Osteoporoz Alternativ Müalicələr

MəZmun

• Qırmızı yonca
• Soya
• Qara kohosh
• At quyruğu
• Akupunktur
• Tai chi
• Melatonin
• Ənənəvi müalicə variantları
• Qarşısının alınması

Osteoporoz üçün alternativ müalicə

Alternativ müalicənin məqsədi dərmanı istifadə etmədən vəziyyəti idarə etmək və ya yaxşılaşdırmaqdır. Osteoporoz üçün bəzi alternativ müalicə üsullarından istifadə edilə bilər. Həqiqətən təsirli olduqlarını göstərən az elmi və ya klinik dəlil olmasına baxmayaraq, bir çox insan müvəffəqiyyət haqqında məlumat verir.

Alternativ bir dərman və ya müalicəyə başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizə məlumat verin. Dərman bitkiləri ilə hazırda qəbul etdiyiniz dərmanlar arasında qarşılıqlı əlaqə ola bilər. Doktorunuz ehtiyaclarınıza ən uyğun ümumi bir müalicə planını koordinasiya etməyə kömək edə bilər.

Mövzu ilə bağlı daha çox elmi araşdırmaya ehtiyac olsa da, bəzi otlar və əlavələrin osteoporozun səbəb olduğu sümük itkisini azaltdığı və ya dayandırdığına inanılır.

Qırmızı yonca

Qırmızı yonca tərkibində estrogenə bənzər birləşmələr olduğu düşünülür. Təbii östrojen sümüyü qorumağa kömək edə biləcəyi üçün bəzi alternativ qulluq tətbiq edənlər osteoporozu müalicə etmək üçün istifadəsini tövsiyə edə bilərlər.

Bununla birlikdə, qırmızı yonca sümük itkisini yavaşlatmaq üçün təsirli olduğunu göstərən heç bir elmi dəlil yoxdur.

Qırmızı yonca tərkibindəki estrogenə oxşar birləşmələr digər dərmanlara müdaxilə edə bilər və bəzi insanlar üçün uyğun olmaya bilər. Qırmızı yonca götürməyi düşünürsinizsə, həkiminizlə müzakirə etdiyinizə əmin olun. Mümkün dərman qarşılıqlı təsirləri və yan təsirləri var.

Soya

Tofu və soya südü kimi məhsullar hazırlamaq üçün istifadə olunan soya fasulyəsində izoflavonlar var. Isoflavones, sümükləri qorumağa və sümük itkisini dayandırmağa kömək edə biləcək estrogenə bənzər birləşmələrdir.

Ümumiyyətlə, osteoporoz üçün soya istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunur, xüsusən də estrogenə bağlı döş xərçəngi riskiniz artır.

Qara kohosh

Qara kohosh, illərdir yerli Amerika tibbində istifadə olunan bir otdur. Həm də böcək itələyici kimi istifadə edilmişdir. Sümük tökülməsinin qarşısını almağa kömək edə biləcək fitoestrogenlər (estrogenə bənzər maddələr) ehtiva edir.

Qara kohoşun siçanlarda sümük əmələ gəlməsini təşviq etdiyi aşkar edildi. Bu nəticələrin osteoporoz olan insanlarda müalicəyə qədər uzadıla biləcəyini təyin etmək üçün daha çox elmi araşdırmaya ehtiyac var.

Potensial yan təsirləri səbəbindən qara kohoşu istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə müzakirə etdiyinizə əmin olun.

At quyruğu

At quyruğu mümkün dərman xüsusiyyətlərinə malik bir bitkidir. At quyruğundakı silikonun sümük bərpasını stimullaşdıraraq sümük itkisinə kömək etdiyinə inanılır. Bu iddianı dəstəkləyən klinik sınaqların olmamasına baxmayaraq, at quyruğu bəzi vahid həkimlər tərəfindən hələ də osteoporoz müalicəsi kimi tövsiyə olunur.

At quyruğu çay, tincture və ya bitki mənşəli kompres kimi qəbul edilə bilər. Alkoqol, nikotin yamaları və diuretiklərlə mənfi təsir edə bilər və istifadə edərkən düzgün nəmlənməyiniz vacibdir.

Akupunktur

Akupunktur ənənəvi Çin təbabətində istifadə olunan bir terapiyadır. Təcrübə bədənin strateji nöqtələrində çox incə iynələrin yerləşdirilməsini əhatə edir. Bu metodun müxtəlif orqan və bədən funksiyalarını stimullaşdırdığına və yaxşılaşmasına kömək etdiyinə inanılır.

Akupunktur tez-tez bitki müalicəsi ilə birləşdirilir. Lətifə dəlilləri bunları tamamlayıcı osteoporoz müalicəsi kimi dəstəkləsə də, həqiqətən işlək vəziyyətdə olub olmadığını bilmədən əvvəl daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Tai chi

Tai chi, birindən o birinə hamar və zərif şəkildə axan bir sıra bədən duruşlarından istifadə edən qədim Çin praktikasıdır.

Milli Tamamlayıcı və İnteqrativ Sağlamlıq Mərkəzi tərəfindən aparılan araşdırmalar, tai chinin yaşlı yetkinlər üçün artan immunitet funksiyasını və ümumi rifahı təşviq edə biləcəyini göstərir.

Həm də əzələ gücünü, koordinasiyasını yaxşılaşdırmaq və əzələ və ya oynaq ağrılarını və sərtliyini azaltmaq olar. Mütəmadi, nəzarətli bir gündəlik balansın və fiziki sabitliyin yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər. Yıxılmanın qarşısını da ala bilər.

Melatonin

Melatonin bədəninizdə epifiz bezinin yaratdığı bir hormondur. Melatonin illərdir təbii bir yuxu köməyi ilə yanaşı iltihab əleyhinə bir vasitə olaraq da bilinir. İndi melatoninin sağlam sümük hüceyrələrinin böyüməsini təşviq etdiyinə inanırıq.

Melatonin kapsulalarda, tabletlərdə və maye formada demək olar ki, hər yerdə tapıla bilər və qəbul edilməsi son dərəcə təhlükəsiz hesab olunur. Ancaq yuxululuğa səbəb ola bilər və antidepresanlar, qan təzyiqi dərmanları və beta-blokerlərlə qarşılıqlı əlaqədə ola bilər, buna görə əvvəlcə həkiminizlə danışın.

Ənənəvi müalicə variantları

Bir insana osteoporoz diaqnozu qoyulduqda, daha çox kalsium daxil etmək üçün pəhrizlərini dəyişdirmələri tövsiyə olunur. Sümük kütləsi dərhal düzəldilməməsinə baxmayaraq, pəhriz dəyişiklikləri daha çox sümük kütləsini itirməyinizə mane ola bilər.

Hormon əvəzedici dərmanlar, xüsusən estrogen olan dərmanlar tez-tez təyin edilir. Ancaq bütün hormon terapiyası dərmanları, həyatınızın digər hissələrinə müdaxilə edə biləcək yan təsirlər göstərir.

Bifosfonat ailəsindən alınan dərmanlar da sümük itkisini dayandırdığı və qırıq riskini azaltdığı üçün ümumi bir müalicə üsuludur. Bu dərman dərmanının yan təsirləri ürək bulanması və ürək yanmasıdır.

Bu sintetik dərmanların yan təsirləri səbəbindən bəzi insanlar sümük itkisini dayandırmaq və osteoporozlarını müalicə etmək üçün alternativ üsulları seçməyi seçirlər. Hər hansı bir dərman qəbul etməyə başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə müzakirə edin.

Qarşısının alınması

Osteoporozun qarşısını almaq olar. İdman, xüsusilə ağırlıq qaldırmaq, sağlam sümük kütləsinin qorunmasına kömək edir. Siqaret çəkməmək və ya maddələrdən sui-istifadə etmə kimi sağlam həyat tərzi seçimləri də osteoporoz inkişaf riskini azaldır.

D vitamini, kalsium və K vitamini kimi sümük sağlamlığına qatqı təmin edən vitamin əlavələri, sonrakı yaşlarda sümük zəifliyindən qaçınmaq üçün pəhrizinizdə əsas məhsul olmalıdır.