan dərmanlardan və ya güclü bir spirt asılılığından çıxmaq ciddi yan təsirlərə və bəzi hallarda ölümünə səbəb ola bilər. Bir həkim və ya asılılıq müalicəsi mərkəzində olmaq daha yaxşıdır.

Risklər nələrdir?

Beyniniz, opioidlər kimi asılılıq dərmanlarına alışır. Təchizatı çox tez kəsdiyiniz zaman nöbet, nizamsız ürək ritmləri və digər çəkilmə simptomları inkişaf edə bilər. Bu simptomlardan bəziləri ciddi və ya hətta həyati təhlükə yarada bilər.

Xoşagəlməz çəkilmə simptomları sizi dayandırmaq üçün yenidən maddəni istifadə etməyə məcbur edə bilər. Durduqdan sonra bir dərman və ya alkoqol istifadəsinə qayıtmaq, residiv adlanır.

Çıxdıqdan sonra maddəyə qarşı dözümlülüyünüz azalır. Yenidən almağa başlasanız, həddindən artıq dozada qalma ehtimalı daha yüksək olacaqdır.

Hansı fiziki və emosional dəyişikliklərə səbəb ola bilər?

Çıxarma, həm vücudunuzu, həm də ağlınızı əhatə edən simptomlar toplusudur. Bu simptomlar, dərmanı nə qədər qəbul etdiyinizə və nə qədər çəkdiyinizə görə yüngüldən şiddətə qədərdir.

Çıxarılmanın fiziki əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• ürəkbulanma və qusma
• ishal
• ağrı
• yorğunluq
• tərləmə
• yatmaqda çətinlik çəkir
• əzələ ağrıları
• sürətli və ya yavaş ürək döyüntüsü
• Burun axması
• qozlar
• titrəmək

Çıxarılmanın zehni və emosional simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• narahatlıq
• qıcıqlanma
• depressiya
• maddə üçün əyriliklər
• qarışıqlıq
• halüsinasiyalar
• paranoya

Bu simptomlar bir neçə gündən bir neçə həftəyə qədər hər yerdə davam edə bilər.

Necə hazırlamaq olar?

İşdən çıxmağı qərara aldıqdan sonra görəcəyiniz ilk şey həkiminizə və ya tibb işçinizə zəng etməkdir. Tibb mütəxəssisi işdən çıxmağın ən təhlükəsiz yolu barədə sizə məsləhət verə bilər.

Doktorunuz kömək edə biləcək dərmanlar və reabilitasiya proqramlarını tövsiyə edə bilər. Məsələn, siqaret və ya opioid dərmanlarını buraxmaqla gələn əziyyətləri yüngülləşdirmək üçün resept dərmanları təklif edə bilərlər.

Dostlarınız və ailənizdən çıxmağı planladığınızı bildirin. Yenidən istifadə etməyə başlamağınız təqdirdə onlar sizə prosesdə kömək edə bilər və diqqətinizi yayındıra bilər.

Hər bir cazibədən qurtulun. Siqaret çəksəniz, bütün siqaretləri, yandırıcıları və kül çöplərini atın. Alkoqol istifadəsi pozğunluğu varsa, soyuducunuzda və kilerinizdəki bütün spirt tökün. İstifadə edilməmiş dərmanları bir polis bölməsinə və ya digər səlahiyyətli toplama saytına aparın.

Yaxınlıqdakı çox sayda diqqəti cəlb edərək əyriləri planlaşdırın. Havuç çubuqları və biyan kökü kimi qəlyanaltılar siqaret istədikdə əllərinizi və ağzınızı tuta bilər. Yaxşı bir film narkotik istifadə istəyindən yayına bilər.

Nəhayət, dəstəyi sıralayın. Bir professional məsləhətçi və ya terapevtdən kömək istəyin. Və ya Alkohol Alətləri Anonim (AA) və ya Narkotik Anonim (NA) kimi 12 addımlı bir proqrama qoşulun.

Nə vaxt həkim çağırmaq lazımdır

Soyuq hinduşkanı tərk etməyə çalışsanız, amma istifadə istəyi güclü olaraq qalırsa, kömək üçün bir həkimə müraciət edin. Nəzarət olunan bir asılılıq bərpa proqramının nəzarəti altında olmağınız lazım ola bilər.

Bu ciddi simptomlar varsa dərhal həkimə zəng edin və təcili yardım otağına gedin:

• yüksək atəş
• nöbet
• qusma dayanmayacaq
• sinə ağrısı
• nəfəs almaqda çətinlik çəkir
• halüsinasiyalar
• şiddətli qarışıqlıq
• nizamsız ürək döyüntüsü

Qaçaq

Tütün, spirt və opioid ağrı kəsiciləri kimi maddələr çox asılılıqdır. Uzun müddətli istifadədən sonra onları götürməyi dayandırmaq çətin ola bilər.

Soyuq hinduşka çıxmaq bir üsuldur, amma hər kəsə yaramır. Müvəffəqiyyət qazanmağınız lazım olan dəstəyin və xidmətlərin olduğundan əmin olmaq üçün soyuq hindistana getmədən əvvəl həkiminizə baxın.