Çalışmaq üçün sıxılma çorabı nədir və necə işləyir

MəZmun

• Nə üçün və necə işləyir
• Nə vaxt istifadə olunmayacaq

Qaçış üçün sıxılma çorapları ümumiyyətlə yüksəkdir, dizə qalxır və qan dövranını artırır, əzələ gücünü artırır və yorğunluğu azaldır. Bu növ corab uzun məşq və ağır testlər edən insanlar üçün daha uyğundur, bununla birlikdə əzələnin təsirlərə uyğunlaşma qabiliyyətini azalda biləcəyi üçün istifadəsini alternativ etmək vacibdir.

Sıxılma çorapları qan dövranını və oksigen axını yaxşılaşdırdıqları üçün qan dövranı ilə əlaqəli xəstəliklərdə tövsiyə edilə bilər. Beləliklə, yarışda istifadə edilməklə yanaşı xəstəliklərin qarşısının alınmasında və müalicəsində də istifadə edilə bilər. Sıxış çorabının nə üçün və nə vaxt istifadə ediləcəyinə baxın.

Nə üçün və necə işləyir

Sıxılma çorapları uzun və gərgin qaçışlar üçün istifadə edilə bilər, bunlardan bir neçəsi faydalıdır, əsasları bunlardır:

• Əzələ gücünü və dözümlülüyünü artırır, yaralanma riskini azaldır və performansı artırır;
• Əzələ yorğunluğunun azalması;
• Artan qan dövranı və oksigen axını;
• Laktatın parçalanma prosesini sürətləndirir, məşqdən sonra əzələlərin çox ağrılı olmasının qarşısını alır.

Çorabın faydaları, uzununa və eninə düzülmüş elastik liflərin mövqeyindən qaynaqlanır, bu da sıxılma bircins hala gətirir və məşq əsnasında əzələnin titrəməsinin və ya salınmasının qarşısını alır, çünki zərbə titrəmələri əzələlər boyunca göndərilir. , əzələlərin aşırı yüklənməsi və aşınması ilə nəticələnə bilər ki, bu da yaralanmalara səbəb ola bilər.

Nə vaxt istifadə olunmayacaq

Bir çox fayda əldə etməsinə və idmançının performansını yaxşılaşdırmasına baxmayaraq, daim sıxılma corabından istifadə edilməsi əzələnin adaptasiya və salınım qabiliyyətini itirməsinə səbəb ola bilər, idman başqa bir mühitdə edildikdə və ya insan onu corabdan istifadə etmədikdə yaralanma riskini artırır. , misal üçün.

Əlavə olaraq, kompressor corabları adi olanlardan daha bahalıdır və boyunuza görə narahatlıq və ya istilik yarada bilər. Çorabın ayaq biləyində daha sıx və dizinizdə bir az gevşəyərək, məsələn, qabarcıqlardan qaçaraq, mütərəqqi bir sıxılma həyata keçirməsi vacibdir.

Bu səbəbdən qaçış üçün kompressor corabları növbə ilə, daha soyuq günlərdə və tercihen məşqdə və ya uzun qaçışlarda və bədən yorğun və ya pis olduqda istifadə olunmalıdır.