Obesofobiya: Çəki qazanmaq qorxusu

MəZmun

• Pocrescophobia olaraq da bilinən obezofobiya nədir?
• İnsanlarda obezofobiya inkişafına səbəb olan nədir?
• Çəki stiqması
• Mükəmməllik
• Narahatlıq pozğunluğu
• Şəxsi təcrübələr
• Obezofobiya əlamətləri hansılardır?
• Obezofobiyanın fəsadları və risk faktorları hansılardır?
• Anoreksiya sinirozu
• Bulimia əsəbi
• Təmizləmə pozğunluğu
• Bir tibb işçisini nə vaxt görəcəyik
• Obezofobiya necə diaqnoz qoyulur?
• Obezofobiya necə müalicə olunur?
• Psixoterapiya
• Dərman
• Qaçaq

Pocrescophobia olaraq da bilinən obezofobiya nədir?

Pocrescophobia də adlandırılan obezofobiya, kilo almaq qorxusudur. Yetkin qadınlarda ən çox yayılmışdır, lakin kişilər də buna sahib ola bilərlər.

Bütün fobiyalar kimi, obezofobiya da narahatlıq pozğunluğunun bir növüdür. Fobiya, müəyyən bir obyektin, yerin və ya vəziyyətin gərgin və əsəbi bir qorxusunu ehtiva edir.

Əgər obezofobiya varsa, kilo vermək barədə danışmaq və ya düşünmək sizi şişirdilmiş bir narahatlıq hissi keçirir. Çəkinin artması ilə əlaqəli vəziyyətlərdə, məsələn, miqyasda olmağınızla əlaqədar qorxu hiss edə bilərsiniz.

Əgər çəki almaqdan qorxursan, bunun qarşısını almaq üçün həddən artıq səy göstərə bilərsən. Bu, yemək pozğunluğunun inkişaf riskini artırır və ya sizin bir olduğunun bir əlaməti ola bilər.

Bu fobiyanın simptomları və səbəbləri, həmçinin müalicə yolları haqqında məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

İnsanlarda obezofobiya inkişafına səbəb olan nədir?

Obezofobiyanın dəqiq bir səbəbi yoxdur. Bu, bir sıra amillərə bağlıdır, o cümlədən:

Çəki stiqması

Çəki stiqması, insanları ağırlığına görə mühakimə etmə təcrübəsidir. Tez-tez incəliyi tərifləyən müasir Qərb cəmiyyətinin əhəmiyyətli bir hissəsidir.

Bəzi insanlar, ailənin gözləntiləri və ya həmyaşıdların təzyiqi kimi digər ətraf mühit amillərindən də çəki damğası vura bilər.

Çəki stiqması, ümumiyyətlə kilolu və ya obez insanlara qarşı ayrıseçkilik yaradır. Nəticədə, müəyyən şəxslərin çəki qazanmaq qorxusu inkişafına səbəb ola bilər.

Mükəmməllik

İncəlığı ideallaşdıran bir mədəniyyətdə çəki artımı qüsur kimi göstərilir. Bu, xüsusən də mükəmməlliyə güclü ehtiyacı olanlarda obezofobiyaya səbəb ola bilər.

Perfeksionizm, çəki siqması kimi, dostlarınız və ailənizin təzyiqi ilə əlaqəli ola bilər. Bəzi fərdlər də perfeksionizm üçün bir genetik meylə sahib ola bilərlər.

Narahatlıq pozğunluğu

Digər narahatlıq pozğunluqları obezofobiyaya səbəb ola bilər.

Məsələn, obezofobiya sosial rədd qorxusunu ehtiva edən sosial narahatlıq pozğunluğundan qaynaqlana bilər. Cəmiyyətin çəki artımına münasibəti səbəbindən kilo almaqdan qorxa bilərsiniz.

Şəxsi təcrübələr

Obezofobiya şəxsi təcrübənizlə əlaqədar ola bilər. Əgər çəkinizə və ya görünüşünüzə görə dişlənmisinizsə, çəki artımını mənfi qərarla əlaqələndirə bilərsiniz. Bu, çəki qazanmaqdan qorxuya səbəb ola bilər.

Obezofobiya əlamətləri hansılardır?

Obezofobiya əlamətləri çəki artımı haqqında düşünərkən və ya danışarkən mənfi hissləri əhatə edir. Bunlar daxil ola bilər:

• güclü, həddindən artıq qorxu
• narahatlıq
• stres
• çaxnaşma hücumları
• yüksək qan təzyiqi
• başgicəllənmə

Kilo qazandığınız zaman və ya kilo verməklə əlaqəli olduğunuz vəziyyətlərdə, məsələn, qida ilə bağlı ictimai hadisələrdə də bu hissləriniz ola bilər.

Obesofobiya, çəki qazanmamaq üçün müəyyən işlər görməyinizə səbəb ola bilər, məsələn:

• oruc tutmaq
• obsesif olaraq kalori sayır
• çox məşq etmək
• tez-tez pəhriz

Obezofobiyanın fəsadları və risk faktorları hansılardır?

Obezofobiyanın əsas ağırlaşması bədən çəkisi və qida ilə əlaqəli sağlam olmayan bir vəsiyyətdir. Bu, təhlükəli yemək davranışları ilə xarakterizə olunan ciddi bir vəziyyət olan bir yemək pozğunluğunun inkişaf riskini artırır.

Yemək pozğunluğunun bəzi növləri obezofobiya ilə əlaqələndirilir. Bunlara daxildir:

Anoreksiya sinirozu

Anoreksiya sinirozu olan insanlarda kilo verməkdən sıx bir qorxu var. Həddindən artıq kilolu olsalar da, kilolu olduqlarını düşünə bilərlər.

Obezofobiya ilə yanaşı, ümumi simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• həddindən artıq incəlik
• təhrif edilmiş bədən görünüşü
• bədən çəkisi və forması ilə vəsvəsə
• həddindən artıq məhdud qida qəbulu
• həddindən artıq məşq
• laksatif və ya diüretik istifadə
• məcburi qusma

Ancaq anoreksiya sinirosu sadəcə qida və ya çəki ilə əlaqəli deyil. Bu vəziyyətdə olan insanlar üçün həddindən artıq pəhriz və arıqlamaq əsas emosional problemlərlə mübarizə yoludur.

Şiddətli kaloriya çatışmazlığı səbəbindən, anoreksiya sinirozu əzələ itkisi və çox orqan çatışmazlığı kimi ciddi fəsadlara yol aça bilər.

Bulimia əsəbi

Bulimia sinirosu təkrarlanan və bükülmə epizodlarını əhatə edir. Bingeing, qısa müddət ərzində çoxlu yemək yeyir, əksər hallarda heç bir nəzarətsiz olur. Təmizləmə bir və ya daha çox sağlam olmayan davranışla əlavə kalorilərdən xilas olmaqdır:

• məcburi qusma
• həddindən artıq məşq
• laksatiflər və ya diüretiklər istifadə olunur
• oruc tutmaq

Bu davranışlar obezofobiya ilə əlaqədardır. Digər bulimia simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• Bədən çəkisi və forması haqqında həddən artıq tənqid
• gərgin əhval dəyişir
• bingeing üçün yemək gizlətmək
• yemək barədə narahatlıq
• yeməklə əlaqəli vəziyyətlərdən qaçınmaq

Bulimiya olan bir adam bir qədər kilolu, orta çəki və ya çox kilolu ola bilər.

Təmizləmə pozğunluğu

Obezofobiya, yastıqsız təmizlənməni əhatə edən təmizlənmə pozğunluğuna səbəb ola bilər. Təkrarlanan epizodlara aşağıdakılar aid edilə bilər:

• məcburi qusma
• həddindən artıq məşq
• laksatif və ya diüretik istifadə
• oruc tutmaq

Çox hallarda bu davranışlar bədən çəkisini və formasını nəzarət etmək üçün edilir.

Bir tibb işçisini nə vaxt görəcəyik

Əgər obezofobiya gündəlik həyatınızı təsir edərsə, bir tibbi mütəxəssislə danışmalısınız. Aşağıdakı simptomlar varsa bir həkimə baxın:

• Kilo qazanmağı düşünərkən sıx bir narahatlıq
• kilo itkisi ilə vəsvəsə
• tez-tez pəhriz
• yeməklə ictimai fəaliyyətdən çəkinmək
• mənfi bədən görünüşü

Bundan əlavə, həkiminizə müraciət etməlisiniz:

• qida qəbulunu məhdudlaşdırır
• obsesif olaraq kalori sayır
• çox məşq etmək
• məqsədli qusma

Bu simptomlar obezofobiyanın yemək pozğunluğuna səbəb olduğunu göstərə bilər.

Obezofobiya necə diaqnoz qoyulur?

Kilo qazanma qorxusunu diaqnoz edən rəsmi bir test yoxdur. Bununla birlikdə, narahatlıq pozğunluğunun bir növü olaraq, obezofobiya ümumi bir həkim və ya zehni sağlamlıq təminatçısı tərəfindən təyin edilə bilər.

Obesofobiyanın olub olmadığını müəyyən etmək üçün bir provayder psixoloji qiymətləndirmə aparacaqdır. Bunlar da ola bilər:

• əlamətləriniz barədə suallar verin
• yemək davranışlarınızı qiymətləndirin
• tibbi, psixiatrik və sosial tarixinizi təhlil edin

Yemək pozğunluğunuz olduğunu və ya risk etdiyinizi düşünürsünüzsə, ehtimal ki, müalicəni məsləhət görərlər.

Obezofobiya necə müalicə olunur?

Obezofobiya əsasən bir ruh sağlamlığı təminatçısı tərəfindən müalicə olunur. Məqsəd, çəki artımı qorxusunu idarə etmək və yemək pozğunluğunu inkişaf etdirməkdir.

Əgər obezofobiyanız diaqnoz edilmiş yemək pozğunluğunun bir hissəsidirsə, müalicə oxşar bir yanaşmanı ehtiva edə bilər.

Psixoterapiya

Psixoterapiyada, bir çox seansdan çox bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışırsınız. Onlar çəki artımı ilə bağlı narahatlığınızı azaltmağa və bədən görünüşünüzü yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Ən çox yayılmış metod idrak davranış terapiyasıdır. Bu aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• təhrif olunmuş düşüncə tərzini tanımaq
• sağlam olmayan inancları dəyişdirmək
• müsbət vərdişləri öyrənmək

Dərman

Normalda fobiya dərmanlarla müalicə olunmur. Ancaq həkiminiz obezofobiyanızın narahatlıq pozğunluğu ilə əlaqəli olduğunu düşünürsə, narahatlıq əleyhinə dərmanlar təyin edə bilər.

Buraya aşağıdakılar daxil ola bilər:

• antidepresanlar
• antipsikotiklər
• əhval stabilizatorları

Anksiyete və yemək pozğunluqları tez-tez baş verdiyindən, yemək pozğunluğu diaqnozu qoyulubsa, dərman qəbul edə bilərsiniz.

Yemək pozğunluğunun olduğunu düşünürsənsə, dəstək və kömək edə biləcək mənbələr var:

• Milli Yemək Bozuklukları Dərnəyi
• Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutu
• Anoreksiya Nervoza və Associated Bozuklukların Milli Assosiasiyası

Qaçaq

Əgər obezofobiya varsa, sağlam olmayan davranışlarla kilo almamağa çalışa bilərsiniz. Buraya həddindən artıq məşq etmək, qida qəbulunu məhdudlaşdırmaq və ya tez-tez pəhriz daxil etmək olar.

Obezofobiya yemək pozğunluğu ilə sıx əlaqəli olduğundan, bu fobiya olduğunuzu düşünürsəniz, tibbi yardım almaq vacibdir.