Yeni Cheerios daha çox protein və daha çox şəkərə malikdir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Protein çox böyük bir söz olduğu üçün, bir çox qida istehsalçısının bant vaqonuna atladığına təəccüblənmirəm. Ən son iki yeni taxıl, Cheerios Protein Oats & Honey və Cheerios Protein Honey & Cinnamon tətbiqi ilə General Millsdir.

Məhsullar südlü 11 qram (g) zülal, gündəlik tövsiyə olunan bütün taxılların yarısından çoxu, 13 vitamin və mineral və yaxşı bir lif mənbəyinə malik olaraq təqdim olunur. Əla səslənir, elə deyilmi? Yaxşı, bəlkə dördündən üçü. Tövsiyə olunan porsiya ölçüsünə görə orijinal Cheerios ilə müqayisədə yeni dənli bitkilər necə yığılır:

Cheerios (1 fincan): 100 kalori, 2 q yağ (0 q doymuş), 20 q karbohidrat, 3 q protein, 3 q lif, 1 q şəkər, 160 mq natrium

Cheerios Protein Yulaf və Bal (1 1/4 fincan): 210 kalori, 3 q yağ (1 q doymuş), 42 q karbohidrat, 7 q protein, 4 q lif, 17 q şəkər, 280 mq natrium

Cheerios Protein Bal və Darçın (1 1/4 fincan): 220 kalori, 4,5 q yağ (0,5 q doymuş), 40 q karbohidrat, 7 q protein, 3 q lif, 16 q şəkər, 220 mq natrium

Görünür, yeni dənli bitkilərdəki "klasterlər" əlavə proteini Yulaf və Balda soya zülalı və mərcimək, Bal və Darçında isə soya proteini izolatı və badam şəklində tapa biləcəyiniz yerdir. Gördüyüm problem odur ki, klasterlərdə çoxlu əlavə şəkər var, buna görə də taxıllara həqiqətən minimal qida dəyəri əlavə edir. [Bu faktı tvit et!]

Əlaqədar: Omlet olmayan 12 tərəvəz səhər yeməyi

Mübahisə etməyəcəyəm ki, səhər yeməyi ilə kifayət qədər zülal qəbul etmək günə başlamaq üçün vacibdir. Doyma ilə zülal yardımçılarıdır və səhərlər ona qənaət edənlər gec -tez aclıqdan şikayətlənirlər. Lakin zülal səhər yeməyi taxılında baxılmalı olan yeganə qida maddəsi deyil. Heç vaxt xəstələrimə dənli bitkilərin tərkibindəki zülala yox, lifə və şəkərə baxmağı əmr etmirəm, ideal olaraq lifin qramı şəkərin qramından çoxdur.

Həmişə klassik Cheeriosun pərəstişkarı olmuşam və zülal yenilərindən daha aşağı olmasına baxmayaraq bir olaraq qalacağam. Səhər yeməyinizə əlavə zülal əlavə etmək çətin deyil. Birincisi, yalnız 1/2 fincan süd (Cheerios qidalanma panelində təklif edildiyi kimi) deyil, bütün bir fincan əlavə edin və sonra ümumi 8 q protein üçün taxıl yeyəndən sonra qabda qalanları için. Sonra 3 q protein üçün bir xörək qaşığı badam və daha 2 qram üçün bir xörək qaşığı çia toxumu əlavə edə bilərsiniz. Və hələ də daha çoxunu istəyirsənsə, 6 q üçün bişmiş yumurta iç. İndi o qədər də asan deyildi? Və təxmin et nə? Əlavə şəkər yoxdur!

Yeni Cheerios Protein taxıllarını sınayacaqsınız? Səhər yeməyində zülal almağın ən sevimli yolu hansıdır? Aşağıdakı şərhlərdə bizə bildirin və ya @Shape_Magazine və @kerigans tweet edin.

Üçün nəzərdən keçirin