Niyə səhər aşağı qan şəkərim var?

MəZmun

•  
• Səhər az qan şəkərinin əlamətləri hansılardır?
• Səhər az qan şəkərinə səbəb olan nədir?
• Səhər az qan şəkərini necə müalicə edə bilərəm?
• Səhər az qan şəkərinin qarşısını necə ala bilərəm?
• Alt xətt

Bədəniniz hüceyrələr və orqanlar üçün enerji mənbəyi olaraq qlükoza adlanan qan şəkərindən istifadə edir. Hipoqlikemiya adlanan aşağı qan şəkəri, vücudunuzun enerji üçün istifadə edə biləcəyi qlükoza olmadıqda baş verir.

Diabetes mellituslu insanlar, səhər fonunda və bazal insulin də adlandırılan çox uzun müddət fəaliyyət göstərən insulin səbəbiylə aşağı qan şəkərinə sahib ola bilərlər. İnsulin qlükoza hüceyrələrə daxil olmasına imkan verərək qan şəkərini idarə etməyə kömək edir və enerjiyə çevrilə bilər. Hər hansı bir insulinin həddindən artıq olması qan şəkərinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər. 2-ci tip şəkərli diabeti müalicə etmək üçün bəzi qeyri-insulin dərmanları hipoqlikemiyaya də səbəb ola bilər.

Şəkərli diabet olmayan insanlarda diabetik olmayan hipoqlikemiya kimi tanınan aşağı qan şəkəri də ola bilər. Buna ümumiyyətlə pəhriz və məşq vərdişləri kimi həyat tərzi amilləri səbəb olur.

Aşağı qan şəkəri, adətən, hər millilitrdən (mill / dL) 70 milliqramdan aşağı bir qlükoza oxu olaraq təyin olunur. 54 mq / dL-dən aşağı olanlar daha əhəmiyyətlidir və təcili tibbi müalicəyə ehtiyacınız ola biləcəyini xəbərdar edir.

Səhər az qan şəkərinin əlamətləri hansılardır?

Səhər az qan şəkəriniz varsa, bəzi simptomlarla oyana bilərsiniz:

• Baş ağrısı
• tərləmə
• quru ağız
• ürək bulanması
• yüngüllük
• başgicəllənmə
• titrəmək
• aclıq
• narahatlıq
• bulanıq görmə
• vuran ürək döyüntüsü

Qan şəkəriniz 54 mq / dL-dən aşağı düşərsə, daha ağır simptomlar ola bilər:

• huşunu itirmə
• nöbet
• koma

Bu ağır simptomlardan biri varsa, mümkün qədər tez tibbi yardım alın. Çox aşağı qan şəkəri həyat üçün təhlükə yarada bilər.

Səhər az qan şəkərinə səbəb olan nədir?

Səhər az qan şəkərinin səbəbləri dəyişir. Şəkər xəstəliyiniz varsa, ehtimal ki, fonda insulin səviyyənizi tənzimləməlisiniz. Aldığınız digər dərmanların qan şəkərinizə necə təsir etdiyindən xəbərdar olduğunuzdan əmin olun. Doktorunuz insulin dozanızın və qəbul etdiyiniz digər dərmanların diyetinizə və məşq qaydalarınıza uyğun olduğundan əmin ola bilər. Bundan əlavə, spirt istifadəsi hipoqlikemiya üçün bir riskdir.

Diabetiniz yoxdursa, hipoqlikemiyanın meydana çıxma ehtimalı azdır. Bununla birlikdə, hipoqlikemiyanın bəzi diabetlə əlaqəli olmayan səbəbləri aşağıdakılardan ibarətdir.

• əvvəlki gecə çox alkoqol içmək, qaraciyərinizin qanda qlükoza buraxmasını çətinləşdirir və beləliklə aşağı qan şəkərinə səbəb olur
• xroniki aclıq
• ağır qaraciyər xəstəliyi
• mədəaltı vəzi ilə əlaqəli müəyyən xəstəliklər

Səhər az qan şəkərini necə müalicə edə bilərəm?

Aşağı qan şəkərini müalicə etmək olduqca sadədir. Hipoqlikemiya simptomları ilə oyanırsınızsa, ən qısa müddətdə təxminən 15 qram karbohidrat istehlak etməyə çalışın. Bunu təmin edən qəlyanaltılar:

• 3 qlükoza tableti
• 1/2 stəkan şəkərsiz meyvə suyu
• 1 xörək qaşığı bal
• Pəhriz olmayan sodanın 1/2 hissəsi

Aşağı qan şəkərini müalicə etmək üçün çox yemədiyinizə əmin olun, çünki bunun əks təsiri ola bilər və səviyyələrinizi çox yüksəkləşdirə bilərsiniz. İlk qəlyanaltınızdan sonra 15 dəqiqə gözləyin. Özünüzü yaxşı hiss etmirsinizsə, daha 15 qram karbohidrat için. Karbohidratınızı bir protein və sağlam yağ mənbəyi, məsələn, qoz-fındıq, toxum, pendir və ya hummusla cütləşdirmək, dolğun qalmağınıza və qan şəkərinizin daha böyük bir düşməsinin qarşısını alır.

Diabetiniz varsa, həkiminizlə işləyin, insulin səviyyənizi dərmanlarla tənzimləyin. Diabetiniz yoxdursa, səhər hipoqlikemiyamızın əsas səbəbini anlamağa çalışmaq üçün həkiminizlə işləyin.

Səhər az qan şəkərinin qarşısını necə ala bilərəm?

Şəkər xəstəliyiniz varsa, xüsusilə yataqdan əvvəl qlükoza səviyyənizi mütəmadi olaraq yoxladığınızdan əmin olun. Yuxu zamanı qan şəkəriniz mütəmadi olaraq düşərsə, qan şəkəriniz çox və ya çox olduqda sizi xəbərdar edən davamlı bir qlükoza izləmə cihazından istifadə etməyi düşünün. Sağlam qlükoza səviyyəsi üçün bu qaydalara əməl etməyə çalışın:

• səhər yeməyindən əvvəl: 70-130 mq / dL
• nahar, axşam yeməyi və ya qəlyanaltıdan əvvəl: 70-130 mq / dL
• yeməkdən iki saat sonra: 180 mq / dL altında
• yatma vaxtı: 90-150 mq / dL

Şəkərli diabet yoxsa müntəzəm hipoqlikemiya yaşayırsınızsa, vaxtaşırı qlükoza səviyyənizi yoxlamaq istəyə bilərsiniz. Qlükoza səviyyənizi gün ərzində və yatmazdan əvvəl 100 mq / dL-dən aşağı düşməməsinə çalışın.

Diabetiniz olub-olmaması, aşağı qan şəkəri ilə oyanmamaq üçün bu tövsiyələrə əməl edin:

• Gün ərzində müntəzəm olaraq sağlam karbohidratlar, zülallar və yağlarla balanslı yemək yeyin.
• Bir yataq qəlyanaltı edin.
• Alkoqol içirsinizsə, həddindən artıq qəbuldan çəkinin və onunla birlikdə qəlyanaltı edin.
• Gecədə çox məşq etməkdən çəkinin.

Bir yataq qəlyanaltı üçün bu təklifləri sınayın:

• 1 xörək qaşığı fıstıq yağı ilə 1 alma
• 1 unsiya pendir və kiçik bir ovuc taxıl kraker
• bir 8 unsiya stəkan süd
• 1/2 avokado bir taxıl tostunun bir hissəsinə yayıldı
• kiçik bir ovuc qoz-fındıq və toxum ilə bir ovuc giləmeyvə

Alt xətt

Hipoqlikemiyanı idarə etmək diabetli və şəkərsiz insanlar üçün olduqca sadədir, ancaq sizin üçün nə yarada biləcəyini öyrənməmişdən əvvəl bir neçə şeyi sınamalı ola bilərsiniz. Şəkər xəstəliyiniz varsa, dərmanlarınıza və ya insulin dozasına hər hansı bir düzəliş etmək üçün həkiminizlə işlədiyinizdən əmin olun. Əgər idarə etməyinizə ehtiyac duyduğu bir şey varsa, həkiminiz aşağı bir qlükoza səviyyəsinin səbəbini tapmaq və müalicə etmək üçün sizə kömək edə bilər.