Artrit ağrısını idarə etmək

MəZmun

• Artrit ağrısı
• Həyat tərzi artrit ağrısına necə təsir edir
• Artrit ağrısı üçün soyuq / istilik müalicəsi
• Artrit ağrısı üçün həddən artıq dərmanlar
• Topikal dərmanlar
• Artrit ağrısı üçün resept dərmanları
• Reçeteli NSAİİ
• Tramadol
• Narkotik
• Xəstəliyi dəyişdirən dərmanlar
• Kortizon atışları
• Tetik nöqtəsi enjeksiyonları
• Artrit ağrısı üçün fiziki terapiya
• Artrit ağrısı üçün cərrahiyyə
• Artrit üçün alternativ müalicə
• İynəbatırma (akupunktura)
• Transkutan elektrikli sinir stimullaşdırılması (TENS)
• Otlar və əlavələr

Artrit ağrısı

Amerikalı yetkinlərdən hər beşində birinə Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə (CDC) görə artrit diaqnozu qoyuldu. Artrit ABŞ-da əlilliyin əsas səbəbidir. Təmizlənməmiş sol, səbəb ola bilər:

• xroniki ağrı
• sərtlik
• şişlik
• əzələ deformasiyaları
• dəyərsizləşmiş hərəkət diapazonu

Bu simptomlar gündəlik həyatı ciddi şəkildə poza bilər. Artrit ilə necə yaşamağı öyrənmək çətin ola bilər.Ancaq simptomları idarə etmək və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq ümumiyyətlə mümkündür.

Artrit müalicəsi aşağıdakılardan asılı olacaq.

• artrit növü
• fərdi sağlamlıq ehtiyacları
• ağrının şiddəti
• digər bədən orqanlarında simptomlar (ekstra eklemli simptomlar)

Həyat tərzi artrit ağrısına necə təsir edir

Sağlam bir həyat yaşamaq, müəyyən növ artrit inkişaf riskini azaltmağa kömək edə bilər. Ayrıca simptomlarınızın şiddətini azalda bilər.

Məsələn, çox kilolu və ya obez olmaq, oynaqlarınızdakı təzyiqi artırır. Artrit simptomlarını artıra bilən ümumiləşdirilmiş iltihaba da kömək edə bilər. Sağlam bir şəkildə kilo vermək bu simptomları yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.

Sağlam həyat tərzi dəyişiklikləri tez-tez artrit simptomlarının idarə olunmasında ilk addımlardır. Yuxunuzu yaxşılaşdırmağa, mütəmadi olaraq məşq etməyə və az yağlı, yüksək lifli pəhriz yeməyə çalışmalısınız.

Artrit simptomlarına kömək etmək üçün məşq xüsusilə faydalı ola bilər. Aşağı təsirli məşq aşağıdakılara göstərildi:

• birgə hərəkətliliyi yaxşılaşdırın
• sərtliyi rahatlaşdırın
• ağrı və yorğunluğu azaldın
• əzələləri və sümükləri gücləndirin

"Hərəkətdə olmaq əslində ağrıdan uzaq olmağa kömək edir", doktor Moşe Lyuis, MD, MPH deyir. Sıx gəzinti kimi məşqlər, artrit ilə əlaqəli ağrı və sərtliyin müalicəsində vacibdir. Derzlərinizin ömrünü uzadır.

Artrit ağrısı üçün soyuq / istilik müalicəsi

İltihablı oynaqlara soyuq və istiliyin tətbiq edilməsi artrit ağrısına kömək edə bilər. Soyuq və istilik müalicələrinin effektivliyi ilə bağlı araşdırmalar uyğunsuz olmuşdur.

Buz qan damarlarını məhdudlaşdırmağa kömək edir. Bu, toxumadakı mayeni azaldır və şişkinlik və ağrıları azaldır. Buzunu bir dəsmal ilə sarın və ağrıyan bölgəyə 20 dəqiqəyə qədər tətbiq edin. Gündə bir neçə dəfə oynaqlarınızı buz edə bilərsiniz.

İstilik müalicəsi eyni şəkildə tətbiq edilə bilər. İsti bir su şüşəsi və ya istilik yastığı istifadə edin və şişkinliyə tətbiq edin. İstilik qan damarlarını açır və dövranı artırır. Bu, pozulmuş toxuma bərpası üçün zəruri olan qida və zülal gətirir.

İstilik və buz müalicəsi birlikdə istifadə edilə bilər. Ehtiyaclarınız üçün ən yaxşı nəyin yarana biləcəyi barədə doktorunuzla danışın.

Artrit ağrısı üçün həddən artıq dərmanlar

Mütəxəssis (OTC) dərmanlar artrit ilə əlaqəli kiçik ağrı və şişkinliyə kömək edə bilər.

OTC ağrı kəsicilərinin ən çox yayılmış növləri asetaminofen (Tylenol) və steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlardır (NSAİİ). NSAID tiplərinə aşağıdakılar daxildir:

• aspirin
• ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)
• naproksen (Aleve, Naprosyn)

Asetaminofen yalnız ağrıları aradan qaldırır. NSAİİlər ağrıları rahatlaşdırır və müəyyən artrit növləri ilə əlaqəli şişkinliyi də azalda bilər.

Topikal dərmanlar

OTC topikal kremləri də artrit simptomlarını müalicə etməyə kömək edə bilər. Bu kremlər birbaşa ağrılı bölgələrə tətbiq olunur. Onların tərkibində mentol (Bengay, Stopain) və ya kapsaisin (Capzasin, Zostrix) kimi aktiv maddələr ola bilər.

Artrit ağrısı üçün resept dərmanları

Bəzən OTC ağrı kəsiciləri artrit ağrılarınızı müalicə edə biləcək qədər güclü deyildir. Bu vəziyyətdədirsə, həkiminiz resept seçimlərini təklif edə bilər.

Reçeteli NSAİİ

Reçeteli NSAİİlər şişkinliyi və ağrıları azaltmaq üçün işləyir. Lakin, bu məqsəd üçün OTC NSAID-lərdən daha effektiv olduqları qəti şəkildə sübut edilməmişdir. Bu dərman dərman sinfinə daxildir:

• selekoksib (Celebrex)
• piroksikam (Feldene)
• nabumeton (relafen)
• resept gücü ibuprofen və naproksen

Tramadol

Tramadol (Ultram) bir resept ağrı kəsicisidir. Xroniki ağrı üçün geniş istifadə olunur və NSAID-lərə nisbətən daha az yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, fiziki dərman asılılığı üçün əhəmiyyətli bir potensiala malikdir.

Narkotik

Güclü ağrı kəsiciləri şiddətli ağrıdan azad ola bilər. Bunlara daxildir:

• kodein
• meperidin (Demerol)
• morfin
• oxikodon (OxyContin)
• propoksifen (Darvon)

Bu dərmanlar artritin ağrı əlamətlərini azaldacaq, ancaq xəstəliyin gedişatını dəyişdirə bilməzlər. Bunlar da asılılıq yarada bilər və ehtiyatla istifadə olunmalıdır.

Xəstəliyi dəyişdirən dərmanlar

Romatoid artrit və artritin digər iltihablı formalarını müalicə etmək üçün xəstəlik dəyişdirən anti-revmatik dərmanlar (DMARDs) olaraq bilinən bir sinif dərman istifadə edilə bilər.

Bu dərmanlar, NSAİİ və ağrı kəsicilərindən fərqli olaraq xəstəliyin gedişatını dəyişdirə bilər. Lakin, DMARDS ağrıkəsicilərdən daha yavaş işləyir. Bir yaxşılaşmanı görmək üçün həftələr və ya aylar çəkə bilər.

DMARD nümunələrinə aşağıdakılar daxildir:

• azathioprine (Imuran)
• biologiya (Aktemra)
• siklofosfamid (Cytoxan)
• siklosporin (Neoral)
• hidroksiklorokin (Plaquenil)
• metotreksat (Romatoloji)

TNF-alfa inhibitorları DMARD-lərin bir növüdür. Romatoid artritin gedişatını da dəyişdirə bilərlər. Bunlara daxildir:

• etanercept (Enbrel)
• infliximab (Remikade)
• adalimumab (Humira)
• certolizumab pegol (Cimzia)

Hər DMARD-in öz yan təsiri var. Bir müalicə qərarı verməzdən əvvəl onları həkiminizlə müzakirə edin.

Kortizon atışları

Kortizon enjeksiyonları iltihabı azaltmaq və şişkinliyi azaltmaq üçün istifadə olunur. Artrit oynaqlarında ağrıları rahatlaşdıra bilər, eyni zamanda dəfələrlə istifadə olunarsa sümük itkisini də sürətləndirə bilər.

Tetik nöqtəsi enjeksiyonları

Enjeksiyonlar "tətil nöqtələri" olan əzələ bölgələrində ağrıları aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilər. Bunlar əzələlərin bir-birinə bağlandığı və istirahət etmədiyi nöqtələrdir. Tetik nöqtə enjeksiyonları, silah, ayaq və ya arxadakı əzələ ağrısını müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər.

Tetik nöqtəsi inyeksiyalarında bir keyidici və bəzən bir steroid də var. Onlar tez-tez bir anda bir neçə həftə və ya aylarla rahatlama verirlər. Bəzi tədqiqatlar, bu inyeksiyaların təkcə tetik nöqtəsinə iynə yapışdırmaqdan daha təsirli ola biləcəyini göstərir.

Artrit ağrısı üçün fiziki terapiya

Fiziki terapiya əzələ gücünü artırmağa, oynaqların hərəkət dairəsini artırmağa və ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. Fiziki terapevt ehtiyaclarınıza uyğun bir məşq rejimini inkişaf etdirməyə də kömək edə bilər.

Fiziki terapevtlər, əyilmə, aşırma və ya ayaqqabı əlavələri kimi dəstəkləyici qurğuların tapılmasına da kömək edə bilər. Bu qurğular iltihablı oynaqlara dəstək verə bilər. Zəifləmiş oynaqlardan və sümüklərdən təzyiq götürə bilər, ümumi ağrıları azaldır.

Artrit ağrısı üçün cərrahiyyə

Artritin ağır hallarında zədələnmiş oynaqları dəyişdirmək və ya bərpa etmək üçün cərrahiyyə tələb oluna bilər. Artritin müalicəsində istifadə olunan cərrahiyyə növlərinə aşağıdakılar daxildir:

• birgə əvəzləmə
• sümük tənzimlənməsi
• sümük birləşməsi
• artroskopik əməliyyat

Artrit üçün alternativ müalicə

Bir neçə əlavə terapiya növü artrit ağrısına kömək edə bilər. Bu müalicələrin effektivliyi fərdi xəstələr arasında dəyişir. Hər hansı bir yeni müalicəyə başlamazdan əvvəl ilkin tibbi yardım doktorunuzla məsləhətləşin. Müalicənin sizin üçün təhlükəsiz olub olmadığını tapmaq vacibdir.

İynəbatırma (akupunktura)

Akupunktur və akupressur ənənəvi Çin tibb üsullarıdır. Dərini əsas nöqtələrdə stimullaşdıraraq ağrıları rahatlaşdırırlar. Bu stimul bədəni endorfinləri sərbəst buraxmağa vadar edir. Ayrıca ağrı mesajlarını beyinə çatdırmağı maneə törədə bilər.

Transkutan elektrikli sinir stimullaşdırılması (TENS)

Transkutan elektrikli sinir stimullaşdırılması (TENS), xüsusi sinirlərə kiçik bir elektrik cərəyanının tətbiq olunduğu bir müalicədir. Bu cərəyan ağrı siqnallarını kəsir və endorfinin sərbəst buraxılmasına səbəb olur.

Otlar və əlavələr

İltihab əleyhinə xüsusiyyətləri olan bir çox bitki əlavəsi var. Artrit Vəqfinə görə, Capsaicin artrit ağrısı ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Çili bibərlərinə istilərini verən təbii kimyəvi budur. Bir neçə aktual artrit müalicəsində istifadə olunur.

Zerdeçal yüz illər boyu iltihabı azaltmaq üçün istifadə olunan başqa bir sağlam ədviyyatdır.

Bəzi digər təbii müalicə vasitələrinin artrit ağrısı ilə kömək edə biləcəyinə dair bəzi dəlillər də var:

• C vitamini
• balıq yağı
• qlükozamin və xondroitin
• pişik pəncəsi (Uncaria tomentosa)
• avokado soya yararsızlaşdırıcı maddələr (bitki ekstraktı)

Bu əlavələrin faydasını dəstəkləyən klinik dəlil qarışıqdır. Artritli bəzi insanlar bunları faydalı hesab edirlər. Bundan əlavə, balıq yağı və C vitamini kimi bu əlavələrin bəziləri artritlə əlaqəli olmayan digər sağlamlıq fayda təmin edir.

Əlavələr edərkən ehtiyatlı olmaq vacibdir. Məhsulun təbii olması, təhlükəsiz olduğunu bildirmir. Əlavələrin məzmunu ABŞ Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən təsdiqlənmir.

Hər hansı bir əlavədən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Bəzi əlavələr dərmanlarla qarşılıqlı təsir edə bilər və ya sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.