Bəli, Nəhayət Period Farts haqqında danışmağın vaxtı gəldi

MəZmun

• Niyə olur
• Bu da başqa bir şeyin simptomu ola bilər
• Əsəbi bağırsaq sindromu (İKS)
• Endometrioz
• Niyə bu qədər pis iy verirlər
• Nə edə bilərsən
• Alt xətt

Dövr krampları və dostlarınızla PMS necə danışdığınız barədə danışırsınız. Çıxış etməzdən əvvəl çantanıza bir menstruasiya məhsulu qoymağı unutmağın dərdləri üzündən ictimai tualetdə təsadüfi bir qərib ilə əlaqə qurma ehtimalınız var.

Periodlar haqqında reallıq əldə etmək asandır, lakin dövr farlarından daha real deyil. Bəli, dövr farts. Onların bir şey olduqlarını bilirik. Siz də. Onların haqqında danışmağımızın vaxtı gəldi.

Adətinizdə xüsusilə qazlı olmaq çox yaygındır və bu qoxu da yaygındır. Bədəninizdən bu qədər çirkin bir şeyin çıxa biləcəyini anladığınızda qızartmanıza səbəb olan bu qoxu.

Niyə olur

Menstruasiya dövründən əvvəl və eyni zamanda qaz ümumiyyətlə hormonlar, xüsusən estrogen və progesterondakı dalğalanmalara səbəb olur.

Adətinizdən əvvəlki günlərdə hormon səviyyəsinin yüksəlməsi mədə və nazik bağırsaqda bir sıra rəqəmlər yarada bilər. Bu daha yüksək estrogen səviyyəsi qaza, kabızlığa və bağırsaq yolunuzda havanı və qazı tutur.

Menstruasiya başlamazdan əvvəl, uşaqlıq astarınızdakı hüceyrələr prostaglandin istehsal edir. Bunlar hormonlar kimi çox işləyən yağ turşularıdır.

Prostaglandinlər uşaqlığınızın hər ay astarının tökülməsinə kömək edir. Bədəniniz çox istehsal edərsə, artıq prostaglandinlər qan dövranınıza daxil olur və bağırsaqdakılar da daxil olmaqla vücudunuzdakı digər düz əzələlərin yığılmasına səbəb olur.

Bu, bağırsaq vərdişlərinizdəki qarınqulu qazlara və dəyişikliklərə səbəb ola bilər ki, bu da dövr farları və qorxunc dövr poopları üçün zərif söhbətdir.

Bu da başqa bir şeyin simptomu ola bilər

Menstruasiya dövrünün müəyyən mərhələlərində qaz və digər mədə-bağırsaq (GI) problemləri olduqca yaygındır.

Ancaq bəzi hallarda bunlar əsas şərtlərin bir əlaməti ola bilər.

Əsəbi bağırsaq sindromu (İKS)

IBS, yoğun bağırsağın ümumi bir vəziyyətidir:

• kramp
• şişkinlik
• qaz
• qarın ağrısı

Bəziləri, IBS simptomlarının, o cümlədən qazın, dövründə daha pis olduğunu tapdı. IBS olan insanlar da şiddətli kramp və ağır dövrlər kimi dövrlə əlaqəli daha sıx simptomlara sahibdirlər.

Endometrioz

Endometrioz, uşaqlıq yolunu örtən toxumanın uşaqlıq xaricində, bəzən çanaq xaricində böyüməsinə səbəb olur. GI simptomları endometrioz xəstələrindədir.

IBS simptomları kimi, endometrioz simptomları da dövründə pisləşməyə meyllidir. Bu simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• qaz
• şişkinlik
• qəbizlik

Ağrılı dövrlər, seks zamanı ağrı və ağır dövrlər də ümumi simptomlardır.

Niyə bu qədər pis iy verirlər

Qoxu. Oh, qoxu.

Dövrü farts qoxusunun belə bir ... bənzərsiz bir qoxunun olmasının bir neçə səbəbi var. Əsas səbəb bağırsaq bakteriyalarınızın dövründə dəyişməsi və bu da qarın boşluğunu əlavə ətirli edə bilər.

Yediyiniz yemək də qoxuya kömək edir. Ancaq menstruasiya zamanı bütün lazımsız şeyləri yemək - və bəlkə də etmək - sizin bütün günahlarınız deyil.

Dövr istəkləri çox realdır. Dövrünüzlə əlaqəli yüksək progesteron səviyyələrinin kompulsiv yeməyə və bədəninizdən narazılığa səbəb olduğuna dair dəlillər var. Bunlar birlikdə, yediklərinizə əhəmiyyət vermək üçün enerji yığmağı çətinləşdirə bilər.

Süd məhsulları, nişastalı karbohidratlar və şirniyyatlara müraciət etmək farts qoxunuzu daha pis dərəcədə dəyişir və qəbizliyə səbəb ola bilər.

Kabızlıkdan danışarkən, kaka yığılması bakteriyaların və qoxunun inkişafına səbəb ola bilər və bu da bəzi kişilər üçün daha yumşaq tootlara səbəb olur.

Nə edə bilərsən

Farting, həqiqətən qaça bilməyəcəyimiz bir bioloji prosesdir. Kokulu farts da olduqca normaldır. Bu, hər ay üç-səkkiz gün ərzində menopoza qədər bir otağı təmizləmək məcburiyyətində olduğunuz demək deyil.

Kiboşu dövr fartlarına qoymağın və ya ən azından daha az qoxulu etməyin bir neçə yolu var:

• Tullantıların bədəninizdən daha səmərəli keçməsinə kömək etmək üçün bol su için.
• Müntəzəm olmağınıza və qəbizlikdən qaçınmanıza kömək edəcək idmanla məşğul olun.
• Həzmi yaxşılaşdırmaq və qaz istehsalını məhdudlaşdırmaq üçün daha yavaş bir sürətlə kiçik hissələrdən yeyin.
• Menstruasiya dövründə kabızlığa meyllisinizsə, nəcis yumşaldıcı və ya laksatif qəbul edin.
• PMS və menstruasiya dövründə olduğunuz vaxtdan daha çox yemək yeyə bilməməyə qarşı durmağa çalışın.
• Qazlı içkilərdən uzaq durun. Sizi daha qazlı edə bilərlər.
• Kələm və Brüssel cücərtiləri kimi qazı pisləşdirən qidalardan çəkinin.
• Osurma və poop yaradan prostaqlandinlərin istehsalını azaltmaq üçün ibuprofen (Advil) kimi reçetesiz satılan bir antiinflamatuar qəbul edin.
• Doğuşa nəzarət həbləri haqqında doktorunuzla danışın. Narahat dövr əlamətlərini azalda və ya ortadan qaldıra bilərlər.

Alt xətt

Farting tamamilə təbiidir. Söz verdiyiniz dövrdə ciddi funky farts yaşayan tək siz deyilsiniz.

Pəhrizinizə və həyat tərzinizə onsuz da sağlamlığınız üçün yaxşı olan bir neçə düzəliş, dövr fartlarına son qoymaq üçün lazım olan hər şey ola bilər.

Əsas xəstəliyi göstərə biləcək digər simptomlarla qarşılaşırsınızsa, doğum nəzarət həbləri kimi tibbi seçimlər barədə həkiminizlə danışın.